'成都醫美月 ▏當紅小花美腿排行！楊冪不是第一，唐嫣腿長110，誰是真腿精？'
小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
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相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
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又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
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不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
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不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
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又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
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可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
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又白又細還特別直！
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再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
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再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
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在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
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相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
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可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
為了雙腿能更好看，有膝超伸的妹子還是要注意調節肌肉的力量和走路方式。
腿精TOP 10：劉亦菲？
最後這位當紅小花不應該用腿精來稱呼她啦！劉亦菲從來都是以顏值取勝，她的美和氣質無法複製，而出道以來一直被嫌胖，過去在機場被拍到壯腿的照片，整個驚呆粉絲。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
為了雙腿能更好看，有膝超伸的妹子還是要注意調節肌肉的力量和走路方式。
腿精TOP 10：劉亦菲？
最後這位當紅小花不應該用腿精來稱呼她啦！劉亦菲從來都是以顏值取勝，她的美和氣質無法複製，而出道以來一直被嫌胖，過去在機場被拍到壯腿的照片，整個驚呆粉絲。
按理說劉亦菲170的身材，腿長也應該是娛樂圈排得上名，但很多人覺得劉亦菲好像沒那麼高，那是因為劉亦菲的身材趨向H型，而且腿部經常水腫，所以看起來比例不是那麼好啦~
除了以上這幾位當紅小花外，演藝圈還有許多以美腿出名的女星，像是江疏影、關曉彤、孫怡、古力娜扎、秦嵐等等，都是大家最羨慕的腿，是營銷還是真腿精？評論區留言吧~
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
