腎臟是我們人體中的排毒器官，如果我們的腎出現了問題，毒素就無法及時排除，會影響到我們的身體健康，所以，如腎出現了問題，我們應該要及時去醫院治療。

但是，現代人除了經常作息不規律——熬夜、喝酒或是濫用藥物等等可能會成為傷害我們的腎的原因之外，其實，尿酸高對於腎的危害也是不容小覷的。

甚至，尿酸高最多見的是對關節結構的破壞；其次是對腎功能的損傷，因此常被稱作是腎臟的"沉默的殺手"。當然也有越來越多心血管意外的發生和血尿酸水平的升高密切相關。

簡而言之，當痛風反覆發作，或有慢性腎臟病、高血壓、糖尿病、高脂血症等基礎疾病時，你就需要關注你的血尿酸水平了。

尿酸對腎臟的破壞大致分為三個層次

1. 迫使腎超負荷工作；

2. 形成腎結石等尿路結石；

3. 破壞腎臟結構。

痛風患者100%存在腎臟病變

根據一些流行病學的統計，大約10%的高尿酸患者會發生痛風，痛風患者40%可繼發腎臟損害的表現！

在體檢中，我們也常看到有一項血肌酐指標，這項指標其實就是衡量腎小球濾過功能的，而尿酸結石等病變早期主要影響腎小管的重吸收功能，使人體濃縮尿液的能力下降，並不一定會反應為血肌酐升高。

但在一項屍體解剖的研究中發現，痛風患者的腎臟病變其實100%存在。也就是說，有一部分患者，只是普通化驗沒有檢測到，實際上，腎臟已經受到痛風的侵害了。

如何減少尿酸高所帶來的危害呢？具體看5點

1. 保持良好的生活習慣

生活習慣要堅持，飲食適當剋制。

2. 控制飲食

適當控制肉類、海鮮的量、多吃新鮮蔬菜水果，少吃動物內臟、濃肉湯、火鍋，以前愛喝酒，調整為少喝或者不喝酒。

3. 適度鍛鍊

慢慢增加運動鍛鍊，切記，不可一下子就進行高強度或是過長時間的鍛鍊，不然效果適得其反，不僅不能鍛鍊到身體，還可能會拉傷啊，或是給身體帶來負擔。

4. 積極減肥、控制體重

5. 遵從醫囑，按時用藥

降尿酸的藥物需要一直吃很長的時間，血尿酸持續降360umol/L以下，才能更好的防止痛風發作。

最後，痛風患者一定要控制好血尿酸水平，並且多關心自己的腎臟，定期體檢，千萬不可掉以輕心。

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