高層建築發生火災後，撲救撲救難度極大，除了在發現火情的第一時間撥打119報警外，還要想辦法自救逃生。
自救逃生方向是往上還是向下？要看具體情況來說。
很顯然，向下逃生就是了。遠離火源，越快越好，但切記跳樓。人在10米以上的地方跳樓，生還的機率幾乎為零。要利用一般的樓梯逃生，但千萬不要乘坐電梯，以免斷電困在電梯內不能脫身。
首先要鎮靜，不要驚慌失措，要第一時間判斷著火位置，火災蔓延和煙氣瀰漫的方向。然後，選擇合適的線路，遠離火源，向下逃生。同時，要準備一條溼毛巾，捂住口鼻，以免吸入煙霧，放低體位迅速離開。火場實踐證明，一條溫毛巾，摺疊3層，煙霧消除率可達60%，摺疊16層可達90%以上，在充滿強烈刺激性煙霧的15米走廊慢慢行走，無明顯不適感。一般毛巾的含水量控制在自重的3倍以下。
如果著火點位於自己所處位置的下層，且火和煙霧已封鎖向下逃生的通道，應儘快往樓上逃生。樓頂平臺是一個比較安全的場所。
如果火和煙霧還沒有完全封鎖向下逃生的通道，可以考慮穿越火和煙霧向下逃生。但是穿越火和煙霧區，最好是先用水澆溼自己的衣服，用溼毯子裹住全身，用溼衣服包住頭部等裸露部位。這樣穿過著火區域時，水可以抵禦火焰的高溫燻烤，身上的衣服不易著火，身體裸露部位不致被燒傷。萬一衣服著火，可就地打滾壓滅火苗，不宜帶火奔跑，以免加快空氣的相對流動。
萬一所有安全通道都被切斷了，那麼也不要慌張，可以選擇離火源較遠的相對有利於逃避的且有水的房間內，尋求其他的自救方法。進入房間後，應將門窗關緊，縫隙堵嚴，防止煙霧入室，並潑水降溫。
求救時，儘量用顏色鮮豔的衣物晃動以吸引人們注意；也可以向樓下拋扔沙發墊、枕頭和衣物等軟體信號物；夜間則可用打開電筒、應急照明等方式發出求救信號，幫助營救人員找到確切目標。
