時值8月，已過立秋節氣，雖然仍處在“三伏”內，氣溫居高不下，但總算遠離了桑拿天，空氣也開始變得乾燥起來，所以我們的日常飲食也需要做出變化，既要少吃一些生冷食物，又要適當的食用一些有滋潤效果的食物，用以預防秋燥，迎接將到來的秋天，就拿我家來說，這個時節通常會選擇多吃一些絲瓜。
時值8月，已過立秋節氣，雖然仍處在“三伏”內，氣溫居高不下，但總算遠離了桑拿天，空氣也開始變得乾燥起來，所以我們的日常飲食也需要做出變化，既要少吃一些生冷食物，又要適當的食用一些有滋潤效果的食物，用以預防秋燥，迎接將到來的秋天，就拿我家來說，這個時節通常會選擇多吃一些絲瓜。
絲瓜無論是炒食還是煮湯，味道都特別的鮮美，8月絲瓜正當季，鮮嫩味美還特養人，因為絲瓜又叫“美人水”，本身就是不可多得的美容佳品，既潤燥又美容，立秋後多吃這菜，皮膚也會變得白嫩又水靈，所以8月吃肉都不如吃這菜，愛美的女人更要多吃。
我在用絲瓜做菜的時候還喜歡搭配其它的食材，比如說酸甜又多汁水的番茄，因為番茄本身就是一種很百搭的食材，能讓菜餚呈現出不同的風味，而且番茄也是一種營養很豐富的蔬菜，尤其維生素的含量特別高，常吃對身體是很有好處的，今天就跟大家分享一道非常美味的番茄炒絲瓜的做法，希望大家能夠喜歡！
時值8月，已過立秋節氣，雖然仍處在“三伏”內，氣溫居高不下，但總算遠離了桑拿天，空氣也開始變得乾燥起來，所以我們的日常飲食也需要做出變化，既要少吃一些生冷食物，又要適當的食用一些有滋潤效果的食物，用以預防秋燥，迎接將到來的秋天，就拿我家來說，這個時節通常會選擇多吃一些絲瓜。
絲瓜無論是炒食還是煮湯，味道都特別的鮮美，8月絲瓜正當季，鮮嫩味美還特養人，因為絲瓜又叫“美人水”，本身就是不可多得的美容佳品，既潤燥又美容，立秋後多吃這菜，皮膚也會變得白嫩又水靈，所以8月吃肉都不如吃這菜，愛美的女人更要多吃。
我在用絲瓜做菜的時候還喜歡搭配其它的食材，比如說酸甜又多汁水的番茄，因為番茄本身就是一種很百搭的食材，能讓菜餚呈現出不同的風味，而且番茄也是一種營養很豐富的蔬菜，尤其維生素的含量特別高，常吃對身體是很有好處的，今天就跟大家分享一道非常美味的番茄炒絲瓜的做法，希望大家能夠喜歡！
【番茄炒絲瓜】
準備食材：絲瓜1根，番茄1個，小蔥1根，植物油、鹽適量
時值8月，已過立秋節氣，雖然仍處在“三伏”內，氣溫居高不下，但總算遠離了桑拿天，空氣也開始變得乾燥起來，所以我們的日常飲食也需要做出變化，既要少吃一些生冷食物，又要適當的食用一些有滋潤效果的食物，用以預防秋燥，迎接將到來的秋天，就拿我家來說，這個時節通常會選擇多吃一些絲瓜。
絲瓜無論是炒食還是煮湯，味道都特別的鮮美，8月絲瓜正當季，鮮嫩味美還特養人，因為絲瓜又叫“美人水”，本身就是不可多得的美容佳品，既潤燥又美容，立秋後多吃這菜，皮膚也會變得白嫩又水靈，所以8月吃肉都不如吃這菜，愛美的女人更要多吃。
