我們都知道出汗是一種正常的現象，尤其是在夏季，天氣炎熱，還有溼度比較大，人體為了調節體內的溫度，選擇出汗來給身體降溫，此外，人運動後也會出汗，而且根據運動量的大小出汗的程度也不同，其實這些出汗都是正常，符合人體的規律。有正常的就有不正常，出汗也是同理，有些人大夏天就是不出汗，有些人沒有運動或者稍微一動也會大量出汗等等，這些情況就需要大家重視。
我們都知道出汗是一種正常的現象，尤其是在夏季，天氣炎熱，還有溼度比較大，人體為了調節體內的溫度，選擇出汗來給身體降溫，此外，人運動後也會出汗，而且根據運動量的大小出汗的程度也不同，其實這些出汗都是正常，符合人體的規律。有正常的就有不正常，出汗也是同理，有些人大夏天就是不出汗，有些人沒有運動或者稍微一動也會大量出汗等等，這些情況就需要大家重視。
由於不同類型的出汗問題，面臨的健康狀況也不同，所以我們可以通過出汗的部位和情況來判斷一個人的健康情況，避免疾病隱患。
首先我們先來看看哪些出汗是正常的？
一般來講正常出汗有四種情況：
1、周圍環境溫度較高，人體為了調節體溫而出汗。比如，夏天天熱的出汗。
2、運動時能量消耗較大，燃燒而導致人體體溫增高，為了調節體溫冷卻身體，而出汗。一般只要運動心率超過110，人們都會出汗，但根據人體質不同而出汗量不同。
我們都知道出汗是一種正常的現象，尤其是在夏季，天氣炎熱，還有溼度比較大，人體為了調節體內的溫度，選擇出汗來給身體降溫，此外，人運動後也會出汗，而且根據運動量的大小出汗的程度也不同，其實這些出汗都是正常，符合人體的規律。有正常的就有不正常，出汗也是同理，有些人大夏天就是不出汗，有些人沒有運動或者稍微一動也會大量出汗等等，這些情況就需要大家重視。
由於不同類型的出汗問題，面臨的健康狀況也不同，所以我們可以通過出汗的部位和情況來判斷一個人的健康情況，避免疾病隱患。
首先我們先來看看哪些出汗是正常的？
一般來講正常出汗有四種情況：
1、周圍環境溫度較高，人體為了調節體溫而出汗。比如，夏天天熱的出汗。
2、運動時能量消耗較大，燃燒而導致人體體溫增高，為了調節體溫冷卻身體，而出汗。一般只要運動心率超過110，人們都會出汗，但根據人體質不同而出汗量不同。
3、情緒引起的出汗，比如在緊張、恐懼、興奮等情志的影響下，出現的出汗。
4、跟飲食相關，比如飲食速度比較快，或者食用刺激性的食物，辣椒、生薑等引起的出汗等。
既然瞭解了正常的出汗，那麼對於其他的出汗，一般都屬於不正常。這時候我們就需要考慮是不是出虛汗了，尤其這些部位愛出汗的人，要檢查下身體的健康狀況！
看出汗，知健康！這五種出汗狀況要重視，或是暗示健康出了問題
頭汗過多：顧名思義，就是出汗主要在頭額部，在民間也稱頭汗為”蒸籠頭”，傳統醫學認為，頭為諸陽之會，精明之府，外感六淫，臟腑內傷者，均可導致頭汗過多。當然頭汗也是分不同種類的，有的頭汗伴隨飲食問題，比如脘腹脹滿，不想吃東西，這樣一般就是積食，兒童常見；有的頭汗則會出現暴躁易怒，這種多為中醫的“肝陽上亢”，則需要清肝火；老人、虛弱的病人或者產後的女性，也可能因為虛弱的緣故，出現頭汗過多，多為氣虛。
手腳多汗：手腳多汗一般主要是手腳心局部多汗，這在傳統醫學上認為多與脾胃功能失調和陰虛相關，而現代醫學則認為這種情況情志因素較多，比如抑鬱、焦慮、工作和生活壓力均可能導致。此時不僅手腳多汗發熱，內心也會比較煩悶，民間稱為“五心煩熱”。