為了雙腿能更好看，有膝超伸的妹子還是要注意調節肌肉的力量和走路方式。
腿精TOP 10：劉亦菲？
最後這位當紅小花不應該用腿精來稱呼她啦！劉亦菲從來都是以顏值取勝，她的美和氣質無法複製，而出道以來一直被嫌胖，過去在機場被拍到壯腿的照片，整個驚呆粉絲。
按理說劉亦菲170的身材，腿長也應該是娛樂圈排得上名，但很多人覺得劉亦菲好像沒那麼高，那是因為劉亦菲的身材趨向H型，而且腿部經常水腫，所以看起來比例不是那麼好啦~
除了以上這幾位當紅小花外，演藝圈還有許多以美腿出名的女星，像是江疏影、關曉彤、孫怡、古力娜扎、秦嵐等等，都是大家最羨慕的腿，是營銷還是真腿精？評論區留言吧~
腿粗的原因
前陣子島國一節目曝出，抬高腳趾走路會導致腿粗！小腿粗和站的姿勢也有關係……
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
為了雙腿能更好看，有膝超伸的妹子還是要注意調節肌肉的力量和走路方式。
腿精TOP 10：劉亦菲？
最後這位當紅小花不應該用腿精來稱呼她啦！劉亦菲從來都是以顏值取勝，她的美和氣質無法複製，而出道以來一直被嫌胖，過去在機場被拍到壯腿的照片，整個驚呆粉絲。
按理說劉亦菲170的身材，腿長也應該是娛樂圈排得上名，但很多人覺得劉亦菲好像沒那麼高，那是因為劉亦菲的身材趨向H型，而且腿部經常水腫，所以看起來比例不是那麼好啦~
除了以上這幾位當紅小花外，演藝圈還有許多以美腿出名的女星，像是江疏影、關曉彤、孫怡、古力娜扎、秦嵐等等，都是大家最羨慕的腿，是營銷還是真腿精？評論區留言吧~
腿粗的原因
前陣子島國一節目曝出，抬高腳趾走路會導致腿粗！小腿粗和站的姿勢也有關係……
因為走路的時候如果腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐，肌肉就會越來越發達。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
為了雙腿能更好看，有膝超伸的妹子還是要注意調節肌肉的力量和走路方式。
腿精TOP 10：劉亦菲？
最後這位當紅小花不應該用腿精來稱呼她啦！劉亦菲從來都是以顏值取勝，她的美和氣質無法複製，而出道以來一直被嫌胖，過去在機場被拍到壯腿的照片，整個驚呆粉絲。
按理說劉亦菲170的身材，腿長也應該是娛樂圈排得上名，但很多人覺得劉亦菲好像沒那麼高，那是因為劉亦菲的身材趨向H型，而且腿部經常水腫，所以看起來比例不是那麼好啦~
除了以上這幾位當紅小花外，演藝圈還有許多以美腿出名的女星，像是江疏影、關曉彤、孫怡、古力娜扎、秦嵐等等，都是大家最羨慕的腿，是營銷還是真腿精？評論區留言吧~
腿粗的原因
前陣子島國一節目曝出，抬高腳趾走路會導致腿粗！小腿粗和站的姿勢也有關係……
因為走路的時候如果腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐，肌肉就會越來越發達。
並且帶來更多的脂肪
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
為了雙腿能更好看，有膝超伸的妹子還是要注意調節肌肉的力量和走路方式。
腿精TOP 10：劉亦菲？
最後這位當紅小花不應該用腿精來稱呼她啦！劉亦菲從來都是以顏值取勝，她的美和氣質無法複製，而出道以來一直被嫌胖，過去在機場被拍到壯腿的照片，整個驚呆粉絲。
按理說劉亦菲170的身材，腿長也應該是娛樂圈排得上名，但很多人覺得劉亦菲好像沒那麼高，那是因為劉亦菲的身材趨向H型，而且腿部經常水腫，所以看起來比例不是那麼好啦~
除了以上這幾位當紅小花外，演藝圈還有許多以美腿出名的女星，像是江疏影、關曉彤、孫怡、古力娜扎、秦嵐等等，都是大家最羨慕的腿，是營銷還是真腿精？評論區留言吧~
腿粗的原因
前陣子島國一節目曝出，抬高腳趾走路會導致腿粗！小腿粗和站的姿勢也有關係……
因為走路的時候如果腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐，肌肉就會越來越發達。
並且帶來更多的脂肪
嚇得我趕緊把腳趾結結實實往地上貼了貼……那麼這討厭的小粗腿怎麼才能減掉呢？
晨起瘦腿操
五步瘦腿操，強力瘦大腿內側贅肉，5個動作，每個動作30秒，每週3-4次，不僅可以極速燃燒大腿內側多餘脂肪，同時還有翹臀瘦腰的功效。