我在用絲瓜做菜的時候還喜歡搭配其它的食材，比如說酸甜又多汁水的番茄，因為番茄本身就是一種很百搭的食材，能讓菜餚呈現出不同的風味，而且番茄也是一種營養很豐富的蔬菜，尤其維生素的含量特別高，常吃對身體是很有好處的，今天就跟大家分享一道非常美味的番茄炒絲瓜的做法，希望大家能夠喜歡！
【番茄炒絲瓜】
準備食材：絲瓜1根，番茄1個，小蔥1根，植物油、鹽適量
具體做法：
第一步.先用刀在番茄的頂部劃一個十字，再把番茄放進一個深一點的碗裡，澆上開水後靜置兩到三分鐘，這樣剝皮就會非常容易了；絲瓜去掉兩頭後用削皮刀輕輕地削去表皮，再用水沖洗一下，然後切成滾刀塊備用。絲瓜表皮既粗且硬，口感非常不好，食用之前最好是削掉，削的時候只需薄薄地削下一層就可以了。
時值8月，已過立秋節氣，雖然仍處在“三伏”內，氣溫居高不下，但總算遠離了桑拿天，空氣也開始變得乾燥起來，所以我們的日常飲食也需要做出變化，既要少吃一些生冷食物，又要適當的食用一些有滋潤效果的食物，用以預防秋燥，迎接將到來的秋天，就拿我家來說，這個時節通常會選擇多吃一些絲瓜。
絲瓜無論是炒食還是煮湯，味道都特別的鮮美，8月絲瓜正當季，鮮嫩味美還特養人，因為絲瓜又叫“美人水”，本身就是不可多得的美容佳品，既潤燥又美容，立秋後多吃這菜，皮膚也會變得白嫩又水靈，所以8月吃肉都不如吃這菜，愛美的女人更要多吃。
我在用絲瓜做菜的時候還喜歡搭配其它的食材，比如說酸甜又多汁水的番茄，因為番茄本身就是一種很百搭的食材，能讓菜餚呈現出不同的風味，而且番茄也是一種營養很豐富的蔬菜，尤其維生素的含量特別高，常吃對身體是很有好處的，今天就跟大家分享一道非常美味的番茄炒絲瓜的做法，希望大家能夠喜歡！
【番茄炒絲瓜】
準備食材：絲瓜1根，番茄1個，小蔥1根，植物油、鹽適量
具體做法：
第一步.先用刀在番茄的頂部劃一個十字，再把番茄放進一個深一點的碗裡，澆上開水後靜置兩到三分鐘，這樣剝皮就會非常容易了；絲瓜去掉兩頭後用削皮刀輕輕地削去表皮，再用水沖洗一下，然後切成滾刀塊備用。絲瓜表皮既粗且硬，口感非常不好，食用之前最好是削掉，削的時候只需薄薄地削下一層就可以了。
第二步.將番茄取出來，去掉外皮後先對半切開，把番茄的蒂去掉，再切成小塊兒備用；小蔥洗淨後切成蔥花備用。
時值8月，已過立秋節氣，雖然仍處在“三伏”內，氣溫居高不下，但總算遠離了桑拿天，空氣也開始變得乾燥起來，所以我們的日常飲食也需要做出變化，既要少吃一些生冷食物，又要適當的食用一些有滋潤效果的食物，用以預防秋燥，迎接將到來的秋天，就拿我家來說，這個時節通常會選擇多吃一些絲瓜。
絲瓜無論是炒食還是煮湯，味道都特別的鮮美，8月絲瓜正當季，鮮嫩味美還特養人，因為絲瓜又叫“美人水”，本身就是不可多得的美容佳品，既潤燥又美容，立秋後多吃這菜，皮膚也會變得白嫩又水靈，所以8月吃肉都不如吃這菜，愛美的女人更要多吃。
