凌晨4點多，被電話鈴聲吵醒了，睡眼惺忪的我摸著手機一看，是小姨打來的。小姨家和我們家很近，平時跟我們關係很好，走得很近。我爸去年重病到離世，也都是小姨她們一直幫忙著，陪伴著。“小姨平時基本不打電話我的，有什麼事都直接去我媽家找我媽說的，怎麼今天這麼早打電話我，莫非有什麼大事”我疑惑的邊想著，邊接通了電話。“快過來幫忙一下，把車也開過來，讓你老公也一起過來，你表弟腿動不了了，你們陪我們去趟醫院”表弟比我小五歲，才30出頭，怎麼可能動不了，帶著疑惑，趕緊跟老公一起開車去了小姨家。
去了小姨家，看到表弟躺床上一動不動，整個左腿紅腫得像包子一樣，臉色無比憔悴。“你弟昨晚又打麻將到凌晨一點回來，半夜疼醒了就再也沒睡”我小姨心疼的說道。“是啊，有時像刀割一樣疼，有時像針扎般的疼，大拇指關節也是腫痛得厲害，生不如死啊，莫非得了什麼大病？姐，這回給你們添麻煩了”表弟也接著說。“快別說了，先去醫院”我讓老公把他背下去，然後一起去了同濟醫院。
還好，去醫院早，掛到了副教授的號。通過問診、查血，醫生確診為痛風急性發作，尿酸583.60。“天啦，痛風不是年紀大的人得的嗎？醫生，您誤診了吧，我是不可能得痛風的”表弟在那直嚷嚷。“這是藥，記得按時吃，先去輸液，你這是最典型的痛風，不可能錯，以後別吃海鮮、別喝啤酒、別吃動物內臟、別吃菠菜、別吃豆製品。。。”這個醫生還挺負責的，囑咐得很詳細。“那還有啥能吃啊，這怎麼是好啊，他從小就只喜歡吃肉，這怎麼辦啊？”小姨也急得不得了。
小姨就這一個兒子，平時難免有些驕慣著他。除了上班，就知道打遊戲、玩手機，從來不愛運動，而且超級喜歡跟哥們喝酒、打牌、吃烤串，一個月30天起碼有20天打牌打到凌晨一點，30出頭了也還沒成家，沒家的牽絆使得他更是肆無忌憚自由自在的吃喝玩樂，還總在我們這些親戚面前表現出他瀟灑快活的一面，殊不知，這種不自律的任性生活讓他得了痛風這個病，後果也挺嚴重的。“讓我不吃海鮮不吃肉、讓我不喝冰啤酒，還不如讓我死了算了”唉，身體都發出警告了，表弟還不反省自己，還在那嚷嚷，我也是無語了。
凌晨4點多，被電話鈴聲吵醒了，睡眼惺忪的我摸著手機一看，是小姨打來的。小姨家和我們家很近，平時跟我們關係很好，走得很近。我爸去年重病到離世，也都是小姨她們一直幫忙著，陪伴著。“小姨平時基本不打電話我的，有什麼事都直接去我媽家找我媽說的，怎麼今天這麼早打電話我，莫非有什麼大事”我疑惑的邊想著，邊接通了電話。“快過來幫忙一下，把車也開過來，讓你老公也一起過來，你表弟腿動不了了，你們陪我們去趟醫院”表弟比我小五歲，才30出頭，怎麼可能動不了，帶著疑惑，趕緊跟老公一起開車去了小姨家。
去了小姨家，看到表弟躺床上一動不動，整個左腿紅腫得像包子一樣，臉色無比憔悴。“你弟昨晚又打麻將到凌晨一點回來，半夜疼醒了就再也沒睡”我小姨心疼的說道。“是啊，有時像刀割一樣疼，有時像針扎般的疼，大拇指關節也是腫痛得厲害，生不如死啊，莫非得了什麼大病？姐，這回給你們添麻煩了”表弟也接著說。“快別說了，先去醫院”我讓老公把他背下去，然後一起去了同濟醫院。
