1、動物內臟
動物的內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟、心、腦花、大腸，這些食物中含有比較高的膽固醇，含量大概是瘦肉的2~3倍，一旦長期的攝入，或者是經常的攝入，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗，特別是那些中老年人，不建議多食。
2、膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這類食品含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪。
3、碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料會使糖分轉化成脂肪，導致身體容易發胖，而且不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人。
"1、動物內臟
動物的內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟、心、腦花、大腸，這些食物中含有比較高的膽固醇，含量大概是瘦肉的2~3倍，一旦長期的攝入，或者是經常的攝入，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗，特別是那些中老年人，不建議多食。
2、膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這類食品含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪。
3、碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料會使糖分轉化成脂肪，導致身體容易發胖，而且不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人。
4、酒精
酒精進入身體以後會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟負擔以及形成血栓的機率； 同時會加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。所以 ，不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
腦梗有著很高的死亡率，即使是搶救及時活了下來，也會造成不同程度的後遺症，如偏癱、失語、甚至變成植物人。因此，平時飲食上一定要控制上面這些食物的攝入量。另外，要想腦梗不上身，平時對血管的養護也很重要，特別是有血管硬化、高血脂的人群。以下是血管科的醫生給的幾點預防腦梗的建議：
1、多動腦
多動腦有助於疏通血管，促進大腦得發育，預防老年痴呆，也是防止腦梗的一種方法，特別一些中老年人，平時可以下下棋、打打麻將，只要不沉迷，都是不錯的選擇。
"1、動物內臟
動物的內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟、心、腦花、大腸，這些食物中含有比較高的膽固醇，含量大概是瘦肉的2~3倍，一旦長期的攝入，或者是經常的攝入，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗，特別是那些中老年人，不建議多食。
2、膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這類食品含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪。
3、碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料會使糖分轉化成脂肪，導致身體容易發胖，而且不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人。
4、酒精
酒精進入身體以後會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟負擔以及形成血栓的機率； 同時會加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。所以 ，不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
腦梗有著很高的死亡率，即使是搶救及時活了下來，也會造成不同程度的後遺症，如偏癱、失語、甚至變成植物人。因此，平時飲食上一定要控制上面這些食物的攝入量。另外，要想腦梗不上身，平時對血管的養護也很重要，特別是有血管硬化、高血脂的人群。以下是血管科的醫生給的幾點預防腦梗的建議：
1、多動腦
多動腦有助於疏通血管，促進大腦得發育，預防老年痴呆，也是防止腦梗的一種方法，特別一些中老年人，平時可以下下棋、打打麻將，只要不沉迷，都是不錯的選擇。
2、適當的運動
適當的做一些有氧的運動，如慢跑啊、跳舞等，可以在一定程度上增強心肺的功能，促進身體中血液的流動，給大腦提供血液和氧氣，可有效的預防腦梗等疾病。
3、能常給血管“洗澡”
人體的血管隨著年齡的增長，管內產生一些垃圾物質，這些垃圾物質常見的就是膽固醇、甘油三酯，使得血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，這就是我們常說的“血管硬化”。血管硬化會使血管壁彈力下降，血液流動堵塞受阻，從而引起各種心腦血管疾病。因此，如能及時的“清理”掉這些垃圾，給血管疏通疏通，對降低腦梗的發生有著非常大的幫助。而給血管“洗澡”，其實也簡單，現實生活中就能做得到，比如飲食上可常吃那些有”血管清道夫“之稱的食物，這裡就推薦一個較有名的養護血管的食物——蘆筍。蘆筍含有亞油酸、天門冬酰胺、天門冬氨酸、葉酸、核酸、果糖、低聚糖、黃酮類物質等，對抑制血管內膽固醇的產生，防止動脈硬化有一定的食療作用。如果有條件，可以喝蘆筍用微生物發酵後得到的代謝物，即蘆筍益菌的代謝物，其活性更高，對於血管養護的作用更大。
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