有時人們無法堅持健身的原因其實很簡單，那就是一個人健身實在過於枯燥。如果更加增加一個夥伴，且這個人還是一名知識與身材兼具的健身教練，你是不是就瞬間有動力了呢？
下面這一位你看起來有什麼感覺，這個胖胖的、壯壯的，甚至還有些憨憨的男生是不是滿足我對於準備要寫的減肥男生的描述？但彆著急，他並不是我們要寫的人，他才是一名健身教練。
是的，不要懷疑，剛才只不過是他發胖後的樣子。這才是他以前的身材，健康有型的氣質，全身飽滿度高、分離度好的肌肉都令人百看不厭。因為飲食放鬆他的身材也像脫韁的野馬。但健身達人就是達人，想要控制自己的身材也很容易。
這位微胖男才是真正要說的，雖然整體算不上胖，但小肚腩看起來非常突出。他就找到上面這位健身教練來輔導進行健身運動。健身教練正好用這個機會陪他減脂，讓自己的身材重回巔峰。
看一下他們健身開始前的身材，不得不說，身材整體基礎還是相當好的，體脂不會太高，只不過是局部有一些瑕疵，通過有針對性的專項訓練完全可以達到理想效果。
兩個人看起來身材相似，但身體基本指標卻又不小的差距。左邊微胖男今年24歲，身高180cm，體重142斤。右邊健身教練今年23歲，身高176cm，體重170斤。
側面來看，健身教練的身材比微胖男要威猛結實的多，特別是肌肉的狀態更加有型，即使屬於鬆懈鍛鍊造成脂肪堆積，肌肉線條也依然能找到蹤跡。
在這樣的背景下，健身教練帶著微胖男一起練了起來。他們不僅可以一同進行健身運動，還能健身做輔助，關於健身的一系列經驗教練也是專業有序地分享出來。
健身打卡第70天看一下他們變化，健身教練的身材自不必說，倒三角身材更加鮮明，刀刻一般的腹肌也逐漸顯露出來。微胖男也不甘示弱，這小身板明顯比之前更加健美有型，特別是腹部肌肉線條為他添色不少。
這還不是全部，他們的健身計劃還沒有結束。為了讓身材更趨完美，他們還是集中精力進行力量訓練，啞鈴就是不錯的選擇，特別對於打造胸肌、手臂肌肉效果顯著。
轉眼3個月過去，教練和學員取得了同樣的成功。先來看看學員，此時的他已經有了健身肌肉男的感覺，整體肌肉塊頭不大，但看起來相當有型，搭配專業健身弄得古銅膚色，走到哪裡都是眾人的焦點。
教練的變化當然要更加體現水平，無論是肌肉的塊頭還是飽滿程度都要比學員高上一個level。健身訓練的專業性固然重要，健康飲食配比同樣也發揮了重要作用，要知道他們可是堅持了3個月的清淡飲食。
看一下健身計劃完成後，教練與學員同框的畫面，如此雙贏的景象實在令小編佩服不已。如果也有一個健身教練陪你一起健身減脂，你又會收穫怎樣的結果呢？你能堅持下去嗎？
—貴在堅持—
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