還好，去醫院早，掛到了副教授的號。通過問診、查血，醫生確診為痛風急性發作，尿酸583.60。“天啦，痛風不是年紀大的人得的嗎？醫生，您誤診了吧，我是不可能得痛風的”表弟在那直嚷嚷。“這是藥，記得按時吃，先去輸液，你這是最典型的痛風，不可能錯，以後別吃海鮮、別喝啤酒、別吃動物內臟、別吃菠菜、別吃豆製品。。。”這個醫生還挺負責的，囑咐得很詳細。“那還有啥能吃啊，這怎麼是好啊，他從小就只喜歡吃肉，這怎麼辦啊？”小姨也急得不得了。
小姨就這一個兒子，平時難免有些驕慣著他。除了上班，就知道打遊戲、玩手機，從來不愛運動，而且超級喜歡跟哥們喝酒、打牌、吃烤串，一個月30天起碼有20天打牌打到凌晨一點，30出頭了也還沒成家，沒家的牽絆使得他更是肆無忌憚自由自在的吃喝玩樂，還總在我們這些親戚面前表現出他瀟灑快活的一面，殊不知，這種不自律的任性生活讓他得了痛風這個病，後果也挺嚴重的。“讓我不吃海鮮不吃肉、讓我不喝冰啤酒，還不如讓我死了算了”唉，身體都發出警告了，表弟還不反省自己，還在那嚷嚷，我也是無語了。
我曾經一度也向往那種睡到自然醒，想怎麼吃就怎麼吃，想怎麼胖就怎麼胖的日子。十年前任性過一次，把一份在當時還算可以的工作說辭就辭了，當時工作中有點小問題，老闆說了幾句，一氣之下就辭職了，打算過我向往的生活。我每天宅在家裡，去超市買了喜歡的薯片、可樂、水果、酸奶等等把冰箱塞滿。因為那時候沒有直播、沒有短視頻，就只能在家追劇、看網絡小說，電視劇和小說一直都是我的最愛，那些穿越劇、宮廷劇、港劇，我不知道看了多少，小說更是讓人著迷，不管是宮斗的、仙俠的還是穿越的，每本小說都讓人著迷。感覺自己是看上癮了。對一件東西上癮是一件可怕的事情，它會讓人亂了心智，對其他事情漠不關心，也不會有改變的慾望。這種渾渾噩噩的看似舒服日子大概持續了2個多月，我出現了焦慮感，那兩個多月我長胖了十幾斤，人也覺得頭昏腦漲，彷彿自己的身體和意志力逐漸沉淪，整個狀態也是越來越頹廢。內心的空虛和迷茫強烈的湧現出來。
不能再這樣了，再這樣就頹廢了。我對自己說。但人一旦待這種安逸區待久了，想改變還是件痛苦的事。我給自己制定了自律的目標：早睡早起、找一份累一點的工作、每天跑步一個小時。然而，宅慣了的人，根本不想動，坐著多舒服啊。沒辦法，我逼自己報了個戶外俱樂部，報名參加戶外活動。另外又辦了個健身卡，雙管其下。
凌晨4點多，被電話鈴聲吵醒了，睡眼惺忪的我摸著手機一看，是小姨打來的。小姨家和我們家很近，平時跟我們關係很好，走得很近。我爸去年重病到離世，也都是小姨她們一直幫忙著，陪伴著。“小姨平時基本不打電話我的，有什麼事都直接去我媽家找我媽說的，怎麼今天這麼早打電話我，莫非有什麼大事”我疑惑的邊想著，邊接通了電話。“快過來幫忙一下，把車也開過來，讓你老公也一起過來，你表弟腿動不了了，你們陪我們去趟醫院”表弟比我小五歲，才30出頭，怎麼可能動不了，帶著疑惑，趕緊跟老公一起開車去了小姨家。
