夏天是吃絲瓜的好時節，而立秋過後的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長期長。這段時間的絲瓜水嫩多汁，美味極了。絲瓜不僅味道鮮美，其營養價值也是奇高。每百克絲瓜中就含8毫克維生素C，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症，含有的維生素B有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜有清熱化痰，涼血，解毒的作用，最適合夏季食用。
夏天是吃絲瓜的好時節，而立秋過後的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長期長。這段時間的絲瓜水嫩多汁，美味極了。絲瓜不僅味道鮮美，其營養價值也是奇高。每百克絲瓜中就含8毫克維生素C，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症，含有的維生素B有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜有清熱化痰，涼血，解毒的作用，最適合夏季食用。
而且。絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，食用之後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝，能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要作用。所以這絲瓜對女性的美容作用不言而喻,對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。
夏天是吃絲瓜的好時節，而立秋過後的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長期長。這段時間的絲瓜水嫩多汁，美味極了。絲瓜不僅味道鮮美，其營養價值也是奇高。每百克絲瓜中就含8毫克維生素C，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症，含有的維生素B有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜有清熱化痰，涼血，解毒的作用，最適合夏季食用。
而且。絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，食用之後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝，能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要作用。所以這絲瓜對女性的美容作用不言而喻,對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。
絲瓜如此美味，功效也如此強大，深受大眾喜愛。可是小夥伴們經常在家裡是不是會碰上這樣的情況，自己在家裡做出來的絲瓜都非常的黑，看著就沒有食慾，究竟是怎麼回事呢？其實主要原因還是在於技巧上，關鍵做法只需要你在炒絲瓜時提前做這個步驟，就能出翠綠的絲瓜來，下面小編將製作方法分享給大家吧！
【素炒絲瓜】
食材：絲瓜 2根，大蒜 一粒。
夏天是吃絲瓜的好時節，而立秋過後的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長期長。這段時間的絲瓜水嫩多汁，美味極了。絲瓜不僅味道鮮美，其營養價值也是奇高。每百克絲瓜中就含8毫克維生素C，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症，含有的維生素B有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜有清熱化痰，涼血，解毒的作用，最適合夏季食用。
而且。絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，食用之後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝，能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要作用。所以這絲瓜對女性的美容作用不言而喻,對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。
絲瓜如此美味，功效也如此強大，深受大眾喜愛。可是小夥伴們經常在家裡是不是會碰上這樣的情況，自己在家裡做出來的絲瓜都非常的黑，看著就沒有食慾，究竟是怎麼回事呢？其實主要原因還是在於技巧上，關鍵做法只需要你在炒絲瓜時提前做這個步驟，就能出翠綠的絲瓜來，下面小編將製作方法分享給大家吧！
【素炒絲瓜】
食材：絲瓜 2根，大蒜 一粒。
製作方法：
1.大蒜切成薄片。將絲瓜去皮，洗淨切成薄片。這時往盆裡加入少許的清水，將絲瓜覆蓋起來。然後最主要的一個步驟就是加入一茶匙食用鹽攪拌均勻，這樣可以防止絲瓜氧化。
夏天是吃絲瓜的好時節，而立秋過後的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長期長。這段時間的絲瓜水嫩多汁，美味極了。絲瓜不僅味道鮮美，其營養價值也是奇高。每百克絲瓜中就含8毫克維生素C，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症，含有的維生素B有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜有清熱化痰，涼血，解毒的作用，最適合夏季食用。
