4月初，46歲蘇有朋在綜藝節目《創造營2019》中的班主任首秀中，重唱成名曲《青蘋果樂園》，他一身黑衣，不管是顏值還是身材，都一如30多年前剛剛出道時。一番勁歌熱舞，嗨翻全場。
網友們驚訝了:
“天啊，這是46歲的人嗎？他是不是吃了防腐劑啊，怎麼一點都沒有老？”
“防腐劑”就是運動
哪有什麼防腐劑、不老藥，蘇有朋躲過歲月摧殘的祕密其實很簡單，就是“運動”。
為了這次1分多中的演出，他早在3個月前就開始準備。
最近更是常常泡在健身房，苦練出一身肌肉，成功摘掉了“油膩中年”的標籤，可見，蘇有朋是十分敬業的。
練瑜伽上熱搜
他自己更發微博告訴大家，年前練瑜伽上熱搜就是為了這次演出做準備。
我們再來重溫一下當時練瑜伽上熱搜的搞笑橋段：
我們先來看看半鴿子式，練過的童鞋都知道，髖部被教練一壓那一個叫做酸爽！大腿和髖部外側被拉得不要不要的！
雙鴿式比半鴿子式更難了，腳踝和膝蓋上下對齊，在教練幫助下還能向前摺疊，蘇有朋的髖部真的不算僵硬哦！
輪式可以說是很多男士的硬傷啦！如果沒有練瑜伽，十有八九都推不起來，在教練的幫助下，撐起來了，值得鼓勵哦！
上犬式很能看出一個人脊柱的柔韌性，蘇有朋的脊柱還不算僵硬啦，主要是肩膀比較硬。
有才的網友還將杜飛的表情P到了照片上，看上去卻毫無違和感，有木有！？
那時，1 月 9 日，蘇有朋發文迴應” 杜飛“練瑜伽上熱搜一事，稱：“辛苦杜飛又上熱搜了，就沒人稱讚我的身材嗎？”
從蘇有月月到蘇有朋
現在，嚴格的飲食控制加上高強度的運動，讓他一口氣減去了16斤！在《創造營2019》中的班主任首秀中，向大家展示了苦練出來的好身材，紛紛讚不絕口。
自律有了，堅持有了，身材好了，內外兼修，氣質自然就好了，蘇有月月已經不再是那個油膩大叔，近期拍攝的雜誌大片簡直不要太帥！
都說歲月是把殺豬刀，運動（瑜伽）就是最好的整容刀！年齡不是問題，性別也不是藉口，瑜伽吧，任何時候開始都不晚！
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