為了讓孩子更聰明，爸媽們可是煞費苦心，每天到處帶孩子開發智力，數學啟蒙、科學啟蒙、美術啟蒙……孩子人不大，課外班都是沒少上。
這些方法的確可以讓孩子優秀一點，但有一種更有趣、孩子更喜歡的啟蒙方法卻被爸媽們忽略了，那就是帶孩子運動健身。
有研究表明，孩子小時候的運動能力強，未來的工作和學習也會更優秀。不過相信很多家長都不知道：原來，小朋友也可以去健身房的。
今天這期的《G4我至叻》，G4特工就找到了專業教小朋友健身的Ivan教練。他說：小朋友健身和成人健身不一樣，增肌減脂要有，不過都不是最終目的。
健身教練Ivan：“我們反而會鍛鍊他的爆發力、他的柔韌性，讓他不那麼容易受傷，讓他在日常的學習和運動生活中，培養他更多的（運動）興趣。”
小孩運動健身的好處
1、鍛鍊能夠保持體重
事實證明，許多肥胖兒童明顯在生活中缺乏鍛鍊。肥胖兒童更容易受到諸如：心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。
因此，平衡能量攝入和能量輸出並保持適當體重對於兒童很重要。
要做到這兩點可通過攝入能提供生長髮育所需營養的平衡飲食與通過經常鍛鍊以消耗多餘熱量相結合來達到。
2、鍛鍊使孩子更愉快、更興奮
這是由於鍛鍊時體內能分泌內啡肽，這種化學物質能使人產生極為興奮的感覺。
由於學齡前兒童的身體發育比幼兒階段更完善了，因此，選擇的運動項目和範圍也更為廣泛。不同的運動項目可以產生不同的鍛鍊效果。
3、能使身高增加
體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。
由於體育運動改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。
所以，運動健身能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。
（圖片來源：暱圖網）
4、認知能力就越好
人運動時所激活的腦區，在很大程度上和進行認知活動的腦區是重合的，所以一個小孩子的運動能力好，就可以說明他將來的認知能力也不差。
而且這些動作涉及的運動量比較大，能增強孩子的心肺功能，給大腦提供更多的血液和氧氣，使大腦運轉起來更高效，孩子的體力和精神也會更充沛。
5、能預防疾病
孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛鍊，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。
當自然因素髮生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。
