'提高你背身單打的第一步！快而不亂'
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
對手可能會靠在你身上
你可以向籃筐方向使用側步
來擺脫對手
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
對手可能會靠在你身上
你可以向籃筐方向使用側步
來擺脫對手
這一步必須跨得很大
而且要有足夠的侵略性
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
對手可能會靠在你身上
你可以向籃筐方向使用側步
來擺脫對手
這一步必須跨得很大
而且要有足夠的侵略性
當你使用這個側步的時候
應該想象把在朝籃筐方向畫出一條直線
朝向籃筐與碰到籃筐
腳步應該踩在這條線上
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
對手可能會靠在你身上
你可以向籃筐方向使用側步
來擺脫對手
這一步必須跨得很大
而且要有足夠的侵略性
當你使用這個側步的時候
應該想象把在朝籃筐方向畫出一條直線
朝向籃筐與碰到籃筐
腳步應該踩在這條線上
這樣能保證把防守者控制在身後
而且接近籃筐最快的方法
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
對手可能會靠在你身上
你可以向籃筐方向使用側步
來擺脫對手
這一步必須跨得很大
而且要有足夠的侵略性
當你使用這個側步的時候
應該想象把在朝籃筐方向畫出一條直線
朝向籃筐與碰到籃筐
腳步應該踩在這條線上
這樣能保證把防守者控制在身後
而且接近籃筐最快的方法
為了你完成側部轉身
你需要一次大力運球
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
對手可能會靠在你身上
你可以向籃筐方向使用側步
來擺脫對手
這一步必須跨得很大
而且要有足夠的侵略性
當你使用這個側步的時候
應該想象把在朝籃筐方向畫出一條直線
朝向籃筐與碰到籃筐
腳步應該踩在這條線上
這樣能保證把防守者控制在身後
而且接近籃筐最快的方法
為了你完成側部轉身
你需要一次大力運球
這一步需要爆發力
雙手在膝蓋位置將球砸下去
然後應該迅速的回到你的手裡
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
對手可能會靠在你身上
你可以向籃筐方向使用側步
來擺脫對手
這一步必須跨得很大
而且要有足夠的侵略性
當你使用這個側步的時候
應該想象把在朝籃筐方向畫出一條直線
朝向籃筐與碰到籃筐
腳步應該踩在這條線上
這樣能保證把防守者控制在身後
而且接近籃筐最快的方法
為了你完成側部轉身
你需要一次大力運球
這一步需要爆發力
雙手在膝蓋位置將球砸下去
然後應該迅速的回到你的手裡
這個運球應該很低而且快
而且放球的方向應該
和側步腳的運動方向一致
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
對手可能會靠在你身上
你可以向籃筐方向使用側步
來擺脫對手
這一步必須跨得很大
而且要有足夠的侵略性
當你使用這個側步的時候
應該想象把在朝籃筐方向畫出一條直線
朝向籃筐與碰到籃筐
腳步應該踩在這條線上
這樣能保證把防守者控制在身後
而且接近籃筐最快的方法
為了你完成側部轉身
你需要一次大力運球
這一步需要爆發力
雙手在膝蓋位置將球砸下去
然後應該迅速的回到你的手裡
這個運球應該很低而且快
而且放球的方向應該
和側步腳的運動方向一致
當我我們從大力運球回到發力姿勢
你後面的腳應該和側步腳收緊
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
對手可能會靠在你身上
你可以向籃筐方向使用側步
來擺脫對手
這一步必須跨得很大
而且要有足夠的侵略性
當你使用這個側步的時候
應該想象把在朝籃筐方向畫出一條直線
朝向籃筐與碰到籃筐
腳步應該踩在這條線上
這樣能保證把防守者控制在身後
而且接近籃筐最快的方法
為了你完成側部轉身
你需要一次大力運球
這一步需要爆發力
雙手在膝蓋位置將球砸下去
然後應該迅速的回到你的手裡
這個運球應該很低而且快
而且放球的方向應該
和側步腳的運動方向一致
當我我們從大力運球回到發力姿勢
你後面的腳應該和側步腳收緊
在這一步中
你的身體與底線成一個直角
雙手牢牢的控制住球
這個時候強力起跳來完成投籃
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
對手可能會靠在你身上
你可以向籃筐方向使用側步
來擺脫對手
這一步必須跨得很大
而且要有足夠的侵略性
當你使用這個側步的時候
應該想象把在朝籃筐方向畫出一條直線
朝向籃筐與碰到籃筐
腳步應該踩在這條線上
這樣能保證把防守者控制在身後
而且接近籃筐最快的方法
為了你完成側部轉身
你需要一次大力運球
這一步需要爆發力
雙手在膝蓋位置將球砸下去
然後應該迅速的回到你的手裡
這個運球應該很低而且快
而且放球的方向應該
和側步腳的運動方向一致
當我我們從大力運球回到發力姿勢
你後面的腳應該和側步腳收緊
在這一步中
你的身體與底線成一個直角
雙手牢牢的控制住球
這個時候強力起跳來完成投籃
如果防守者還沒被你徹底擺脫的話
你就可以加上假投的動作
讓球有一個小小上升的動作
然後停頓一下子看防守者的反應
然後強力起跳打板進球
今天給大家帶來的是低位轉身
低位轉身是轉向底線的攻擊手段
它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分
對於低位轉身
守防者的位置應該是
處在你的高位一側
這就是讓底線位置有了空間
對手可能會靠在你身上
你可以向籃筐方向使用側步
來擺脫對手
這一步必須跨得很大
而且要有足夠的侵略性
當你使用這個側步的時候
應該想象把在朝籃筐方向畫出一條直線
朝向籃筐與碰到籃筐
腳步應該踩在這條線上
這樣能保證把防守者控制在身後
而且接近籃筐最快的方法
為了你完成側部轉身
你需要一次大力運球
這一步需要爆發力
雙手在膝蓋位置將球砸下去
然後應該迅速的回到你的手裡
這個運球應該很低而且快
而且放球的方向應該
和側步腳的運動方向一致
當我我們從大力運球回到發力姿勢
你後面的腳應該和側步腳收緊
在這一步中
你的身體與底線成一個直角
雙手牢牢的控制住球
這個時候強力起跳來完成投籃
如果防守者還沒被你徹底擺脫的話
你就可以加上假投的動作
讓球有一個小小上升的動作
然後停頓一下子看防守者的反應
然後強力起跳打板進球