我在用絲瓜做菜的時候還喜歡搭配其它的食材，比如說酸甜又多汁水的番茄，因為番茄本身就是一種很百搭的食材，能讓菜餚呈現出不同的風味，而且番茄也是一種營養很豐富的蔬菜，尤其維生素的含量特別高，常吃對身體是很有好處的，今天就跟大家分享一道非常美味的番茄炒絲瓜的做法，希望大家能夠喜歡！
【番茄炒絲瓜】
準備食材：絲瓜1根，番茄1個，小蔥1根，植物油、鹽適量
具體做法：
第一步.先用刀在番茄的頂部劃一個十字，再把番茄放進一個深一點的碗裡，澆上開水後靜置兩到三分鐘，這樣剝皮就會非常容易了；絲瓜去掉兩頭後用削皮刀輕輕地削去表皮，再用水沖洗一下，然後切成滾刀塊備用。絲瓜表皮既粗且硬，口感非常不好，食用之前最好是削掉，削的時候只需薄薄地削下一層就可以了。
第二步.將番茄取出來，去掉外皮後先對半切開，把番茄的蒂去掉，再切成小塊兒備用；小蔥洗淨後切成蔥花備用。
第三步.鍋內倒入適量植物油，油熱後把番茄塊下進鍋中，略微翻炒幾下，至番茄開始出汁。
時值8月，已過立秋節氣，雖然仍處在“三伏”內，氣溫居高不下，但總算遠離了桑拿天，空氣也開始變得乾燥起來，所以我們的日常飲食也需要做出變化，既要少吃一些生冷食物，又要適當的食用一些有滋潤效果的食物，用以預防秋燥，迎接將到來的秋天，就拿我家來說，這個時節通常會選擇多吃一些絲瓜。
絲瓜無論是炒食還是煮湯，味道都特別的鮮美，8月絲瓜正當季，鮮嫩味美還特養人，因為絲瓜又叫“美人水”，本身就是不可多得的美容佳品，既潤燥又美容，立秋後多吃這菜，皮膚也會變得白嫩又水靈，所以8月吃肉都不如吃這菜，愛美的女人更要多吃。
我在用絲瓜做菜的時候還喜歡搭配其它的食材，比如說酸甜又多汁水的番茄，因為番茄本身就是一種很百搭的食材，能讓菜餚呈現出不同的風味，而且番茄也是一種營養很豐富的蔬菜，尤其維生素的含量特別高，常吃對身體是很有好處的，今天就跟大家分享一道非常美味的番茄炒絲瓜的做法，希望大家能夠喜歡！
【番茄炒絲瓜】
準備食材：絲瓜1根，番茄1個，小蔥1根，植物油、鹽適量
具體做法：
第一步.先用刀在番茄的頂部劃一個十字，再把番茄放進一個深一點的碗裡，澆上開水後靜置兩到三分鐘，這樣剝皮就會非常容易了；絲瓜去掉兩頭後用削皮刀輕輕地削去表皮，再用水沖洗一下，然後切成滾刀塊備用。絲瓜表皮既粗且硬，口感非常不好，食用之前最好是削掉，削的時候只需薄薄地削下一層就可以了。
第二步.將番茄取出來，去掉外皮後先對半切開，把番茄的蒂去掉，再切成小塊兒備用；小蔥洗淨後切成蔥花備用。
第三步.鍋內倒入適量植物油，油熱後把番茄塊下進鍋中，略微翻炒幾下，至番茄開始出汁。
第四步.把絲瓜塊倒進鍋中，和番茄一起炒至絲瓜斷生變軟。在炒絲瓜的過程中，番茄會慢慢變成茄汁，若是喜歡吃大塊的番茄，可以先炒絲瓜，等到絲瓜炒熟以後再放番茄，這樣炒出來的番茄塊就會比較完整了。
時值8月，已過立秋節氣，雖然仍處在“三伏”內，氣溫居高不下，但總算遠離了桑拿天，空氣也開始變得乾燥起來，所以我們的日常飲食也需要做出變化，既要少吃一些生冷食物，又要適當的食用一些有滋潤效果的食物，用以預防秋燥，迎接將到來的秋天，就拿我家來說，這個時節通常會選擇多吃一些絲瓜。