"小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
為了雙腿能更好看，有膝超伸的妹子還是要注意調節肌肉的力量和走路方式。
腿精TOP 10：劉亦菲？
最後這位當紅小花不應該用腿精來稱呼她啦！劉亦菲從來都是以顏值取勝，她的美和氣質無法複製，而出道以來一直被嫌胖，過去在機場被拍到壯腿的照片，整個驚呆粉絲。
按理說劉亦菲170的身材，腿長也應該是娛樂圈排得上名，但很多人覺得劉亦菲好像沒那麼高，那是因為劉亦菲的身材趨向H型，而且腿部經常水腫，所以看起來比例不是那麼好啦~
除了以上這幾位當紅小花外，演藝圈還有許多以美腿出名的女星，像是江疏影、關曉彤、孫怡、古力娜扎、秦嵐等等，都是大家最羨慕的腿，是營銷還是真腿精？評論區留言吧~
腿粗的原因
前陣子島國一節目曝出，抬高腳趾走路會導致腿粗！小腿粗和站的姿勢也有關係……
因為走路的時候如果腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐，肌肉就會越來越發達。
並且帶來更多的脂肪
嚇得我趕緊把腳趾結結實實往地上貼了貼……那麼這討厭的小粗腿怎麼才能減掉呢？
晨起瘦腿操
五步瘦腿操，強力瘦大腿內側贅肉，5個動作，每個動作30秒，每週3-4次，不僅可以極速燃燒大腿內側多餘脂肪，同時還有翹臀瘦腰的功效。
小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
為了雙腿能更好看，有膝超伸的妹子還是要注意調節肌肉的力量和走路方式。
腿精TOP 10：劉亦菲？
最後這位當紅小花不應該用腿精來稱呼她啦！劉亦菲從來都是以顏值取勝，她的美和氣質無法複製，而出道以來一直被嫌胖，過去在機場被拍到壯腿的照片，整個驚呆粉絲。
按理說劉亦菲170的身材，腿長也應該是娛樂圈排得上名，但很多人覺得劉亦菲好像沒那麼高，那是因為劉亦菲的身材趨向H型，而且腿部經常水腫，所以看起來比例不是那麼好啦~
除了以上這幾位當紅小花外，演藝圈還有許多以美腿出名的女星，像是江疏影、關曉彤、孫怡、古力娜扎、秦嵐等等，都是大家最羨慕的腿，是營銷還是真腿精？評論區留言吧~
腿粗的原因
前陣子島國一節目曝出，抬高腳趾走路會導致腿粗！小腿粗和站的姿勢也有關係……
因為走路的時候如果腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐，肌肉就會越來越發達。
並且帶來更多的脂肪
嚇得我趕緊把腳趾結結實實往地上貼了貼……那麼這討厭的小粗腿怎麼才能減掉呢？
晨起瘦腿操
五步瘦腿操，強力瘦大腿內側贅肉，5個動作，每個動作30秒，每週3-4次，不僅可以極速燃燒大腿內側多餘脂肪，同時還有翹臀瘦腰的功效。
小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
為了雙腿能更好看，有膝超伸的妹子還是要注意調節肌肉的力量和走路方式。
腿精TOP 10：劉亦菲？
最後這位當紅小花不應該用腿精來稱呼她啦！劉亦菲從來都是以顏值取勝，她的美和氣質無法複製，而出道以來一直被嫌胖，過去在機場被拍到壯腿的照片，整個驚呆粉絲。
按理說劉亦菲170的身材，腿長也應該是娛樂圈排得上名，但很多人覺得劉亦菲好像沒那麼高，那是因為劉亦菲的身材趨向H型，而且腿部經常水腫，所以看起來比例不是那麼好啦~
除了以上這幾位當紅小花外，演藝圈還有許多以美腿出名的女星，像是江疏影、關曉彤、孫怡、古力娜扎、秦嵐等等，都是大家最羨慕的腿，是營銷還是真腿精？評論區留言吧~
腿粗的原因
前陣子島國一節目曝出，抬高腳趾走路會導致腿粗！小腿粗和站的姿勢也有關係……
因為走路的時候如果腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐，肌肉就會越來越發達。
並且帶來更多的脂肪
嚇得我趕緊把腳趾結結實實往地上貼了貼……那麼這討厭的小粗腿怎麼才能減掉呢？
晨起瘦腿操
五步瘦腿操，強力瘦大腿內側贅肉，5個動作，每個動作30秒，每週3-4次，不僅可以極速燃燒大腿內側多餘脂肪，同時還有翹臀瘦腰的功效。
小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
為了雙腿能更好看，有膝超伸的妹子還是要注意調節肌肉的力量和走路方式。