去了小姨家，看到表弟躺床上一動不動，整個左腿紅腫得像包子一樣，臉色無比憔悴。“你弟昨晚又打麻將到凌晨一點回來，半夜疼醒了就再也沒睡”我小姨心疼的說道。“是啊，有時像刀割一樣疼，有時像針扎般的疼，大拇指關節也是腫痛得厲害，生不如死啊，莫非得了什麼大病？姐，這回給你們添麻煩了”表弟也接著說。“快別說了，先去醫院”我讓老公把他背下去，然後一起去了同濟醫院。
還好，去醫院早，掛到了副教授的號。通過問診、查血，醫生確診為痛風急性發作，尿酸583.60。“天啦，痛風不是年紀大的人得的嗎？醫生，您誤診了吧，我是不可能得痛風的”表弟在那直嚷嚷。“這是藥，記得按時吃，先去輸液，你這是最典型的痛風，不可能錯，以後別吃海鮮、別喝啤酒、別吃動物內臟、別吃菠菜、別吃豆製品。。。”這個醫生還挺負責的，囑咐得很詳細。“那還有啥能吃啊，這怎麼是好啊，他從小就只喜歡吃肉，這怎麼辦啊？”小姨也急得不得了。
小姨就這一個兒子，平時難免有些驕慣著他。除了上班，就知道打遊戲、玩手機，從來不愛運動，而且超級喜歡跟哥們喝酒、打牌、吃烤串，一個月30天起碼有20天打牌打到凌晨一點，30出頭了也還沒成家，沒家的牽絆使得他更是肆無忌憚自由自在的吃喝玩樂，還總在我們這些親戚面前表現出他瀟灑快活的一面，殊不知，這種不自律的任性生活讓他得了痛風這個病，後果也挺嚴重的。“讓我不吃海鮮不吃肉、讓我不喝冰啤酒，還不如讓我死了算了”唉，身體都發出警告了，表弟還不反省自己，還在那嚷嚷，我也是無語了。
我曾經一度也向往那種睡到自然醒，想怎麼吃就怎麼吃，想怎麼胖就怎麼胖的日子。十年前任性過一次，把一份在當時還算可以的工作說辭就辭了，當時工作中有點小問題，老闆說了幾句，一氣之下就辭職了，打算過我向往的生活。我每天宅在家裡，去超市買了喜歡的薯片、可樂、水果、酸奶等等把冰箱塞滿。因為那時候沒有直播、沒有短視頻，就只能在家追劇、看網絡小說，電視劇和小說一直都是我的最愛，那些穿越劇、宮廷劇、港劇，我不知道看了多少，小說更是讓人著迷，不管是宮斗的、仙俠的還是穿越的，每本小說都讓人著迷。感覺自己是看上癮了。對一件東西上癮是一件可怕的事情，它會讓人亂了心智，對其他事情漠不關心，也不會有改變的慾望。這種渾渾噩噩的看似舒服日子大概持續了2個多月，我出現了焦慮感，那兩個多月我長胖了十幾斤，人也覺得頭昏腦漲，彷彿自己的身體和意志力逐漸沉淪，整個狀態也是越來越頹廢。內心的空虛和迷茫強烈的湧現出來。
不能再這樣了，再這樣就頹廢了。我對自己說。但人一旦待這種安逸區待久了，想改變還是件痛苦的事。我給自己制定了自律的目標：早睡早起、找一份累一點的工作、每天跑步一個小時。然而，宅慣了的人，根本不想動，坐著多舒服啊。沒辦法，我逼自己報了個戶外俱樂部，報名參加戶外活動。另外又辦了個健身卡，雙管其下。
逼著自己參加過幾次戶外活動後，由最開始的受虐心理慢慢變成深深的喜愛，我被爬山過後的充實、神清氣爽所吸引，被山裡飽含負離子的空氣所吸引，慢慢的，我開始能管住自己了。
