肝臟對於我們身體排毒以及新陳代謝方面，起著非常重要的作用，肝臟保持著我們身體健康的功能。但是在生活中，很多人都有著不良的生活習慣，這些都是傷肝的事情，肝臟受到損傷，我們的身體健康就會受到一定的威脅。如果在睡前做這4件事的話，對肝臟上傷害的非常大的。
1、睡前玩手機
相信大多數人都有睡前玩手機的習慣，經常是玩著玩著就停不下來，有的人甚至為了追一部劇，熬夜看完。這其實對於身體的傷害是非常大的，長期如此，肝臟就會受到損傷。熬夜傷肝這是大家都知道的事情，晚上是肝臟休息排毒的時間，如果經常在晚上熬夜不睡覺，錯過了最佳的養肝時間，就很容易傷肝血。
2、睡前忌飽食
晚上吃宵夜是現在很多人的生活習慣，這種行為對於含有脂肪肝的患者來說是沒有好處的，因為在睡前吃東西會導致營養以及熱量攝入過多，還無法通過其他的活動消耗掉，那麼多餘的熱量就會轉化成脂肪，存儲在體內，不僅會發胖，還可能會加重病情。
3、睡前忌吃藥
很多人認為睡前吃藥會比較有效果，其實這是不對的想法，因為每種藥都有自身的特點，睡前吃藥容易造成呼吸道痰液滯留阻塞呼吸道，還有安眠藥也不宜多吃，因為會導致血管擴張，影響肝臟的功能。睡前思想負面工作首先會失眠，影響晚上肝功能的排毒，其次是情緒傷肝會導致肝氣橫逆損傷肝臟。
4、睡前忌喝酒
睡前喝酒會造成呼吸道周圍的肌肉過於鬆弛，從而加重打鼾以及睡眠呼吸暫停綜合徵等症狀，嚴重影響人體的睡眠質量，如果睡眠呼吸暫停的話，不但會影響糖代謝，還會影響脂肪代謝，導致人更容易變胖，脂肪肝也可能會進一步加重。
以上就是睡前傷肝的幾件事，為了自己的肝臟以及身體加快，最好就少做點甚至不做，只有肝臟健康了，人會越來越健康，長壽自然也會靠近你。
相關推薦
'氣大傷身，脾氣差的女人，試著多做這4件事，會好很多'
"氣大傷身，脾氣差的女人，試著多做這4件事，會好很多脾氣差的女人，並不是人品就不好。往往這樣的女人，嘴上不饒人，心地卻異常柔軟。只是，太愛發脾氣，不管是對自己，還是對身邊的人來說，都不是一件好事。親近你的人，懂你的性子，但也會因為你的脾氣很受傷。於女人自己而言，氣大也非常的...
睡眠
2019-09-19
'提醒女人：睡前常做這3件事，不僅會加速衰老，還可能招來疾病'
"在全球範圍內，和男性相比，女性的平均壽命往往是更長的。在我們國家，女性的平均壽命要比男性高出5歲。這和女性生活習慣相對健康、壓力小和天生的生理優勢等原因有關。所以，我們經常在電視上看到的百歲老人，很多都是女性。但這不代表說，任何女性都可以獲得長壽，而長壽除了和性別、基因有...
'這2個部位變臭，說明你的肝若你的肝不好'
"近年來養生逐漸成為了很多朋友關注的話題。要想養身先養肝，因為肝臟是人體中十分重要的器官，功能強大，同時又非常脆弱，保養不當很容易就會出現各種不適感。在平時生活中，一定要預防病毒感染，以免出現肝部病變。當肝臟出現異常，身體就會發出不同的信號提醒我們，如果身體兩個部位開始變臭...
'熬夜的人容易傷肝，做到這4點，肝臟能一點點恢復起來'
"在目前有很多人因為工作的需要而讓自己經常熬夜，大多數人都知道經常熬夜對身體帶有極大的傷害不僅會讓各個器官沒辦法進行休息，還會讓肝細胞得不到修復而導致肝臟受損，長時間的熬夜會讓肝臟慢慢出現問題，甚至有些會導致肝癌的出現。所以對於經常熬夜的人來講，在必須熬夜的情況下可以採取這...
'肝不好，半夜睡覺時會出現4種現象？中醫表示：希望你一個都沒有'
"肝臟，是人體消化系統中最大的一個器官，也是人體中最大的一個實體器官。不僅需要幫助人體排出有毒的物質，而且還得調節體內膽固醇，降低患心腦血管疾病等風險，另外還得參與合成蛋白質、儲存糖原、調節人體激素水平、氧化還原體內化學物質........這些工作都由肝臟無聲無息承擔，若哪...
'肝不好的人，這2個部位會變臭！若你有，說明該重視肝臟保養了'
"近年來養生逐漸成為了很多朋友關注的話題。要想養身先養肝，因為肝臟是人體中十分重要的器官，功能強大，同時又非常脆弱，保養不當很容易就會出現各種不適感。在平時生活中，一定要預防病毒感染，以免出現肝部病變。當肝臟出現異常，身體就會發出不同的信號提醒我們，如果身體兩個部位開始變臭...
'家長提前立規矩，從小讓孩子養成這三個習慣，長大後他會很感激你'
"在孩子成長的過程中，都會經歷一段“叛逆期”這段叛逆期是有期限的，如果超出了正常的時間，那說明是教育上出了問題。很多家長在教育上，只會用打罵的方式讓孩子聽話，覺得孩子的行為不合意都是孩子的問題，家長之間也會因為這些事情發生爭吵。事實上，這樣的教育方式是錯誤的，要想孩子有良好...
'九港：健康睡眠，必備這4件事'
"睡眠對於每個人來說都是非常重要的。人的一生中有1/5的時間都在睡眠.研究表明，即使是在我們看起來非常平靜的睡眠時間，人的大腦皮層仍然有許多部分處於活動的狀態。這些活動正是對白天我們獲得的信息，進行整理的過程。也正是這個過程幫助身體儲存能量，恢復體力和精神。但是如果睡得不好...
睡眠
2019-09-15
'睡覺前1小時，家長陪伴孩子所做的這3件小事，會影響孩子一輩子'
"在很多家庭裡睡前一小時都是自己在做自己的事情，或者就是在父母在玩手機，孩子在看電視等情況，其實睡前一小時這樣做可以讓孩子和父母都受益。我們下面一起來看一下，睡前一小時可以做哪些事情可以讓自己的孩子更加健康，也可以讓自己的孩子成長的更快，更體諒父母，總之就是可以讓孩子變得更...
推薦中...