中國的糖尿病患病率近幾十年來爆炸式增長：從80年代的0.67%升高到2010年的11.6%，增加了17倍！區區30年間，為什麼中國人就變得這麼容易得糖尿病了？什麼才是糖尿病的罪魁禍首？
糖尿病罪魁禍首
世界衛生組織將糖尿病分為了4個類型，分別是1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他類型糖尿病。1型糖尿病是由於食物過敏等因素，胰島β細胞被大量破壞，產生的慢性炎性反應，導致胰島素的生成明顯減少或直接不能生成。血糖不受控制就會持續升高。
2型糖尿病是最常見的類型，佔糖尿病總數的百分之九十以上。2型糖尿病發病主要受遺傳和環境因素的影響。有80%的2型糖尿病患者伴有肥胖。這類患者體內還是可以產生胰島素的，只是產生的胰島素不能發揮正常的作用。
妊娠期的糖尿病患者和2型糖尿病類似，是由於懷孕時分泌的荷爾蒙導致的胰島素抵抗。
生活方式的改變也是糖尿病高發的原因，現在人們的生活方式屬於“敞開吃、悶頭睡，出門靠車”，營養物質得不到充分消耗，就造成營養過剩。活動量越來越少，這些吸收的葡萄糖不能被馬上消耗掉，活躍的胰島素只能把盈餘的葡萄糖儲存起來，但如果我們每天吃進去的熱量總消耗不掉，就造成了胰島素相對分泌不足，血糖值就越來越高了。身體若是長期處於這樣的狀態，便會得糖尿病。
糖尿病防治方法
預防糖尿病首先就是生活方式：
飲食方面，不要吃太油膩、高脂肪的食物，不能暴飲暴食，要多攝入蔬菜水果，增加體內維生素的含量，增加纖維素的攝取。特別是有糖尿病家族史的人，更應該嚴格注意飲食，應當避免在短時間內，進食富含葡萄糖、蔗糖的食物，防止血糖短時間內快速上升。
運動作息方面，健康的生活習慣需要規律、不熬夜、要加強運動，體力活動或鍛鍊，每週保證在250分鐘到300分鐘之內，要選擇中等強度的有氧運動，比如快走、騎車、打球等活動。此外，應該正確對待自己生活中或工作中的壓力，避免過度緊張，長期的焦慮、抑鬱也會使得血糖升高。
不良嗜好，吸菸有害身體健康，而且不利於糖尿病的預防，菸草中還含有大量尼古丁，可以刺激腎上腺素的分泌，使得血糖升高。另外，還會對心血管系統造成不良的影響，對預防糖尿病也有嚴重的危害。