自律，是一場自我拯救。
慢慢的，我理性起來，不再被片刻的舒適感覺所迷惑。我可以少看電視，少看小說，我可以早睡早起，我可以戒掉碳酸飲料，也可以戒掉垃圾食品。我不再隨心所欲，做任何事之前都理性問問自己，這件事長遠來看對自己有益處嗎。我開始上班，哪怕事情很累、被老闆批評幾句，都沒什麼。“遇事不能相信自己的感官、不能衝動，要冷靜理智的多思考一下”我現在時常這麼跟自己說。
以前覺得幸福是想怎麼樣就怎麼樣，現在才明白，只有自律了，才有可能獲得幸福！
凌晨4點多，被電話鈴聲吵醒了，睡眼惺忪的我摸著手機一看，是小姨打來的。小姨家和我們家很近，平時跟我們關係很好，走得很近。我爸去年重病到離世，也都是小姨她們一直幫忙著，陪伴著。“小姨平時基本不打電話我的，有什麼事都直接去我媽家找我媽說的，怎麼今天這麼早打電話我，莫非有什麼大事”我疑惑的邊想著，邊接通了電話。“快過來幫忙一下，把車也開過來，讓你老公也一起過來，你表弟腿動不了了，你們陪我們去趟醫院”表弟比我小五歲，才30出頭，怎麼可能動不了，帶著疑惑，趕緊跟老公一起開車去了小姨家。
去了小姨家，看到表弟躺床上一動不動，整個左腿紅腫得像包子一樣，臉色無比憔悴。“你弟昨晚又打麻將到凌晨一點回來，半夜疼醒了就再也沒睡”我小姨心疼的說道。“是啊，有時像刀割一樣疼，有時像針扎般的疼，大拇指關節也是腫痛得厲害，生不如死啊，莫非得了什麼大病？姐，這回給你們添麻煩了”表弟也接著說。“快別說了，先去醫院”我讓老公把他背下去，然後一起去了同濟醫院。
還好，去醫院早，掛到了副教授的號。通過問診、查血，醫生確診為痛風急性發作，尿酸583.60。“天啦，痛風不是年紀大的人得的嗎？醫生，您誤診了吧，我是不可能得痛風的”表弟在那直嚷嚷。“這是藥，記得按時吃，先去輸液，你這是最典型的痛風，不可能錯，以後別吃海鮮、別喝啤酒、別吃動物內臟、別吃菠菜、別吃豆製品。。。”這個醫生還挺負責的，囑咐得很詳細。“那還有啥能吃啊，這怎麼是好啊，他從小就只喜歡吃肉，這怎麼辦啊？”小姨也急得不得了。
小姨就這一個兒子，平時難免有些驕慣著他。除了上班，就知道打遊戲、玩手機，從來不愛運動，而且超級喜歡跟哥們喝酒、打牌、吃烤串，一個月30天起碼有20天打牌打到凌晨一點，30出頭了也還沒成家，沒家的牽絆使得他更是肆無忌憚自由自在的吃喝玩樂，還總在我們這些親戚面前表現出他瀟灑快活的一面，殊不知，這種不自律的任性生活讓他得了痛風這個病，後果也挺嚴重的。“讓我不吃海鮮不吃肉、讓我不喝冰啤酒，還不如讓我死了算了”唉，身體都發出警告了，表弟還不反省自己，還在那嚷嚷，我也是無語了。
