對於糖尿病患者來說，控制好自己的血糖水平是一件十分難受的事情，因為在很多時候，許多食物都會導致血糖上升，這就讓糖尿病患者在飲食上經常是吃的十分不盡興，經常是一不小心血糖就上來了。

糖尿病不能隨便吃東西？醫生建議：不妨試試按5個方法這樣吃

1、 定時

糖尿病患者生活中一定要做到定時定量，千萬不可以隨心情支配什麼時候吃。糖尿病患者要合理的安排每天的進餐時間，到了時間，即使肚子不餓，也要適當的吃飯，避免血糖出現波動的情況。

2、 定量

糖尿病患者一定要控制好自己的嘴巴，即使遇到很想吃的食物，當達到一定量的時候，也應該立即住嘴，放下筷子，千萬不可暴飲暴食。在吃飯的時候，糖尿病患者可以根據自己的實際情況，制定一套比較合適的飲食計劃，避免出現血糖過高或者過低的情況

3、 搭配

糖尿病患者一定要注意自己的飲食搭配，保證自身的營養充足，避免長期食用比較單一的食物，造成營養不良及食慾下降的情況。飲食搭配上應該要保證搭配合理，保證維生素等營養物質的攝入充分，充分滿足我們的身體需求，同時也要避免脂肪攝入過多，使得體重增加，血糖失控。

4、 主食

建議糖尿病患者可以減少細糧的食用，在習慣粗糧後，適當的增加對粗糧的食用。因為相比於細糧裡含有大量的澱粉，粗糧對血糖的影響會比較的小，血糖不容易出現太大的波動，所以比較適合糖尿病患者這類血糖難以控制的人群。

5、 少吃多餐

我們都知道，在飢餓的時候，身體的血糖水平會比較的低，在吃飽後，體內的血糖會出現明顯的上升。而對於糖尿病患者來說，吃飯時最好保持少食多餐的習慣，這樣可以保證自己在吃飯後水平也不會過於明顯的增長，有助於控制血糖。但需要注意的是，不管分成多少次吃，患者每天食用的熱量還是控制在每天總熱量不變的前提之下。

飲食上，糖尿病患者除了避免食用含糖飲料和食品以外，血糖指數比較高的水果也應該避免食用，一些餅乾、薯條、油條等人造反式脂肪酸食物也應該儘量少吃或者不吃。此外，糖尿病患者在食用水果時，最好選擇含糖量較少的水果，且在兩餐中間時間段食用。

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