血糖最怕這10件事，明白了血糖穩
血液中的糖分稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖（英文簡寫GLU）。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。
正常人空腹（8小時內無糖及任何含糖食物攝入）血糖濃度為3.9至6.1mmol/L，餐後兩小時血糖濃度為7.8至11.1mmol/L。當空腹血糖高於正常範圍，稱為高血糖，餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/L，也可以稱為高血糖。
但是，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖檢測結果的判定，血糖檢測是一時性的結果，高血糖不等同糖尿玻所以檢查出是高血糖，不要過於擔心。間隔一段時間後，再次檢查看看血糖結果，給糖尿病患者提個醒，記住十個詞，不做十件事，控血糖會輕鬆很多！
1.一曝十寒：監控血糖一時勤奮，一時懶散，不能持之以恆。輕者無收效，重者低血糖與高血糖交替，危害更大。
2.兩敗俱傷：用藥沒有戰略性，血糖降了胰島功能沒了;用藥沒有藝術性，聽信偏方、祕方，療效危害兩不知。結果是錢花了，並(病)沒治療(了)，人財兩空，最不划算。
3.三心二意：頻繁換醫院、經常換醫生。這樣的患者要麼對什麼都不信，要麼對什麼都沒耐心。
4.四體不勤：忽略運動或不能長期堅持。一時的運動能降低血糖幾個毫摩爾每升，但長期的運動可緩解胰島素抵抗、防治骨質疏鬆。
5.五穀不分：要麼什麼都不吃，要麼都吃。可簡單知道什麼能吃，什麼不能吃，是控不好飲食的，必須接受糖尿病飲食系統培訓。
6.六神無主：對糖尿病的治療及病情進展缺乏常識，有病亂投醫。怎麼辦？別信廣告，看療效。
7.七竅生煙：容易激動、生氣，內心不平和。於是，心不靜，病會雪上加霜。
8.八面來風：今兒朋友說這樣治，明兒鄰居說那樣好，信息太多，擾亂了常規的治療。其實，找到可以信賴的醫生，讓他幫你制訂符合自己病情的治療方案是關鍵。
9.九霄雲外：把治病拋到後腦勺去的有兩種：無所謂的態度忽略治療;工作忙到無心顧及治療。最後才發現，被拋棄的，其實是自己的生命。
10.十全十美：對治療結果苛求完美。然而，糖尿病的治療需要把握好“度”，做到應該做的不留遺憾就可以。