我曾經一度也向往那種睡到自然醒，想怎麼吃就怎麼吃，想怎麼胖就怎麼胖的日子。十年前任性過一次，把一份在當時還算可以的工作說辭就辭了，當時工作中有點小問題，老闆說了幾句，一氣之下就辭職了，打算過我向往的生活。我每天宅在家裡，去超市買了喜歡的薯片、可樂、水果、酸奶等等把冰箱塞滿。因為那時候沒有直播、沒有短視頻，就只能在家追劇、看網絡小說，電視劇和小說一直都是我的最愛，那些穿越劇、宮廷劇、港劇，我不知道看了多少，小說更是讓人著迷，不管是宮斗的、仙俠的還是穿越的，每本小說都讓人著迷。感覺自己是看上癮了。對一件東西上癮是一件可怕的事情，它會讓人亂了心智，對其他事情漠不關心，也不會有改變的慾望。這種渾渾噩噩的看似舒服日子大概持續了2個多月，我出現了焦慮感，那兩個多月我長胖了十幾斤，人也覺得頭昏腦漲，彷彿自己的身體和意志力逐漸沉淪，整個狀態也是越來越頹廢。內心的空虛和迷茫強烈的湧現出來。
不能再這樣了，再這樣就頹廢了。我對自己說。但人一旦待這種安逸區待久了，想改變還是件痛苦的事。我給自己制定了自律的目標：早睡早起、找一份累一點的工作、每天跑步一個小時。然而，宅慣了的人，根本不想動，坐著多舒服啊。沒辦法，我逼自己報了個戶外俱樂部，報名參加戶外活動。另外又辦了個健身卡，雙管其下。
逼著自己參加過幾次戶外活動後，由最開始的受虐心理慢慢變成深深的喜愛，我被爬山過後的充實、神清氣爽所吸引，被山裡飽含負離子的空氣所吸引，慢慢的，我開始能管住自己了。
自律，是一場自我拯救。
慢慢的，我理性起來，不再被片刻的舒適感覺所迷惑。我可以少看電視，少看小說，我可以早睡早起，我可以戒掉碳酸飲料，也可以戒掉垃圾食品。我不再隨心所欲，做任何事之前都理性問問自己，這件事長遠來看對自己有益處嗎。我開始上班，哪怕事情很累、被老闆批評幾句，都沒什麼。“遇事不能相信自己的感官、不能衝動，要冷靜理智的多思考一下”我現在時常這麼跟自己說。
以前覺得幸福是想怎麼樣就怎麼樣，現在才明白，只有自律了，才有可能獲得幸福！
凌晨4點多，被電話鈴聲吵醒了，睡眼惺忪的我摸著手機一看，是小姨打來的。小姨家和我們家很近，平時跟我們關係很好，走得很近。我爸去年重病到離世，也都是小姨她們一直幫忙著，陪伴著。“小姨平時基本不打電話我的，有什麼事都直接去我媽家找我媽說的，怎麼今天這麼早打電話我，莫非有什麼大事”我疑惑的邊想著，邊接通了電話。“快過來幫忙一下，把車也開過來，讓你老公也一起過來，你表弟腿動不了了，你們陪我們去趟醫院”表弟比我小五歲，才30出頭，怎麼可能動不了，帶著疑惑，趕緊跟老公一起開車去了小姨家。
去了小姨家，看到表弟躺床上一動不動，整個左腿紅腫得像包子一樣，臉色無比憔悴。“你弟昨晚又打麻將到凌晨一點回來，半夜疼醒了就再也沒睡”我小姨心疼的說道。“是啊，有時像刀割一樣疼，有時像針扎般的疼，大拇指關節也是腫痛得厲害，生不如死啊，莫非得了什麼大病？姐，這回給你們添麻煩了”表弟也接著說。“快別說了，先去醫院”我讓老公把他背下去，然後一起去了同濟醫院。
還好，去醫院早，掛到了副教授的號。通過問診、查血，醫生確診為痛風急性發作，尿酸583.60。“天啦，痛風不是年紀大的人得的嗎？醫生，您誤診了吧，我是不可能得痛風的”表弟在那直嚷嚷。“這是藥，記得按時吃，先去輸液，你這是最典型的痛風，不可能錯，以後別吃海鮮、別喝啤酒、別吃動物內臟、別吃菠菜、別吃豆製品。。。”這個醫生還挺負責的，囑咐得很詳細。“那還有啥能吃啊，這怎麼是好啊，他從小就只喜歡吃肉，這怎麼辦啊？”小姨也急得不得了。
