想練出腹肌,最重要的是先降低體脂率,再加強肌肉訓練
腹肌訓練是最常見的鍛鍊之一,許多人剛剛開始接觸健康時,他們想要鍛鍊的第一個目標肌肉就是腹部肌肉。飽滿有型的腹肌不僅能帶給你帶來核心力量感,還能代表你擁有...
體育
2019-05-24