健康長壽也是很多人都在追求的，可是大家有沒有了解過，如果是經常的吸菸喝酒也是非常的危險的，可是健康長壽，大家一定要遵循一些正確的生活方式才行的，很多長壽的人都會有一個內在的優勢，很多人都是沒有的，所以在生活中一定要多注意自己的生活方式，儘量的還是每天堅持多做運動。
"健康長壽也是很多人都在追求的，可是大家有沒有了解過，如果是經常的吸菸喝酒也是非常的危險的，可是健康長壽，大家一定要遵循一些正確的生活方式才行的，很多長壽的人都會有一個內在的優勢，很多人都是沒有的，所以在生活中一定要多注意自己的生活方式，儘量的還是每天堅持多做運動。
其實不管是國內還是國外，對此都有過不少的研究，研究發現長壽和基因之間的關係最大，在所有眾多的高壽老人群體中，影響他們是否長壽的因素基因就佔了七成，換而言之就是一個人是否高壽基因佔了七成。
如果說你的直系親屬中，比如爺爺奶奶輩的如果都是比較高壽的，活到了就是多歲甚至上百歲，又或者你的母親十分的長壽，那麼你在基因方面就領先了不少人，就算是喜歡抽菸喝酒你活到九十歲的概率相比於常人還是要高出不少，而假如你的兄弟姐妹基本都是百歲老人，那麼你成為百歲老人的概率，相比常人高出16倍，這就是基因能夠帶給我們的好處，也是不少人為何抽菸喝酒依然高壽的原因。
但是不是自己基因上存在著優勢，就能夠不注意生活的各個方面了呢?這其實就像是我們打牌的時候一樣，你剛開始拿了一手的好牌，但是如果你隨便打隨便出，輸的概率不僅有還是很大的，而就算我們先天基因比較一般，不是那麼完美，但是隻要我們能夠苦心的經營，多做適度的鍛鍊健身，多保持積極的心態，培養好一些生活習慣，不僅能夠讓我們晚年的生活質量更高，同時也是有機會贏，讓自己變成長壽老人的。
所以從上面相信大家也能夠看出來了，基因決定了你是不是長壽，這在眾多因素中至少佔了七成，可是就算你基因完美如果在生活中不注意，是不是長壽其實還真不好說，畢竟抓到一手好牌打的稀巴爛的人也有不少，而有些人就算基因一般，想要活到長壽只要多堅持也是有可能的。
好的基因每個人都想要，但是這個不是我們能夠決定的，而擁有好的基因但是自己折騰壞了的情況也十分的常見，所以有這個內在優勢並非意味著有恃無恐，內定長壽了，而是說你比正常人更有望於長壽，希望這些擁有長壽直系親屬的人，生活中多注意調養自身，培養好的習慣，避免一些惡習，別硬生生把自己的一副好牌打爛了，畢竟人生可是再也不能重來了。
我們大家都知道，在生活中健康長壽也是很多人都在追求的，所以大家一定要多注意，如果是平時的時候特別喜歡，愛運動啊，或者是平時的時候經常少吃多餐，那麼這種情況也是非常好的，就是代表著自己的身體，特別的健康也不會引起一些各種各樣的疾病，所以到了中年的時候一定要養成良好的生活習慣才可以。
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