小姨就這一個兒子，平時難免有些驕慣著他。除了上班，就知道打遊戲、玩手機，從來不愛運動，而且超級喜歡跟哥們喝酒、打牌、吃烤串，一個月30天起碼有20天打牌打到凌晨一點，30出頭了也還沒成家，沒家的牽絆使得他更是肆無忌憚自由自在的吃喝玩樂，還總在我們這些親戚面前表現出他瀟灑快活的一面，殊不知，這種不自律的任性生活讓他得了痛風這個病，後果也挺嚴重的。“讓我不吃海鮮不吃肉、讓我不喝冰啤酒，還不如讓我死了算了”唉，身體都發出警告了，表弟還不反省自己，還在那嚷嚷，我也是無語了。
我曾經一度也向往那種睡到自然醒，想怎麼吃就怎麼吃，想怎麼胖就怎麼胖的日子。十年前任性過一次，把一份在當時還算可以的工作說辭就辭了，當時工作中有點小問題，老闆說了幾句，一氣之下就辭職了，打算過我向往的生活。我每天宅在家裡，去超市買了喜歡的薯片、可樂、水果、酸奶等等把冰箱塞滿。因為那時候沒有直播、沒有短視頻，就只能在家追劇、看網絡小說，電視劇和小說一直都是我的最愛，那些穿越劇、宮廷劇、港劇，我不知道看了多少，小說更是讓人著迷，不管是宮斗的、仙俠的還是穿越的，每本小說都讓人著迷。感覺自己是看上癮了。對一件東西上癮是一件可怕的事情，它會讓人亂了心智，對其他事情漠不關心，也不會有改變的慾望。這種渾渾噩噩的看似舒服日子大概持續了2個多月，我出現了焦慮感，那兩個多月我長胖了十幾斤，人也覺得頭昏腦漲，彷彿自己的身體和意志力逐漸沉淪，整個狀態也是越來越頹廢。內心的空虛和迷茫強烈的湧現出來。
不能再這樣了，再這樣就頹廢了。我對自己說。但人一旦待這種安逸區待久了，想改變還是件痛苦的事。我給自己制定了自律的目標：早睡早起、找一份累一點的工作、每天跑步一個小時。然而，宅慣了的人，根本不想動，坐著多舒服啊。沒辦法，我逼自己報了個戶外俱樂部，報名參加戶外活動。另外又辦了個健身卡，雙管其下。
逼著自己參加過幾次戶外活動後，由最開始的受虐心理慢慢變成深深的喜愛，我被爬山過後的充實、神清氣爽所吸引，被山裡飽含負離子的空氣所吸引，慢慢的，我開始能管住自己了。
自律，是一場自我拯救。
慢慢的，我理性起來，不再被片刻的舒適感覺所迷惑。我可以少看電視，少看小說，我可以早睡早起，我可以戒掉碳酸飲料，也可以戒掉垃圾食品。我不再隨心所欲，做任何事之前都理性問問自己，這件事長遠來看對自己有益處嗎。我開始上班，哪怕事情很累、被老闆批評幾句，都沒什麼。“遇事不能相信自己的感官、不能衝動，要冷靜理智的多思考一下”我現在時常這麼跟自己說。
以前覺得幸福是想怎麼樣就怎麼樣，現在才明白，只有自律了，才有可能獲得幸福！
現在，不管冬天、夏天，只要是週末，儘量去戶外爬山，也鼓勵家人一起去戶外，周邊的山都讓被我爬遍了。
