很多慢性疾病在侵害我們的健康之前，都會表現出一些徵兆，如果能識別並且採取措施處理，就能避免大病！
清晨起床後的10分鐘內身體通常會發出6大信號，暗示著：冠心病、糖尿病、高血脂……這些“疾病預警信號”，一定要學會！
1、起床飢餓、心慌——糖尿病
持續一段時間在凌晨4:00~5:00醒來後感到飢餓、心慌、渾身無力，並且在進食後情況就有所改善，一定要保持警惕。
這是身體在發出“血糖預警”，如果症狀持續一段時間，那麼就應當去醫院進行糖尿病檢查。
2、四肢麻木——腦缺血、糖尿病
手腳麻木的情況如果頻繁出現一定要提高警惕，它通常是糖尿病、腦缺血的警示標誌。
3、全身虛汗——身體虛弱
中醫說：陽氣虛弱的人，在睡眠時喜歡出汗。晨起後，滿身虛汗的人通常陽氣虛弱，易感風寒，需要提升免疫力。
這類人群平時要多吃山藥、雞蛋；冬季可以進補羊肉、桂圓等。
4、頭昏頭痛——高血脂
我們都知道，經過一夜睡眠之後人體感覺應該是神清氣爽，但如果長期晨起後頭腦昏昏沉沉或有頭暈目眩的感覺，很有可能是高血脂、動脈硬化的預兆。
5、起床後浮腫——腎病
通常，浮腫的部位不同意味著不同的疾病預警信號。中老年人新陳代謝緩慢，為了避免水腫，不建議中老年人在睡覺前飲用大量水。
▶ 眼瞼浮腫：心臟問題
人體的上下眼瞼是非常鬆弛的，通常不容易產生浮腫的情況，如果早晨起床一段時間之後眼睛依然浮腫，就要考慮是否是心臟出現了問題。
▶ 全身浮腫：腎臟問題
長期全身浮腫不退一定要引起重視，要去醫院檢查腎臟方面的疾病，對症用藥，切勿在家耽誤病情。
6、關節僵硬——關節炎
很多時候，晨起時關節僵硬不適。但起床後，隨著關節的活動，僵硬感開始緩解，這樣的“疾病警示信號”經常容易被忽視。
其實，可能導致關節僵硬的疾病很有可能是關節炎。在初期，我們可以用熱敷、活動關節的方式來“拯救”關節。
信息來源：健康圈
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