經常失眠睡不著,一樣東西多吃點

睡眠 龍眼 養生 健康 百態民間 百態民間 2017-10-06

最痛苦的莫過於明明很疲勞,卻還是無法入睡。入秋以來,天氣也比較燥熱,沒有喝很多水可是夜裡上廁所也很頻繁,一晚起夜好幾次根本睡不安穩,第二天起來一點精神都沒有,上班工作的時又覺得好睏,皮膚也變得越來越差了,身體健康狀況大不如從前

桂圓味甘平,入脾、心經,能補益心脾,養血安神,所以能治療失眠。最簡單的方法就是每晚睡前吃約10個桂圓,即可養心安神經常失眠睡不著,一樣東西多吃點,治療心悸失眠。

相關推薦

推薦中...