人都是有惰性的，我的惰性非常大，制定了跑步計劃，但很多時候會找藉口，比如下雨天，高溫天，都完不成計劃。只有天氣好的條件下才完成得了。制定了減肥計劃，卻管不住嘴，雖然不吃零食，但喜歡吃美食，也不管熱量多少，好吃就吃。所以經歷了表弟這件事，也給我上了一課，敲了一鍾。我要從低度自律變成高度自律，現給自己制定一個計劃：
每天10點半前停止玩手機，11點前必須睡覺。
每天堅持跑步或者散步，時長最少60分鐘。
每天花半小時收拾家裡。
每天思考一些正能量的東西、避免抱怨。
每天寫寫隨感，哪怕沒人看，也可以增加自己的思考。
每天吃飯7成飽，儘量在家做飯菜。
儘量不追劇、不看小說。把看電視改為聽書。看電視容易疲倦、對眼睛也不好。
當自律成了一種習慣，幸福感一定會比不自律強很多。以前制定的計劃大多隻能完成百分之七十，希望這次可以按照計劃來。說再多也沒用，做才是王道。好在秋天來了，天氣涼快了，跑步是肯定可以做到的！加油吧！
凌晨4點多，被電話鈴聲吵醒了，睡眼惺忪的我摸著手機一看，是小姨打來的。小姨家和我們家很近，平時跟我們關係很好，走得很近。我爸去年重病到離世，也都是小姨她們一直幫忙著，陪伴著。“小姨平時基本不打電話我的，有什麼事都直接去我媽家找我媽說的，怎麼今天這麼早打電話我，莫非有什麼大事”我疑惑的邊想著，邊接通了電話。“快過來幫忙一下，把車也開過來，讓你老公也一起過來，你表弟腿動不了了，你們陪我們去趟醫院”表弟比我小五歲，才30出頭，怎麼可能動不了，帶著疑惑，趕緊跟老公一起開車去了小姨家。
去了小姨家，看到表弟躺床上一動不動，整個左腿紅腫得像包子一樣，臉色無比憔悴。“你弟昨晚又打麻將到凌晨一點回來，半夜疼醒了就再也沒睡”我小姨心疼的說道。“是啊，有時像刀割一樣疼，有時像針扎般的疼，大拇指關節也是腫痛得厲害，生不如死啊，莫非得了什麼大病？姐，這回給你們添麻煩了”表弟也接著說。“快別說了，先去醫院”我讓老公把他背下去，然後一起去了同濟醫院。
還好，去醫院早，掛到了副教授的號。通過問診、查血，醫生確診為痛風急性發作，尿酸583.60。“天啦，痛風不是年紀大的人得的嗎？醫生，您誤診了吧，我是不可能得痛風的”表弟在那直嚷嚷。“這是藥，記得按時吃，先去輸液，你這是最典型的痛風，不可能錯，以後別吃海鮮、別喝啤酒、別吃動物內臟、別吃菠菜、別吃豆製品。。。”這個醫生還挺負責的，囑咐得很詳細。“那還有啥能吃啊，這怎麼是好啊，他從小就只喜歡吃肉，這怎麼辦啊？”小姨也急得不得了。
小姨就這一個兒子，平時難免有些驕慣著他。除了上班，就知道打遊戲、玩手機，從來不愛運動，而且超級喜歡跟哥們喝酒、打牌、吃烤串，一個月30天起碼有20天打牌打到凌晨一點，30出頭了也還沒成家，沒家的牽絆使得他更是肆無忌憚自由自在的吃喝玩樂，還總在我們這些親戚面前表現出他瀟灑快活的一面，殊不知，這種不自律的任性生活讓他得了痛風這個病，後果也挺嚴重的。“讓我不吃海鮮不吃肉、讓我不喝冰啤酒，還不如讓我死了算了”唉，身體都發出警告了，表弟還不反省自己，還在那嚷嚷，我也是無語了。
