家人血糖高要注意了，初秋要多吃這些平民天然“二甲雙胍”

食光日誌

1/8 玉米鬚茶玉米鬚中的皁甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米鬚中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能。

2/8 搖錢樹茶搖錢樹茶能夠提高外圍組織胰島素受體數，加速體內細胞間糖分轉化，雙向調節體內血糖，升高低血糖，降低高血糖，恢復人體糖代謝功能，平衡體內血糖各項指數。

3/8 黑蒜黑蒜的調節血糖能力不是簡單的控制，而是在保護胰島素、主動將糖轉化能能量，使糖尿病人擁有普通人一樣的化糖能力，而不是藥物降糖，從而決定了黑蒜非一般的降糖產品可比的功效。

4/8 苦蕎茶苦蕎茶中含有黃銅類物質，它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時它還能夠抑制醛糖還原酶，因此可以改善糖尿病及其併發症。

5/8 鐵皮石斛由於石斛降糖效果顯著，泡飲方便，全面調理身體，所以得到皇室貴族的廣泛認可。從漢武帝一直到慈禧太后始終採用此方治療消渴症(糖尿病)。早在二千年前，淳于意就將鐵皮石斛配製成方，泡飲服用。

6/8 泥鰍幹泥鰍是一種“高蛋白、低脂肪” 的食品，其性平，味甘，具有暖中益氣、除溼興陽等功效，對改善糖尿病病症有效。泥鰍中富含的鈣、磷、鋅、硒等成分，既有助於降低血糖，又能防治糖尿病合併的骨質疏鬆症。

7/8 桃膠桃膠是非常好的保養品，很多人認為桃膠是女性的食物，但其實常吃桃膠不僅可以降血糖還能健身健體。桃膠平時是固體的狀態，食用的時候能很好的控制血糖，讓身體更加健康。

8/8 蘑菇脆研究表明，糖友吃點蘑菇有好處。蘑菇中含有多種具有調節功能的維生素和礦物質元素，可參與體內糖代謝，有降低血糖的作用，並能調節血脂，降低血液黏稠度。

2017-09-21

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'拯救秋天的10道家常菜！簡單易學、美味又食用、家人吃完都點讚了'

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"立秋了，要多吃“黃金谷物”，這樣炒清爽開胃，小孩吃了對眼睛好。今天又是暴雨天氣，帶著小孩出門買菜真不方便。不過我們小區超市有送貨上門服務，下單後十分鐘內送到。正適合我這種宅媽，可以省去梳妝打扮出門買菜的時間。於是下單買了甜玉米、青菜、水果等。今天想吃些清爽的菜式。那來個甜...

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'藏在身邊的純天然“二甲雙胍”，堅持每天吃一點，有效平穩降血糖'

"喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量，有效預防高血糖和糖尿病；其還可促進胰島素分泌，增強胰島素功能，從而起到減低血糖的作用。山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排洩而降低血脂，預防高血脂的發生。桃膠是非常好的保養品，很多人認為桃膠是...

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吃貨注意！上海5家小麵館入圍“必吃榜”，這家小店開業不到3年，吃一口你就知道入圍原因了

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粽子雖美味，但不宜多吃！這5點要注意了

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粽子冷飲端午節芝麻賽龍舟棗子高血脂胃炎鮑魚香菇高血壓花生乾貝歷史冠心病心臟病李時珍本草綱目綠豆 2019-06-05

孩子不愛吃飯就是缺鋅？媽媽們注意了，孩子缺鋅還有這些表現

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俗話說，病從口入，在日常生活飲食中，很多食物讓我們的腎很受傷，所以要多注意自己的飲食習慣，遠離傷腎的食物。七種傷腎食物，日常生活要遠離1、隔夜魚肉隔夜的魚...

吃在四海八方魚酒腹瀉香菇菠菜芋頭馬齒莧大腸桿菌甜菜痛風 2019-05-29

天熱了，多給家人做這早餐，粗糧細吃，健康營養，比漢堡好吃

天熱了，多給家人做這早餐，粗糧細吃，健康營養，比漢堡好吃進入五月，天氣就開始熱了起來，五一小長假這幾天，氣溫已經到27度，出門都穿短袖了。天氣一熱，人的胃...

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春天要多給家人吃這碗麵，做法簡單營養足，孩子常吃可提高免疫力

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