文/張贇ZhangYun

有無數的讀者給我發私信，說起自己的故事。特別是我們80後的一代，大多數都是獨生子女的，工作壓力和生活壓力真大非常大。

有人抱怨360天如一日的工作很辛苦，以後該怎麼辦，特別害怕哪一天自己撐不住了，家裡還有老人、老婆孩子要養。

01、孤獨與痛苦是一種社會常態

“辛苦”是最真實的，我們每個活著的人都會有這樣的體驗，只要是那些活得本本份份，辛苦勞作的人，每天至少有3次想要自殺的衝動。真是如此，因為大部的人都是活得很焦慮的，這是常態，人是永遠都無法逃離痛苦的。

我們只能選擇堅強，選擇去適應、選擇去面對。就算是那些家財萬貫的企業家，開豪車的富二代們，也會面臨很大的焦慮，人都是各有各的煩惱。

02、痛苦產生的根源來自慾望；求生慾望和貪婪慾望

慾望越強烈，人就越痛苦。想得到的越多，遭受挫折所帶來痛苦的可能性就越大。兩種情緒總是此消彼長，人一旦得到了好處了，還會想得到更多，假如得不到，精神就會產生痛苦。

根據馬斯洛需求層次理論，我們知道人的慾望都是在逐漸膨脹的，對自己的要求越來越高，人的痛苦也就越來越多。沒有所謂的一成不變的人心，所以很多人為達到自己的商業目的，就會利用這種類似這種賭徒的心理。

很多人被這種慾望所吞噬，為貪婪的行為而付出慘痛的代價，從而持續產生痛苦。比如：借高利貸賭徒；找投資被騙；煙癮越來越大；因痛苦造成的精神病患者；還貸壓力大的創業者等等。

03、我們能做些什麼，又該如何減輕這種痛苦呢？

我們能做的就是，儘量延遲這種慾望的滿足感。在實現自我價值的過程中，累積滿足感和幸福感，不僅僅是物質的滿足，還包括是精神層面幸福感。

有自我獨立思考能力和價值追求，避免被人性慾望所操控。一旦要的東西更多，所付出的代價也就更多。

04、每個人都身處在商業競爭的漩渦之中

作為創業者，精神壓力都是非常大的。更需要強大的抗壓能力，無論是哪個行業、哪類工作都必須把資源、人力、物力全部投入去做一件有風險的事情。為客戶提供服務，去完善這個社會的物質需求和精神的需求。

因此去做一些大量違背自己意願的工作，真的是太正常了。要獲得更多的物質回報，人身自由受到束縛，活動空間受到限制，這就是人們所要付出的代價。

價值貢獻，這種社會形態與生俱來的屬性。假如人人都向社會索取，而不做出價值貢獻的話。那麼社會資源就會逐漸匱乏，最終會消耗殆盡。

05、努力工作不僅僅是為了自己，更是為了讓身邊的人過得更幸福

每一位創業者都值得尊重。因為他們選擇了創業，選擇了憑著勇氣去追求想要的物質基礎。選擇為客戶負責，所以他們更有責任感，也更有擔當能力。

要實現這個目標。讓自己過得更好，就要有很強的價值貢獻能力，價值傳播能力。就必須在擅長的領域做出成績。所以工作並不輕鬆，很痛但是很真實，想要舒服的工作幾乎沒有可能。因為客戶有自己的標準，根本不會讓你舒服，你要相信的一個真理：舒服是留給死人的。

06、一定要學會運動，學會精神解壓

解壓最好的方式就是累了就多休息，更要學會精神上的放鬆，學會轉移注意力。感覺情緒不對就立馬切換頻道。否則，一個人獨處更容易鑽牛角尖，把負面情緒推向痛苦的深淵。長此以往容易形成悲觀型人格，也可能會發展成抑鬱症。

或者在你不開心的時候約夥伴郊遊，做一餐美食，看一場電影，運動幾個小時和家人打個電話等等。把這種精神壓力用自己的方式給宣洩掉。

07、寫在最後：當你狀態不好的時候，最好不要影響他人

因為真的沒有人願意當你的情緒垃圾桶。說不定還會成為鄙視你的理由，真心的朋友沒幾個。人與人都有攀比心理，當你表現得越痛苦的時候，他們雖然非常同情你，但是很多人的內心會感到很爽：終於有人比我更慘了，很暗黑對不對？

事實是社會的底層邏輯皆是如此，除非你們是同一個利益共同體。你的損失，會對你的夥伴會造成致命的影響。那麼你的一舉一動，一定會牽動著他們的神經。

無論你經歷了什麼，今天過得怎樣。晚上就別熬夜了早點睡。明天的太陽還是會照常升起，還要開始元氣滿滿的一天。

作者簡介：張贇ZhangYun，靈魂工程師。用思維探索真理，用邏輯刻畫真相。