而且。絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，食用之後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝，能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要作用。所以這絲瓜對女性的美容作用不言而喻,對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。
絲瓜如此美味，功效也如此強大，深受大眾喜愛。可是小夥伴們經常在家裡是不是會碰上這樣的情況，自己在家裡做出來的絲瓜都非常的黑，看著就沒有食慾，究竟是怎麼回事呢？其實主要原因還是在於技巧上，關鍵做法只需要你在炒絲瓜時提前做這個步驟，就能出翠綠的絲瓜來，下面小編將製作方法分享給大家吧！
【素炒絲瓜】
食材：絲瓜 2根，大蒜 一粒。
製作方法：
1.大蒜切成薄片。將絲瓜去皮，洗淨切成薄片。這時往盆裡加入少許的清水，將絲瓜覆蓋起來。然後最主要的一個步驟就是加入一茶匙食用鹽攪拌均勻，這樣可以防止絲瓜氧化。
2.鍋裡放入適量植物油，燒至6成熱，放入大蒜片炒出香味。
夏天是吃絲瓜的好時節，而立秋過後的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長期長。這段時間的絲瓜水嫩多汁，美味極了。絲瓜不僅味道鮮美，其營養價值也是奇高。每百克絲瓜中就含8毫克維生素C，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症，含有的維生素B有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜有清熱化痰，涼血，解毒的作用，最適合夏季食用。
而且。絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，食用之後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝，能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要作用。所以這絲瓜對女性的美容作用不言而喻,對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。
絲瓜如此美味，功效也如此強大，深受大眾喜愛。可是小夥伴們經常在家裡是不是會碰上這樣的情況，自己在家裡做出來的絲瓜都非常的黑，看著就沒有食慾，究竟是怎麼回事呢？其實主要原因還是在於技巧上，關鍵做法只需要你在炒絲瓜時提前做這個步驟，就能出翠綠的絲瓜來，下面小編將製作方法分享給大家吧！
【素炒絲瓜】
食材：絲瓜 2根，大蒜 一粒。
製作方法：
1.大蒜切成薄片。將絲瓜去皮，洗淨切成薄片。這時往盆裡加入少許的清水，將絲瓜覆蓋起來。然後最主要的一個步驟就是加入一茶匙食用鹽攪拌均勻，這樣可以防止絲瓜氧化。
2.鍋裡放入適量植物油，燒至6成熱，放入大蒜片炒出香味。
3.將絲瓜放入鍋裡小火翻炒。
夏天是吃絲瓜的好時節，而立秋過後的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長期長。這段時間的絲瓜水嫩多汁，美味極了。絲瓜不僅味道鮮美，其營養價值也是奇高。每百克絲瓜中就含8毫克維生素C，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症，含有的維生素B有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜有清熱化痰，涼血，解毒的作用，最適合夏季食用。
而且。絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，食用之後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝，能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要作用。所以這絲瓜對女性的美容作用不言而喻,對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。
絲瓜如此美味，功效也如此強大，深受大眾喜愛。可是小夥伴們經常在家裡是不是會碰上這樣的情況，自己在家裡做出來的絲瓜都非常的黑，看著就沒有食慾，究竟是怎麼回事呢？其實主要原因還是在於技巧上，關鍵做法只需要你在炒絲瓜時提前做這個步驟，就能出翠綠的絲瓜來，下面小編將製作方法分享給大家吧！
【素炒絲瓜】
食材：絲瓜 2根，大蒜 一粒。
製作方法：
1.大蒜切成薄片。將絲瓜去皮，洗淨切成薄片。這時往盆裡加入少許的清水，將絲瓜覆蓋起來。然後最主要的一個步驟就是加入一茶匙食用鹽攪拌均勻，這樣可以防止絲瓜氧化。
2.鍋裡放入適量植物油，燒至6成熱，放入大蒜片炒出香味。
3.將絲瓜放入鍋裡小火翻炒。
4.炒至絲瓜微微出水，將火開中火，繼續翻炒。
夏天是吃絲瓜的好時節，而立秋過後的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長期長。這段時間的絲瓜水嫩多汁，美味極了。絲瓜不僅味道鮮美，其營養價值也是奇高。每百克絲瓜中就含8毫克維生素C，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症，含有的維生素B有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜有清熱化痰，涼血，解毒的作用，最適合夏季食用。
