相信所有媽媽對孩子健康問題都非常關心,平時對孩子照顧得無微不至,想讓孩子有一個健康的身體。很多媽媽在飲食方面都相當注意,擔心飲食問題而影響孩子營養的補充。但是現實中在喂孩子的時候不能盲目,特別在睡覺之前最好不要給孩子吃下面這些食物,否則不但影響正常睡眠,而且對孩子成長髮育也會帶來很大不利。
1、容易脹氣的食物
不少媽媽在看到孩子吃飽之後,可能馬上就會哄孩子去睡覺,但是有的時候可能怎麼哄就是睡不著,甚至孩子會不停哭鬧。事實上有的時候孩子之所以哭鬧不停,可能是在睡覺前吃了容易脹氣的食物,比如香蕉、紅薯、蘿蔔以及洋蔥等等,這些食物吃過之後很容易脹氣,對孩子睡眠帶來很大影響。
2、含糖量高的甜食
很多孩子對甜食往往欲罷不能,一看到甜食就饞的口水直流,比如巧克力、冰淇淋或者果汁等,這些都是孩子最喜歡吃的一些零食。但是在睡覺前最好不要給孩子吃這些甜食,因為這些甜食往往含糖量非常高,身體吸收後血糖上升之後會很快下降,讓孩子情緒非常不穩定,影響正常睡眠。而且睡覺之前吃太多甜食對牙齒也非常不好,因此這兩天最好不要給孩子吃含糖量高的甜食。
3、利尿的瓜果蔬菜
有的父母平時總會提倡孩子多吃瓜果蔬菜,這是由於對身體有很多益處。但是有的瓜果蔬菜非常利尿,比如芹菜或者西瓜等,因此最好不要在睡前吃,尤其是西瓜含水量相當高,如果在睡前給孩子吃的太多,夜間往往會上廁所,對睡眠帶來很大影響。
小結:除了上面這些食物以外,睡覺前也不要給孩子吃高熱量的油炸食物,比如炸雞塊等,除了對孩子健康帶來影響之外,還會導致肥胖,那麼這些你都做到了嗎?
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