平時生活中，我們很多人會出現尿酸以及痛風的情況，這兩種疾病都會給我們的身體帶來很大的危害，在平時生活中很多人會患有這兩個疾病，最主要的還是因為自己身上存在一些惡習，我們要了解這些惡習，並且還要積極的去改正。
一、飲食因素
我們每天都需要去吃食物，食物可以給我們的身體帶來非常多的能量，可以讓自己的身體能夠保持健康的狀態。但是在平時生活中很多人其實胡亂地去吃食物，導致會給自己的身體帶來一定的傷害。
在平時生活中，如果經常去吃一些高嘌呤的食物的話，那麼很容易會讓自己出現尿酸以及痛風的情況，因此我們一定要多講究一下自己平時所吃的食物，儘量的少去吃一些含有嘌呤高的海鮮以及動物的內臟，這樣可以幫助自己有效地去遠離尿酸和痛風。
二、不喜歡運動，經常坐著
其實現在很多人在平時生活中是非常忙碌的，並且也是非常懶惰的，有空閒就喜歡宅在自己的家裡看看電視或者是玩電子產品，而不喜歡出去運動。其實這樣長時間下去也會讓我們的身體出現一定的症狀，很容易讓自己患上尿酸以及痛風的情況。
久坐其實會讓自己下半身出現水腫的情況，導致自己血流不暢，因此很容易影響尿酸的代謝，並且長時間坐著的話，也會讓自己患上痛風的情況，所以在空閒的時候我們一定要多注意儘量的起來多走動走動，這樣對於自己的身體是有很大幫助的。
三、不喜歡去醫院
其實我們身體如果有一些症狀的話就要及時的去醫院進行檢查，這樣可以增大治癒的機率。但是現在很多人不喜歡去醫院，如果發現自己的尿酸很高的話，也常常任由這種情況發生，而不喜歡去醫院，這樣長時間下去就會導致尿酸以及痛風的產生。
身體對於自己來說其實是非常重要的，是自己做任何事情的一個前提。在平時生活中很多噁心很容易導致一些疾病的產生，給自己的身體帶來一定的傷害，所以我們一定要多注意儘量的去遠離這些惡習，讓自己能夠保持一個比較好的生活習慣，這樣對於自己的身體是有很大的幫助的，能夠讓自己的身體更加健康，同時也可以讓自己以後的生活和工作都有一個比較好的保障。