腎衰竭是很多人不想面對，但又必須面對的一個健康問題。近年來，腎衰竭的人越來越多，尤其是一些年輕男性，腎衰竭的初期，並沒有身體信號來讓人察覺自己患病了，而在腎功能嚴重損傷和喪失的時候人體才會有明顯反應，等到那個時候再去注意自己健康，怕是真的晚了。
其實所有的疾病都和人自身的一些生活習慣息息相關，腎衰竭也是同樣如此，一般可能有四種生活習慣“過度”會為患上腎衰竭埋下隱患。
第一種生活習慣就是高壓力工作，忽視了自身的排洩習慣和衛生習慣。現在很多年輕人工作都非常忙，有些人總喜歡有憋尿的習慣，比如為了能多睡一會兒或是為了不在工作的時候分心，雖然最終還是會解決掉這件事情，但經常性的憋尿會使得自己尿液因為不能及時排出而回流至輸尿管，對腎臟造成二次傷害。
另外就是衛生習慣，由於男性和女性生理構造的區別，男性要比女性的尿路要短且直一些，因此也更容易導致細菌感染，細菌更容易進入尿道導致腎臟的病變。因此男性和女性都需要平時多注重自己的衛生清潔。
第二種生活習慣就是愛喝飲料，各種碳酸和高甜度飲料。有些人不喜歡喝水，其實是通過長期的喝飲料造成的習慣，但是碳酸飲料有很多的添加劑，長期喝會給腎臟帶來很大的負擔，而且飲料中的含糖量非常高，不僅容易造成高血糖，而且對於腎臟也有損傷。
第三種生活習慣喜歡吃各種各樣的保健品。如今越來越多的人的健康意識提高，不少年輕人甚至都有了養生的意識，但是很多人的養生方式就是通過吃各種保健品來達成目的。其實這是不對的，保健品不能隨便亂吃，這會給人的腎臟帶來很大的負擔，因為我們吃的東西大都要經過腎臟來代謝，所以說大量吃表保健品有可能會導致腎透支，引起腎衰竭。
第四種生活習慣就是過度的運動。如今很多男性都喜歡健身，不僅能提高身體素質而且還能塑性增肌，值得肯定的是適量的運動能夠幫助人體增強體質，提高人體代謝能力。但是過度的運動，比如每天運動到精疲力盡，或是去做一些極限運動，這都已經超過了人體應該承受的運動量，這樣會對腎臟造成損傷，嚴重者還會造成腎透支。所以運動也要適量，因自身身體條件來進行運動。
腎衰竭是一種嚴重的症狀，它的危害還是比較嚴重的，不僅僅會危害人體健康，嚴重時還會威脅到人的生命。所以每一個人都需要好好愛護自己，看看自己有沒有以上四種生活習慣，及時改正，遠離疾病。