絲瓜無論是炒食還是煮湯，味道都特別的鮮美，8月絲瓜正當季，鮮嫩味美還特養人，因為絲瓜又叫“美人水”，本身就是不可多得的美容佳品，既潤燥又美容，立秋後多吃這菜，皮膚也會變得白嫩又水靈，所以8月吃肉都不如吃這菜，愛美的女人更要多吃。
我在用絲瓜做菜的時候還喜歡搭配其它的食材，比如說酸甜又多汁水的番茄，因為番茄本身就是一種很百搭的食材，能讓菜餚呈現出不同的風味，而且番茄也是一種營養很豐富的蔬菜，尤其維生素的含量特別高，常吃對身體是很有好處的，今天就跟大家分享一道非常美味的番茄炒絲瓜的做法，希望大家能夠喜歡！
【番茄炒絲瓜】
準備食材：絲瓜1根，番茄1個，小蔥1根，植物油、鹽適量
具體做法：
第一步.先用刀在番茄的頂部劃一個十字，再把番茄放進一個深一點的碗裡，澆上開水後靜置兩到三分鐘，這樣剝皮就會非常容易了；絲瓜去掉兩頭後用削皮刀輕輕地削去表皮，再用水沖洗一下，然後切成滾刀塊備用。絲瓜表皮既粗且硬，口感非常不好，食用之前最好是削掉，削的時候只需薄薄地削下一層就可以了。
第二步.將番茄取出來，去掉外皮後先對半切開，把番茄的蒂去掉，再切成小塊兒備用；小蔥洗淨後切成蔥花備用。
第三步.鍋內倒入適量植物油，油熱後把番茄塊下進鍋中，略微翻炒幾下，至番茄開始出汁。
第四步.把絲瓜塊倒進鍋中，和番茄一起炒至絲瓜斷生變軟。在炒絲瓜的過程中，番茄會慢慢變成茄汁，若是喜歡吃大塊的番茄，可以先炒絲瓜，等到絲瓜炒熟以後再放番茄，這樣炒出來的番茄塊就會比較完整了。
第五步.按照個人口味調入適量的鹽，再把蔥花也放進去，炒勻入味兒以後就可以關火了。
時值8月，已過立秋節氣，雖然仍處在“三伏”內，氣溫居高不下，但總算遠離了桑拿天，空氣也開始變得乾燥起來，所以我們的日常飲食也需要做出變化，既要少吃一些生冷食物，又要適當的食用一些有滋潤效果的食物，用以預防秋燥，迎接將到來的秋天，就拿我家來說，這個時節通常會選擇多吃一些絲瓜。
絲瓜無論是炒食還是煮湯，味道都特別的鮮美，8月絲瓜正當季，鮮嫩味美還特養人，因為絲瓜又叫“美人水”，本身就是不可多得的美容佳品，既潤燥又美容，立秋後多吃這菜，皮膚也會變得白嫩又水靈，所以8月吃肉都不如吃這菜，愛美的女人更要多吃。
我在用絲瓜做菜的時候還喜歡搭配其它的食材，比如說酸甜又多汁水的番茄，因為番茄本身就是一種很百搭的食材，能讓菜餚呈現出不同的風味，而且番茄也是一種營養很豐富的蔬菜，尤其維生素的含量特別高，常吃對身體是很有好處的，今天就跟大家分享一道非常美味的番茄炒絲瓜的做法，希望大家能夠喜歡！
【番茄炒絲瓜】
準備食材：絲瓜1根，番茄1個，小蔥1根，植物油、鹽適量
具體做法：
第一步.先用刀在番茄的頂部劃一個十字，再把番茄放進一個深一點的碗裡，澆上開水後靜置兩到三分鐘，這樣剝皮就會非常容易了；絲瓜去掉兩頭後用削皮刀輕輕地削去表皮，再用水沖洗一下，然後切成滾刀塊備用。絲瓜表皮既粗且硬，口感非常不好，食用之前最好是削掉，削的時候只需薄薄地削下一層就可以了。
