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有人喜歡秋的惆悵，有人喜歡春的生機，有人喜歡冬的凜冽，有人卻獨獨偏愛夏的火熱。隨著漸漸入夏，氣溫也在逐步升高，於是冷飲再一次成了人們的寵兒，作為夏季的標配，在炎熱中能給人帶來享受。

飲料雖冰爽，但不利於孩子的健康

尤其對於孩子來說，一頓不喝飲料，甚至都難以吃得下飯。運動完之後渾身是汗，也只想來一口冰鎮的爽快，儘管大家都知道這並不是個好習慣，可飲料的甘甜和涼適仍然大部分孩子欲罷不能。

家長也知道孩子喝那麼多飲料對身體不好，牙齒也容易有健康問題。可耐不住孩子實在想喝，有時也只能將就將就，想著偶爾喝一點解解渴，總不會有什麼大問題。實際上，飲料對孩子身體的危害，遠不止蛀牙這麼簡單。

肥胖、食慾不振都還是小問題，若不注意飲料的成分和頻率，甚至會影響智商發育，增大患心臟病和2型糖尿病的機率。

這些飲料上了醫生的黑名單

1.碳酸飲料

這可能是很多孩子的最愛，因為它不僅符合孩子們的口感，裡面的二氧化碳也讓每一口都喝得特別刺激。但為什麼不建議孩子喝呢？首先，長久飲用，蛀牙問題是顯而易見的；其次，還會使孩子產生一種依賴感，導致沒飲料吃不下去飯，嚴重影響膳食平衡。

最後，也是很多男同胞需要注意的，碳酸飲料喝得太多，可能會影響發育，也就是我們常提到的“殺精”。

2.勾兌的乳酸菌牛奶飲品

人們常喜歡做的一件事情就是“顧名思義”，比如覺得牛奶飲品一定含有牛奶。

實際上，有時現實會出乎你的意料。有些牛奶飲品是由化學添加劑勾兌而成，並不含有任何牛奶的成分，自然也不存在牛奶的營養價值。

家長應該注意的是，這種飲品不僅不會給孩子帶來營養，反而更容易造成脾胃不良，影響孩子長高。家長在購買時一定要觀察成分表，注意原料是生牛乳還是勾兌類。

3.果汁

有一定護理知識的家長，會給孩子喝果汁，因其營養價值豐富，事實上也確實如此，果汁對孩子的成長髮育可謂大有裨益。那麼，為什麼不讓孩子多喝呢？果汁也應該適量喝才行。

首先，對於一週歲以下的孩子，母乳中的維生素完全足夠補充孩子的所需，再喂果汁反而容易導致營養過剩；再者，即使到了孩子需要補充營養的年紀，也建議餵食果泥，這樣更容易鎖住水果的營養成分，利於孩子吸收。

4.含咖啡因的飲料

這就需要家長在給孩子買飲品的時候多多注意了，因為很多飲料都是含有咖啡因的，一定要仔細觀察成分表。

儘管咖啡因具備提神作用，但對於小孩子來講還是不宜食用的，因為這非常容易刺激小孩的中樞神經，對大腦發育很不好。

水乃萬物之源，人最不能離開的就是水了。當我控制孩子不喝這些飲料的時候，家長更需要一個方式去緩解和孩子之間的矛盾，同時給孩營造子一個健康的生活方式。

簡單來講，家長如果能以身作則是最好的。自己能嚴格執行，孩子才可能聽話去戒掉飲料。再者，孩子的成長就是一個模仿的過程，如果家長每次回到家，都能滿足愉悅地飲掉一杯水，孩子有一學一，慢慢也就會喜歡上喝水了。

從小養成習慣，比長大後再想方設法糾正要輕鬆得多。最後要記住，天氣再熱，以上這些飲料，家長也儘量別給孩子喝。

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