最痛苦的莫過於明明很疲勞,卻還是無法入睡。入秋以來,天氣也比較燥熱,沒有喝很多水可是夜裡上廁所也很頻繁,一晚起夜好幾次根本睡不安穩,第二天起來一點精神都沒有,上班工作的時又覺得好睏,皮膚也變得越來越差了,身體健康狀況大不如從前
桂圓味甘平,入脾、心經,能補益心脾,養血安神,所以能治療失眠。最簡單的方法就是每晚睡前吃約10個桂圓,即可養心安神,治療心悸失眠。
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