第二步.將番茄取出來，去掉外皮後先對半切開，把番茄的蒂去掉，再切成小塊兒備用；小蔥洗淨後切成蔥花備用。
第三步.鍋內倒入適量植物油，油熱後把番茄塊下進鍋中，略微翻炒幾下，至番茄開始出汁。
第四步.把絲瓜塊倒進鍋中，和番茄一起炒至絲瓜斷生變軟。在炒絲瓜的過程中，番茄會慢慢變成茄汁，若是喜歡吃大塊的番茄，可以先炒絲瓜，等到絲瓜炒熟以後再放番茄，這樣炒出來的番茄塊就會比較完整了。
第五步.按照個人口味調入適量的鹽，再把蔥花也放進去，炒勻入味兒以後就可以關火了。
出鍋裝盤，酸甜可口的番茄炒絲瓜就做好了，愛美的女性朋友不妨常做來吃哦！
時值8月，已過立秋節氣，雖然仍處在“三伏”內，氣溫居高不下，但總算遠離了桑拿天，空氣也開始變得乾燥起來，所以我們的日常飲食也需要做出變化，既要少吃一些生冷食物，又要適當的食用一些有滋潤效果的食物，用以預防秋燥，迎接將到來的秋天，就拿我家來說，這個時節通常會選擇多吃一些絲瓜。
絲瓜無論是炒食還是煮湯，味道都特別的鮮美，8月絲瓜正當季，鮮嫩味美還特養人，因為絲瓜又叫“美人水”，本身就是不可多得的美容佳品，既潤燥又美容，立秋後多吃這菜，皮膚也會變得白嫩又水靈，所以8月吃肉都不如吃這菜，愛美的女人更要多吃。
我在用絲瓜做菜的時候還喜歡搭配其它的食材，比如說酸甜又多汁水的番茄，因為番茄本身就是一種很百搭的食材，能讓菜餚呈現出不同的風味，而且番茄也是一種營養很豐富的蔬菜，尤其維生素的含量特別高，常吃對身體是很有好處的，今天就跟大家分享一道非常美味的番茄炒絲瓜的做法，希望大家能夠喜歡！
【番茄炒絲瓜】
準備食材：絲瓜1根，番茄1個，小蔥1根，植物油、鹽適量
具體做法：
第一步.先用刀在番茄的頂部劃一個十字，再把番茄放進一個深一點的碗裡，澆上開水後靜置兩到三分鐘，這樣剝皮就會非常容易了；絲瓜去掉兩頭後用削皮刀輕輕地削去表皮，再用水沖洗一下，然後切成滾刀塊備用。絲瓜表皮既粗且硬，口感非常不好，食用之前最好是削掉，削的時候只需薄薄地削下一層就可以了。
第二步.將番茄取出來，去掉外皮後先對半切開，把番茄的蒂去掉，再切成小塊兒備用；小蔥洗淨後切成蔥花備用。
第三步.鍋內倒入適量植物油，油熱後把番茄塊下進鍋中，略微翻炒幾下，至番茄開始出汁。
第四步.把絲瓜塊倒進鍋中，和番茄一起炒至絲瓜斷生變軟。在炒絲瓜的過程中，番茄會慢慢變成茄汁，若是喜歡吃大塊的番茄，可以先炒絲瓜，等到絲瓜炒熟以後再放番茄，這樣炒出來的番茄塊就會比較完整了。
第五步.按照個人口味調入適量的鹽，再把蔥花也放進去，炒勻入味兒以後就可以關火了。
出鍋裝盤，酸甜可口的番茄炒絲瓜就做好了，愛美的女性朋友不妨常做來吃哦！
今天這道番茄炒絲瓜的做法，您學會了嗎？若是覺得我分享的文章還不錯，還請點贊、關注和收藏，如有不同的看法，也歡迎評論和留言哦！