而且。絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，食用之後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝，能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要作用。所以這絲瓜對女性的美容作用不言而喻,對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。
絲瓜如此美味，功效也如此強大，深受大眾喜愛。可是小夥伴們經常在家裡是不是會碰上這樣的情況，自己在家裡做出來的絲瓜都非常的黑，看著就沒有食慾，究竟是怎麼回事呢？其實主要原因還是在於技巧上，關鍵做法只需要你在炒絲瓜時提前做這個步驟，就能出翠綠的絲瓜來，下面小編將製作方法分享給大家吧！
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製作方法：
1.大蒜切成薄片。將絲瓜去皮，洗淨切成薄片。這時往盆裡加入少許的清水，將絲瓜覆蓋起來。然後最主要的一個步驟就是加入一茶匙食用鹽攪拌均勻，這樣可以防止絲瓜氧化。
2.鍋裡放入適量植物油，燒至6成熱，放入大蒜片炒出香味。
3.將絲瓜放入鍋裡小火翻炒。
4.炒至絲瓜微微出水，將火開中火，繼續翻炒。
5.炒至絲瓜出水變軟，放入適量鹽，雞精翻勻起鍋。
夏天是吃絲瓜的好時節，而立秋過後的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長期長。這段時間的絲瓜水嫩多汁，美味極了。絲瓜不僅味道鮮美，其營養價值也是奇高。每百克絲瓜中就含8毫克維生素C，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症，含有的維生素B有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜有清熱化痰，涼血，解毒的作用，最適合夏季食用。
而且。絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，食用之後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝，能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要作用。所以這絲瓜對女性的美容作用不言而喻,對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。
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製作方法：
1.大蒜切成薄片。將絲瓜去皮，洗淨切成薄片。這時往盆裡加入少許的清水，將絲瓜覆蓋起來。然後最主要的一個步驟就是加入一茶匙食用鹽攪拌均勻，這樣可以防止絲瓜氧化。
2.鍋裡放入適量植物油，燒至6成熱，放入大蒜片炒出香味。
3.將絲瓜放入鍋裡小火翻炒。
4.炒至絲瓜微微出水，將火開中火，繼續翻炒。
5.炒至絲瓜出水變軟，放入適量鹽，雞精翻勻起鍋。
絲瓜色澤翠綠，嫩滑爽口，清新美味，超級下飯。做法簡單，你也試試吧。
夏天是吃絲瓜的好時節，而立秋過後的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長期長。這段時間的絲瓜水嫩多汁，美味極了。絲瓜不僅味道鮮美，其營養價值也是奇高。每百克絲瓜中就含8毫克維生素C，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症，含有的維生素B有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜有清熱化痰，涼血，解毒的作用，最適合夏季食用。
而且。絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，食用之後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝，能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要作用。所以這絲瓜對女性的美容作用不言而喻,對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。
絲瓜如此美味，功效也如此強大，深受大眾喜愛。可是小夥伴們經常在家裡是不是會碰上這樣的情況，自己在家裡做出來的絲瓜都非常的黑，看著就沒有食慾，究竟是怎麼回事呢？其實主要原因還是在於技巧上，關鍵做法只需要你在炒絲瓜時提前做這個步驟，就能出翠綠的絲瓜來，下面小編將製作方法分享給大家吧！
【素炒絲瓜】
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製作方法：
1.大蒜切成薄片。將絲瓜去皮，洗淨切成薄片。這時往盆裡加入少許的清水，將絲瓜覆蓋起來。然後最主要的一個步驟就是加入一茶匙食用鹽攪拌均勻，這樣可以防止絲瓜氧化。
2.鍋裡放入適量植物油，燒至6成熱，放入大蒜片炒出香味。
3.將絲瓜放入鍋裡小火翻炒。
4.炒至絲瓜微微出水，將火開中火，繼續翻炒。
5.炒至絲瓜出水變軟，放入適量鹽，雞精翻勻起鍋。
絲瓜色澤翠綠，嫩滑爽口，清新美味，超級下飯。做法簡單，你也試試吧。
小貼士：
1.關鍵的一步，就是將切好的絲瓜放鹽水裡洗一下哦。色澤翠綠不變黑。