腿精TOP 10：劉亦菲？
最後這位當紅小花不應該用腿精來稱呼她啦！劉亦菲從來都是以顏值取勝，她的美和氣質無法複製，而出道以來一直被嫌胖，過去在機場被拍到壯腿的照片，整個驚呆粉絲。
按理說劉亦菲170的身材，腿長也應該是娛樂圈排得上名，但很多人覺得劉亦菲好像沒那麼高，那是因為劉亦菲的身材趨向H型，而且腿部經常水腫，所以看起來比例不是那麼好啦~
除了以上這幾位當紅小花外，演藝圈還有許多以美腿出名的女星，像是江疏影、關曉彤、孫怡、古力娜扎、秦嵐等等，都是大家最羨慕的腿，是營銷還是真腿精？評論區留言吧~
腿粗的原因
前陣子島國一節目曝出，抬高腳趾走路會導致腿粗！小腿粗和站的姿勢也有關係……
因為走路的時候如果腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐，肌肉就會越來越發達。
並且帶來更多的脂肪
嚇得我趕緊把腳趾結結實實往地上貼了貼……那麼這討厭的小粗腿怎麼才能減掉呢？
晨起瘦腿操
五步瘦腿操，強力瘦大腿內側贅肉，5個動作，每個動作30秒，每週3-4次，不僅可以極速燃燒大腿內側多餘脂肪，同時還有翹臀瘦腰的功效。
小可愛們好鴨~話說天氣越來越熱，這個世界對我們減肥隊逼得越來越緊了。
不知道姐妹們的夏天減肥騷斷腿計劃進度怎麼樣了鴨？
相信大家前陣子都被閆妮的腿給shock到了吧。快來感受下這美腿暴擊！
又白又細還特別直！
可能很多妹紙會覺得娛樂圈的大長腿簡直不要太多，但你們想想，閆妮可是47歲的人了！
再怎麼說也是有個女兒的年齡了，然而瘦了30斤的她，不只是成功變成小細腿，連狀態好太多！
不過娛樂圈裡的腿精不止閆妮一個，同樣瘦腿逆襲的還有周冬雨。
“周冬雨到底是怎麼瘦腿的”，這絕對是所有小基數體重、想要局部瘦腿的美少女都想知道的問題了。
雖然周冬雨自己說“少吃腿就細了”。
但她明明出道前就已經超級瘦的好嗎？
據網絡不知名傳言，周冬雨很可能是做了小腿神經阻隔，外加腿型體態的調整。
體態調整腿型大家都有點了解，但是小腿神經阻隔又是什麼鬼？這其實是通過手術切除小腿肌肉神經來進行阻隔，從而達到肌肉萎縮瘦腿的效果。
對於我們普通吃土女孩，還是謹記瘦腿針大法，一年去打一次吧~
演藝圈以「腿精」著稱的明星很多，楊穎、楊冪、唐嫣都是知名的美腿女神，她們擁有一雙讓全宇宙女人都羨慕的漫畫腿，不過誰才是大家心目中的第一名呢？
在這之前先來說說美腿的標準噶~
女孩子擁有一雙又細又長的大長腿往往令人很羨慕，但每個人對美腿的定義肯定多少不一樣，太細太粗都不會很好看。所以妹子們可以根據美腿標準對比一下，自己是否屬於美腿，不是的話離美腿的差距又在哪呢？
1.腿身比例
腿是否長也是判斷美腿的標準之一，除了目測，也可以根據計算公式來。當自己端正的坐下來，量出頭頂至臀部的距離，（身高-距離）/距離*100，如果算出來是85至89.9之間，就屬於中腿型；90-94.9之間算亞長腿型；如果超過95就是標準的大長腿啦。
2.身高腿圍比例
很多女生覺得腿就應該越細越好，甚至很多腿特別細的妹子大小腿都到了差不多粗的程度。對於真正的美腿來說，腿圍也是有比例的。大腿圍標準公式是（大腿圍/身高）*100，一般來說亞洲女性差不多在33.17左右，小腿圍標準公式是(腿肚圍/身高)*100，亞洲女生差不多是21.25，屬於這個範圍的差不多就是美腿啦。
如果太瘦的腿我們往往會稱它是“筷子腿”，但這樣的腿就太細了，顯得整個人比例有點不協調，穿起下裝來反而不好搭配顯得怪異。所以細是一方面，關鍵還要大腿飽滿，小腿纖細有線條感，才是讓人覺得好看舒服的美腿。
3.腿型
即使腿細，腿型不好看也是扣分的。自己可以試著雙腿併攏，看一下兩條腿的狀態，如果腳踝、膝蓋都能觸碰到，大小腿之間留有一點縫隙，那說明是比較直的腿型了。
用532的比例圖也可以自測是不是美腿~
以下這幾位當紅小花的美腿排行榜，有修V.S.精修誰才是腿精一目瞭然！
腿精TOP 1：倪妮？
身高170的倪妮身材是神仙等級，比例堪稱完美，雙腿不只勻稱、修長又筆直，不走漫畫腿路線的倪妮可以零修圖上傳照片，所以根本沒有對比照，看到她本人絕對會讓你會埋怨上帝真是太不公平！別人的腿是腿，咱們的腿是走路工具。
腿精TOP 2：迪麗熱巴？
熱巴的腿也堪稱一絕，她的身高也有168公分，同樣是勻稱又筆直，有肉但不是贅肉，和老闆楊冪的漫畫腿比起來一點都不輸！
但是呢迪麗熱巴有一點膝超伸，小腿前側肌肉超級緊張，後側肌肉被拉長