我們都知道出汗是一種正常的現象，尤其是在夏季，天氣炎熱，還有溼度比較大，人體為了調節體內的溫度，選擇出汗來給身體降溫，此外，人運動後也會出汗，而且根據運動量的大小出汗的程度也不同，其實這些出汗都是正常，符合人體的規律。有正常的就有不正常，出汗也是同理，有些人大夏天就是不出汗，有些人沒有運動或者稍微一動也會大量出汗等等，這些情況就需要大家重視。
由於不同類型的出汗問題，面臨的健康狀況也不同，所以我們可以通過出汗的部位和情況來判斷一個人的健康情況，避免疾病隱患。
首先我們先來看看哪些出汗是正常的？
一般來講正常出汗有四種情況：
1、周圍環境溫度較高，人體為了調節體溫而出汗。比如，夏天天熱的出汗。
2、運動時能量消耗較大，燃燒而導致人體體溫增高，為了調節體溫冷卻身體，而出汗。一般只要運動心率超過110，人們都會出汗，但根據人體質不同而出汗量不同。
3、情緒引起的出汗，比如在緊張、恐懼、興奮等情志的影響下，出現的出汗。
4、跟飲食相關，比如飲食速度比較快，或者食用刺激性的食物，辣椒、生薑等引起的出汗等。
既然瞭解了正常的出汗，那麼對於其他的出汗，一般都屬於不正常。這時候我們就需要考慮是不是出虛汗了，尤其這些部位愛出汗的人，要檢查下身體的健康狀況！
看出汗，知健康！這五種出汗狀況要重視，或是暗示健康出了問題
頭汗過多：顧名思義，就是出汗主要在頭額部，在民間也稱頭汗為”蒸籠頭”，傳統醫學認為，頭為諸陽之會，精明之府，外感六淫，臟腑內傷者，均可導致頭汗過多。當然頭汗也是分不同種類的，有的頭汗伴隨飲食問題，比如脘腹脹滿，不想吃東西，這樣一般就是積食，兒童常見；有的頭汗則會出現暴躁易怒，這種多為中醫的“肝陽上亢”，則需要清肝火；老人、虛弱的病人或者產後的女性，也可能因為虛弱的緣故，出現頭汗過多，多為氣虛。
手腳多汗：手腳多汗一般主要是手腳心局部多汗，這在傳統醫學上認為多與脾胃功能失調和陰虛相關，而現代醫學則認為這種情況情志因素較多，比如抑鬱、焦慮、工作和生活壓力均可能導致。此時不僅手腳多汗發熱，內心也會比較煩悶，民間稱為“五心煩熱”。
胸部汗多：胸部出汗多見於用腦過度的上班族，這些人思慮過多，心脾氣虛，導致了不思飲食，精神倦怠，睡眠質量差，經常做夢等等，這種情況簡單的藥物或者食療作用不明顯，還需要增加適當的體育運動，比如快走，慢跑等方式，而且需要人們能夠釋放壓力，保持情緒的穩定。
半邊身出汗：這種情況一般見於較重的疾病，比如高血壓、中風、偏癱的患者，這時候由於疾病所致，患者半邊身體多汗，而另半邊身體無汗或微汗。
腋下、私處多汗：腋下及私處多汗，同樣多見於氣虛，但由於部位特殊，在公共場合容易引起尷尬，特別是腋下出汗還常伴有異味，會讓患者社交面臨窘境。一般來說，如果體質原因導致的這兩處出汗多，那麼一方面夏天要避免大的運動量，一方面要勤換衣服，多洗澡保持身體的清潔，因為異味多與出汗造成的細菌繁殖有關，所以要隨時保持兩處的乾燥即可避免異味發生。
我們都知道出汗是一種正常的現象，尤其是在夏季，天氣炎熱，還有溼度比較大，人體為了調節體內的溫度，選擇出汗來給身體降溫，此外，人運動後也會出汗，而且根據運動量的大小出汗的程度也不同，其實這些出汗都是正常，符合人體的規律。有正常的就有不正常，出汗也是同理，有些人大夏天就是不出汗，有些人沒有運動或者稍微一動也會大量出汗等等，這些情況就需要大家重視。
