生活中，每一個腎病患者都害怕感冒，一感冒意味著腎病相關的指標有可能會升高，那腎友們如何減少感冒次數呢？
一、鍛鍊
生活中，每一個腎病患者都害怕感冒，一感冒意味著腎病相關的指標有可能會升高，那腎友們如何減少感冒次數呢？
一、鍛鍊
鍛鍊是減少感冒次數最好的辦法，沒有之一。
腎友不是不能運動，而是鼓勵運動，我們的肌肉，你不用它，它自然就軟弱無力，甚至萎縮。這樣的體質還談什麼抗病能力？
每天堅持30分鐘的有氧運動，將增強我們的體質，大大減少感冒的次數，中等強度，以自我感覺稍微有點累但不是很累為標準，這樣的運動量也比較安全。
有氧運動的方式有很多種類：步行，慢跑，中慢速游泳，騎自行車，健身操，太極拳，一些非比賽性質的球類活動，選一個自己喜歡也能堅持的項目。感冒專業戶完全可以通過鍛鍊看到體質增強的效果！
二、吃好和睡好
生活中，每一個腎病患者都害怕感冒，一感冒意味著腎病相關的指標有可能會升高，那腎友們如何減少感冒次數呢？
一、鍛鍊
鍛鍊是減少感冒次數最好的辦法，沒有之一。
腎友不是不能運動，而是鼓勵運動，我們的肌肉，你不用它，它自然就軟弱無力，甚至萎縮。這樣的體質還談什麼抗病能力？
每天堅持30分鐘的有氧運動，將增強我們的體質，大大減少感冒的次數，中等強度，以自我感覺稍微有點累但不是很累為標準，這樣的運動量也比較安全。
有氧運動的方式有很多種類：步行，慢跑，中慢速游泳，騎自行車，健身操，太極拳，一些非比賽性質的球類活動，選一個自己喜歡也能堅持的項目。感冒專業戶完全可以通過鍛鍊看到體質增強的效果！
二、吃好和睡好
搭配好每天的飲食，勞逸結合，保證晚上7-8個小時的優質睡眠時間，好的生活習慣對每個人的健康都有好處；其次，保持好的心情，很多人得知生病後不久心率也快了，腿也軟了，腰也酸了，體力也差了，很多時候根本不是疾病引起的，就是心理因素太差了。保持心情舒暢才是保證藥物起效，保證身體恢復的一個前提；最後就是保暖，天氣冷的時候，寧可穿得像東北大媽也不要只要風度不要溫度！特別是我們有些病友對冷空氣還過敏，那麼特別冷的時候出門，一定要記得捂嚴實。
三、接種疫苗
生活中，每一個腎病患者都害怕感冒，一感冒意味著腎病相關的指標有可能會升高，那腎友們如何減少感冒次數呢？
一、鍛鍊
鍛鍊是減少感冒次數最好的辦法，沒有之一。
腎友不是不能運動，而是鼓勵運動，我們的肌肉，你不用它，它自然就軟弱無力，甚至萎縮。這樣的體質還談什麼抗病能力？
每天堅持30分鐘的有氧運動，將增強我們的體質，大大減少感冒的次數，中等強度，以自我感覺稍微有點累但不是很累為標準，這樣的運動量也比較安全。
有氧運動的方式有很多種類：步行，慢跑，中慢速游泳，騎自行車，健身操，太極拳，一些非比賽性質的球類活動，選一個自己喜歡也能堅持的項目。感冒專業戶完全可以通過鍛鍊看到體質增強的效果！
二、吃好和睡好
搭配好每天的飲食，勞逸結合，保證晚上7-8個小時的優質睡眠時間，好的生活習慣對每個人的健康都有好處；其次，保持好的心情，很多人得知生病後不久心率也快了，腿也軟了，腰也酸了，體力也差了，很多時候根本不是疾病引起的，就是心理因素太差了。保持心情舒暢才是保證藥物起效，保證身體恢復的一個前提；最後就是保暖，天氣冷的時候，寧可穿得像東北大媽也不要只要風度不要溫度！特別是我們有些病友對冷空氣還過敏，那麼特別冷的時候出門，一定要記得捂嚴實。
三、接種疫苗
除非有禁忌，建議所有慢性腎臟病成年患者每年注射流感疫苗。建議腎病綜合徵、糖尿病腎病、血肌酐442以上的腎衰竭患者、尿毒症患者，以及服用激素、免疫抑制劑的腎病患者，接受多效價肺炎球菌疫苗。
四、安全選用抗生素
生活中，每一個腎病患者都害怕感冒，一感冒意味著腎病相關的指標有可能會升高，那腎友們如何減少感冒次數呢？
一、鍛鍊
鍛鍊是減少感冒次數最好的辦法，沒有之一。
腎友不是不能運動，而是鼓勵運動，我們的肌肉，你不用它，它自然就軟弱無力，甚至萎縮。這樣的體質還談什麼抗病能力？
每天堅持30分鐘的有氧運動，將增強我們的體質，大大減少感冒的次數，中等強度，以自我感覺稍微有點累但不是很累為標準，這樣的運動量也比較安全。
有氧運動的方式有很多種類：步行，慢跑，中慢速游泳，騎自行車，健身操，太極拳，一些非比賽性質的球類活動，選一個自己喜歡也能堅持的項目。感冒專業戶完全可以通過鍛鍊看到體質增強的效果！
二、吃好和睡好
搭配好每天的飲食，勞逸結合，保證晚上7-8個小時的優質睡眠時間，好的生活習慣對每個人的健康都有好處；其次，保持好的心情，很多人得知生病後不久心率也快了，腿也軟了，腰也酸了，體力也差了，很多時候根本不是疾病引起的，就是心理因素太差了。保持心情舒暢才是保證藥物起效，保證身體恢復的一個前提；最後就是保暖，天氣冷的時候，寧可穿得像東北大媽也不要只要風度不要溫度！特別是我們有些病友對冷空氣還過敏，那麼特別冷的時候出門，一定要記得捂嚴實。
三、接種疫苗
除非有禁忌，建議所有慢性腎臟病成年患者每年注射流感疫苗。建議腎病綜合徵、糖尿病腎病、血肌酐442以上的腎衰竭患者、尿毒症患者，以及服用激素、免疫抑制劑的腎病患者，接受多效價肺炎球菌疫苗。
四、安全選用抗生素
不少患者一出現感冒，總是習慣性使用抗生素，更有甚者明明是病毒性感冒，卻硬逼著醫生開取抗生素治療。雖然抗生素消炎除菌效果顯著，但是濫用、錯用抗生素反而可能加重感染，更會對腎功能不利。
腎病患者用藥之前，需要根據細菌檢查的結果確定是否使用抗生素，在培養和藥敏出結果之後，優選廣譜抗生素，更適合腎病患者防治細菌性感冒。
如有腎病預防和治療的問題，不妨點擊下方“瞭解更多”。
（注：文中圖片來自網絡，如有侵權請聯繫解決）