導致膝關節超伸的主要原因：
膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿後側肌肉較強（過度緊張）+大腿後側、臀部肌肉較弱（過度拉伸）
平時多注意拉伸小腿後側的肌群、拉伸大腿前側的肌群，改變肌肉的走向和力量平衡，就可以改善。
腿精TOP 3：唐嫣？
大家看得出來唐嫣其實有172公分嗎？比倪妮還高，她的腿號稱有110公分以上，女星站在她旁邊都要戰戰兢兢，她的大腿和小腿看起來一樣粗細，真正是從漫畫裡走出來的女神。
但事實上是這樣嗎？
唐嫣本來肌肉含量就低，加上脂肪再少，被網友毫不留情的冠名“波浪腿”，也是夠狠的了。
因為太瘦造成她腿部的骨骼關節都很明顯，這應該就是上鏡好看，真人瘦成皮包骨的範例了，希望糖糖能吃胖一點，腿上多一點點肉就好了~
腿精TOP 4：楊冪？
說到腿精代表絕對會想到楊冪，她的腿真的細到不行，根本不是一般女神能達到的境界，不過有一個小小的缺點就是有點彎，楊冪的腿不是完全筆直的。
腿精TOP 5：楊穎Angelababy？
同樣以細腿出名的楊穎也是女生羨慕的對象，楊穎的身高也有168公分喔！所以腿也非常長，重點是為什麼這些女神都沒有討人厭的小腿肚呢！
em……實際上是，有網友爆出花絮裡的Baby，被網友發現腿跟平時在圖裡看到的不一樣。有網友說短了一截，粗了一圈。
小腿的肌肉線條也是非常明顯。但總體看起來也是細的。只是和精修圖還是有一定差距。
angelababy在跑男裡暴露了她的大屁股和五五分身材~
說實話Angelababy是最不適合穿褲裝的女星之一，因為腰過長，腿短，所以穿裙子會更顯腿長，這也是為什麼Angelababy上跑男都喜歡穿黑褲子的原因啦！顯腿長！
腿精TOP 6：劉詩詩？
詩詩女神是眾多當紅小花中不以腿著稱的一位，但若真要秀人家也非常有本錢的！不同於楊冪、楊穎的漫畫腿，她的腿也很修長、沒有贅肉，小編覺得這比較像正常人呀！
腿精TOP 7：趙麗穎？
趙麗穎早期常常被嫌胖，所以也沒有所謂的美腿標籤，但她後來越變越瘦，美腿也出來了！
但小編也要說句，趙麗穎也屬於五五分身材……腿型偏向XO型，小腿外側肌肉更發達、而且手腕線過檔還差的遠呢，美腿營銷真的說不上~
腿精TOP 8：楊紫？
楊紫和趙麗穎一樣都是屬於肉肉的女孩，她去年同樣狂瘦讓美腿現原形，楊紫是比較肉感的類型，但腿還算直~
要說美腿呢也差點，穿褲子就會暴露腿短的缺點，腿型更偏向於XO型，也是需要矯正的腿型。
腿精TOP 9：鄭爽？
鄭爽的骨感常常讓粉絲很擔心，因為實在太瘦了，所以她的腿細到不行，已經不是漫畫腿能形容的那種細，可能整個人都瘦，所以感覺並不好看，只會驚訝：「哇！好細！」
鄭爽的大腿肌肉還好，主要是小腿肌肉。從照片我們就能看出來，內側是緊且短，外側鬆且長。
鄭爽也有輕微的膝超伸，但膝超伸是很好隱藏的，不站那麼用力就可以了，鄭爽的漫畫腿是不少美寶貝的審美，確實啊細成這樣真像是漫畫裡走出來的。
為了雙腿能更好看，有膝超伸的妹子還是要注意調節肌肉的力量和走路方式。
腿精TOP 10：劉亦菲？
最後這位當紅小花不應該用腿精來稱呼她啦！劉亦菲從來都是以顏值取勝，她的美和氣質無法複製，而出道以來一直被嫌胖，過去在機場被拍到壯腿的照片，整個驚呆粉絲。
按理說劉亦菲170的身材，腿長也應該是娛樂圈排得上名，但很多人覺得劉亦菲好像沒那麼高，那是因為劉亦菲的身材趨向H型，而且腿部經常水腫，所以看起來比例不是那麼好啦~
除了以上這幾位當紅小花外，演藝圈還有許多以美腿出名的女星，像是江疏影、關曉彤、孫怡、古力娜扎、秦嵐等等，都是大家最羨慕的腿，是營銷還是真腿精？評論區留言吧~
腿粗的原因
前陣子島國一節目曝出，抬高腳趾走路會導致腿粗！小腿粗和站的姿勢也有關係……
因為走路的時候如果腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐，肌肉就會越來越發達。
並且帶來更多的脂肪
嚇得我趕緊把腳趾結結實實往地上貼了貼……那麼這討厭的小粗腿怎麼才能減掉呢？
晨起瘦腿操
五步瘦腿操，強力瘦大腿內側贅肉，5個動作，每個動作30秒，每週3-4次，不僅可以極速燃燒大腿內側多餘脂肪，同時還有翹臀瘦腰的功效。
文章來源：美唄
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