水是人體裡重要的組成成分，我們的一切生命活動都離不開水的作用，當我們身體出現問題的時候，很多時候喝水能夠幫助我們緩解很多不適的症狀，而關於喝水的言論也是一直四處流傳，讓人難以分辨真假。
關於喝水的這些事你知道多少
1、 純淨水不利於健康？
有人說，純淨水是不利於人們的身體健康的，特別是蒸餾水，因為裡面缺乏人體所需的各種礦物質，如果長期飲用純淨水，就會導致身體缺乏礦物質。
這種說法是錯誤的，雖然我們的身體確實需要礦物質的攝入，但是其補充礦物質主要來源並不是通過飲水攝入的，而是通過我們的日常飲食攝入。因為我們的食物中就已經含有了大量的礦物質和微量元素，在我們攝入食物的時候就已經足以滿足我們身體所需物質了，所以水裡面是否含有礦物質根本對我們人體根本就沒有影響，我們並不需要擔心純淨水不利於健康。
2、 每天要喝夠8杯水？
相信大家都有聽過"每天8杯水"，也就是每天2500毫升的水，這種說法本身並沒有錯，但是"每天要喝夠8杯水"這種說法就存在問題了。
雖然兩種說法都是8杯水，但是其實我們每天實際不用真的喝夠8杯水，因為我們人體除了通過直接飲水補充水分以外，也會通過食物和體內的代謝產生水分，一般來說，我們實際只需要喝1500毫升左右的水就夠了，其餘的水分會通過吃飯和身體代謝時產生。但如果是在夏天，出汗量較大的情況下，我們則可以根據自己的實際情況適當補充水分。
3、 水反覆燒開不能喝？
我們都知道水要燒開了喝，在水煮沸的過程中，這樣就可以將水中含有的各種微生物殺死，去除掉多餘的礦物質，起到淨化的作用，可是對此有人說反覆燒開的水亞硝酸鹽會過多，不能喝。
這種說法是沒有必要的擔心，雖然說水中確實含有一定的亞硝酸鹽，但是一般情況下，在水煮開以後，水裡所含有的亞硝酸鹽也是十分的微量，即使你很無聊的將水煮開了十幾、二十次，但裡面的亞硝酸鹽含量依然遠遠低於國家生活飲用水的標準，我們並不需要擔心會對我們的身體造成傷害。
雖說正確的喝水對我們的身體健康十分的重要，但生活中我們只要注意保證自己的飲水衛生就可以了，絕大多數的水都是可以正常飲用的，沒有必要過度在意喝水的方式。
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