'如何通過成功減肥打通完美職業生涯的路徑？'

常常在不經意間聽到一些抱怨：我每天都跑步，為什麼體重還是減不下來？

其實我們長胖，甚至“喝水也會長胖”是個很正常的現象，是我們人類進化來的結果。在我們漫長的人類進化史上我們要對抗災害、飢餓、疾病、戰爭等，而對抗這一切都需要我們儲存能量----也就是脂肪。長時間的對抗中我們人類進化了出一種預防危機的能力：自覺儲存能量，當我們感受到危險要來臨時，會儲存營養，來應對接下來的困難和危機，就像動物為了冬眠，會在秋天儲存脂肪！

當我們熬夜，酗酒，疲勞，不吃早餐等各種不規律作息刺激到身體時，我們的身體會誤以為我們即將面臨飢餓或疾病等危害。而為了對抗危機，我們的身體會自覺進入防禦模式：自覺減小代謝，儲存能量（脂肪），這樣我們的體重就會持續上漲。要想減肥就必須打破這種惡性循環，通過鍛鍊提升自己的新陳代謝，同時改正自己的飲食和作息規律。有這麼一句話：減肥減的不僅僅是體重，減的更是生活中的各種毛病和陋習！

其實我們的身體和工作有著許多的相似之處。我們的崗位有各種指標和標準，我們的身體也有各種指標和標準。我們的工作不符合標準了，就會引起上下游工序的不良反饋，而我們的身體不健康了，也會出現各種報警：頭暈，疼痛，氣喘等。

那麼，如何才能使得工作符合標準，減少不良反饋，從而成就一個良好的職業生涯呢？

哈佛大學有一個關於目標對人生影響的跟蹤調查。調查對象是一群智力、學歷、環境等條件差不多的年輕人。調查結果發現：

27%的人沒有目標；

60%的人目標模糊；

10%的人有清晰但比較短期的目標；

3%的人有清晰且長期的目標。

經過25年的跟蹤研究，結果發現他們的生活狀況及分佈現象有一定規律：

3%有清晰且長期目標的人，他們大都成了社會各界的頂尖成功人士，其中不乏白手創業者、行業領袖、社會精英；

10%有清晰但目標比較短期的人，大都生活在社會的中上層，成為各行業的不可或缺的專業人士，如律師、醫生、工程師、高級主管等；

60%的目標模糊的人，幾乎都生活在社會的中下層，他們能安穩地生活與工作，但都沒有什麼特別的成績；

剩下的那27%的沒有目標的人，幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活過得都不如意，常常失業，並且抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。

目標對人生的作用是顯而易見的。同樣，科學合理的職業生涯規劃對職業的發展是至關重要的，它是決定人生卓越（3%、10%那群人）與平庸（60%、27%那群人）的關鍵因素，即使我們處於瞬息萬變的互聯網時代，長期職業規劃也是不可或缺的。

現實生活中，的確有相當一部分人認為長期的職業生涯規劃沒有必要，他們認為沒有必要進行職業生涯規劃主要源於兩方面原因：

第一，計劃趕不上變化，一般來說長期的職業規劃期限至少是8-10年的職業規劃，未來變數太多，長期的規劃毫無作用。

第二，還有一種就是抱有悲觀的心態，他們不否認職業生涯規劃的意義，但他們認為我們大多數人都是平凡的普通人，我們很難客觀的評價自己，無法準確預測內外部環境，更無法設定清晰的目標，即使設定出目標，但是不知道如何去執行，更要命的是大部分人的意志沒有想象中那麼堅韌，與其與自己的那看不見、摸不著的夢想死磕，不如躺在舒適區隨波逐流，反正又不會餓死。

職業規劃真的沒有用麼？那是因為你對自己還不夠狠！我們很多人雖然並不否認職業生涯規劃意義重大，而且職業規劃也確實認認真真的做了，並且具體戰術也確定了，但是往往卻在執行層面出了問題，久而久之就被束之高閣了，並逐漸淪為“職業生涯規劃無用說”的忠實支持者。其實，這並不是咱們職業生涯規劃沒有意義，而是計劃執行往往成為我們前進的攔路虎，說白了就是你沒有成功，因為你對自己還不夠狠！

下面繼續舉個栗子，我們來比較一下兩個目標事件：減肥和還清房貸。大家都知道，減肥是很多人的目標，但最終減肥成功的卻少之又少，大多數卻淪為“年年減肥年年肥”，而還清房貸卻很少有人逾期違約，為什麼都是目標事件，卻結果不同了？

（1）未達成的代價不同。大家都知道房貸不能還清的代價就是被銀行收回，強制拍賣，自己將失去房產，而且還會被列入信用黑名單，所以即使自己資金再緊張，都會想方設法去按時還款直至還清。減肥則不同，減肥不成功又不會胖死，美食的誘惑和完美的身材，很多人往往選擇了前者。

（2）實現的過程不同。減肥的過程是痛苦的，多少立志減肥的有志之士都死在了節食、運動兩大敵人的聯合圍剿中。辦公室小張是一個常年嚷著減肥的美女，然而四年過去了，減肥大業彷彿越來越遠，因為她永遠無法拒絕美食的誘惑，運動同樣痛苦。然而還清房貸的實現過程則簡單的多，銀行會將你帶多少本金，應付多少利息算清，每個月準時催款，只要你及時將制定數額的錢存進去即可，而且你的還款能力是經過銀行專門評估的。可以說，方房貸的難度遠遠要小於減肥計劃。

職業生涯規劃同樣如此，我們沒有執行我們職業生涯規劃往往是因為支持我們走向成功的驅動力不足，我們寧願躺在舒適區去不願意去奮鬥，最終，我們逐漸成為那普通的平凡人。職業規劃的實現過程好比就是減肥，你永遠無法準確知道你的下一步該怎麼走？甚至需要不斷試錯才能前行，這也是大部分人職業規劃猶如減肥計劃一樣被束之高閣的原因把。都說成功者都是偏執狂，如果我們每一個人都有那麼一份偏執，對自己狠一點，那麼，成功一定不會離我們很遠！所以說，不是我們職業規劃沒有用，而是我們對自己不夠狠！

一旦沒有清晰準確的概念，就沒法形成可落地執行的計劃，那就更談不上去執行計劃。

和大家分享三個觀點：

1. 職業≠事業，職業是生存、事業是成長。
2. 要關注自己的事業，並以事業方向為目標去工作。
3. “帶著腦子”是我們畢生需要持續鍛鍊的技能。

找到自己事業並以事業為基準做出職業生涯規劃的方法，六個步驟：

1. 認真剖析自己的內心，思考自己想要什麼，不想要什麼，恐懼什麼，享受什麼。
2. 確立人生目標，人生目標決定了事業的最終方向。
3. 找到自己的事業方向。
4. 以“活在未來的”時間尺度，思考你應該遵循的公理。
5. 依據目前的現狀和公理做出規劃。
6. 明確出下一步應該怎麼做。