我曾經一度也向往那種睡到自然醒，想怎麼吃就怎麼吃，想怎麼胖就怎麼胖的日子。十年前任性過一次，把一份在當時還算可以的工作說辭就辭了，當時工作中有點小問題，老闆說了幾句，一氣之下就辭職了，打算過我向往的生活。我每天宅在家裡，去超市買了喜歡的薯片、可樂、水果、酸奶等等把冰箱塞滿。因為那時候沒有直播、沒有短視頻，就只能在家追劇、看網絡小說，電視劇和小說一直都是我的最愛，那些穿越劇、宮廷劇、港劇，我不知道看了多少，小說更是讓人著迷，不管是宮斗的、仙俠的還是穿越的，每本小說都讓人著迷。感覺自己是看上癮了。對一件東西上癮是一件可怕的事情，它會讓人亂了心智，對其他事情漠不關心，也不會有改變的慾望。這種渾渾噩噩的看似舒服日子大概持續了2個多月，我出現了焦慮感，那兩個多月我長胖了十幾斤，人也覺得頭昏腦漲，彷彿自己的身體和意志力逐漸沉淪，整個狀態也是越來越頹廢。內心的空虛和迷茫強烈的湧現出來。
不能再這樣了，再這樣就頹廢了。我對自己說。但人一旦待這種安逸區待久了，想改變還是件痛苦的事。我給自己制定了自律的目標：早睡早起、找一份累一點的工作、每天跑步一個小時。然而，宅慣了的人，根本不想動，坐著多舒服啊。沒辦法，我逼自己報了個戶外俱樂部，報名參加戶外活動。另外又辦了個健身卡，雙管其下。
逼著自己參加過幾次戶外活動後，由最開始的受虐心理慢慢變成深深的喜愛，我被爬山過後的充實、神清氣爽所吸引，被山裡飽含負離子的空氣所吸引，慢慢的，我開始能管住自己了。
自律，是一場自我拯救。
慢慢的，我理性起來，不再被片刻的舒適感覺所迷惑。我可以少看電視，少看小說，我可以早睡早起，我可以戒掉碳酸飲料，也可以戒掉垃圾食品。我不再隨心所欲，做任何事之前都理性問問自己，這件事長遠來看對自己有益處嗎。我開始上班，哪怕事情很累、被老闆批評幾句，都沒什麼。“遇事不能相信自己的感官、不能衝動，要冷靜理智的多思考一下”我現在時常這麼跟自己說。
以前覺得幸福是想怎麼樣就怎麼樣，現在才明白，只有自律了，才有可能獲得幸福！
現在，不管冬天、夏天，只要是週末，儘量去戶外爬山，也鼓勵家人一起去戶外，周邊的山都讓被我爬遍了。
人都是有惰性的，我的惰性非常大，制定了跑步計劃，但很多時候會找藉口，比如下雨天，高溫天，都完不成計劃。只有天氣好的條件下才完成得了。制定了減肥計劃，卻管不住嘴，雖然不吃零食，但喜歡吃美食，也不管熱量多少，好吃就吃。所以經歷了表弟這件事，也給我上了一課，敲了一鍾。我要從低度自律變成高度自律，現給自己制定一個計劃：
每天10點半前停止玩手機，11點前必須睡覺。
每天堅持跑步或者散步，時長最少60分鐘。
每天花半小時收拾家裡。
每天思考一些正能量的東西、避免抱怨。
每天寫寫隨感，哪怕沒人看，也可以增加自己的思考。
每天吃飯7成飽，儘量在家做飯菜。
儘量不追劇、不看小說。把看電視改為聽書。看電視容易疲倦、對眼睛也不好。
當自律成了一種習慣，幸福感一定會比不自律強很多。以前制定的計劃大多隻能完成百分之七十，希望這次可以按照計劃來。說再多也沒用，做才是王道。好在秋天來了，天氣涼快了，跑步是肯定可以做到的！加油吧！