由於不同類型的出汗問題，面臨的健康狀況也不同，所以我們可以通過出汗的部位和情況來判斷一個人的健康情況，避免疾病隱患。
首先我們先來看看哪些出汗是正常的？
一般來講正常出汗有四種情況：
1、周圍環境溫度較高，人體為了調節體溫而出汗。比如，夏天天熱的出汗。
2、運動時能量消耗較大，燃燒而導致人體體溫增高，為了調節體溫冷卻身體，而出汗。一般只要運動心率超過110，人們都會出汗，但根據人體質不同而出汗量不同。
3、情緒引起的出汗，比如在緊張、恐懼、興奮等情志的影響下，出現的出汗。
4、跟飲食相關，比如飲食速度比較快，或者食用刺激性的食物，辣椒、生薑等引起的出汗等。
既然瞭解了正常的出汗，那麼對於其他的出汗，一般都屬於不正常。這時候我們就需要考慮是不是出虛汗了，尤其這些部位愛出汗的人，要檢查下身體的健康狀況！
看出汗，知健康！這五種出汗狀況要重視，或是暗示健康出了問題
頭汗過多：顧名思義，就是出汗主要在頭額部，在民間也稱頭汗為”蒸籠頭”，傳統醫學認為，頭為諸陽之會，精明之府，外感六淫，臟腑內傷者，均可導致頭汗過多。當然頭汗也是分不同種類的，有的頭汗伴隨飲食問題，比如脘腹脹滿，不想吃東西，這樣一般就是積食，兒童常見；有的頭汗則會出現暴躁易怒，這種多為中醫的“肝陽上亢”，則需要清肝火；老人、虛弱的病人或者產後的女性，也可能因為虛弱的緣故，出現頭汗過多，多為氣虛。
手腳多汗：手腳多汗一般主要是手腳心局部多汗，這在傳統醫學上認為多與脾胃功能失調和陰虛相關，而現代醫學則認為這種情況情志因素較多，比如抑鬱、焦慮、工作和生活壓力均可能導致。此時不僅手腳多汗發熱，內心也會比較煩悶，民間稱為“五心煩熱”。
胸部汗多：胸部出汗多見於用腦過度的上班族，這些人思慮過多，心脾氣虛，導致了不思飲食，精神倦怠，睡眠質量差，經常做夢等等，這種情況簡單的藥物或者食療作用不明顯，還需要增加適當的體育運動，比如快走，慢跑等方式，而且需要人們能夠釋放壓力，保持情緒的穩定。
半邊身出汗：這種情況一般見於較重的疾病，比如高血壓、中風、偏癱的患者，這時候由於疾病所致，患者半邊身體多汗，而另半邊身體無汗或微汗。
腋下、私處多汗：腋下及私處多汗，同樣多見於氣虛，但由於部位特殊，在公共場合容易引起尷尬，特別是腋下出汗還常伴有異味，會讓患者社交面臨窘境。一般來說，如果體質原因導致的這兩處出汗多，那麼一方面夏天要避免大的運動量，一方面要勤換衣服，多洗澡保持身體的清潔，因為異味多與出汗造成的細菌繁殖有關，所以要隨時保持兩處的乾燥即可避免異味發生。
除了以上的幾個部位的出汗要注意外，還須注意以下集中多汗情況：
夜間盜汗，此種多汗往往見於夜間睡眠時大量出汗，傳統醫學多認為是陰虛所致，現代醫學認為常見於肺結核患者。
頭暈多汗，常見於低血糖或高血糖，應提高足夠警惕。早期的表現有多汗、顫抖、乏力、頭暈和噁心。
黃汗，有此問題的人出汗，會在白色衣服上留下黃色的汙跡，傳統醫學一般認為流黃汗的人屬於肝膽溼熱，肝火較旺。現代醫學認為，出黃汗為膽汁淤積，膽紅素隨汗液排出所致，同時也會出現小便黃，眼睛鞏膜發黃的情況。
消瘦多汗，多見於甲狀腺機能亢進，還會有起體重減輕、心跳很快或心率不齊的表現，此時應該注意情緒，避免過於激動。
多汗疼痛，這時候如果伴有胸部疼痛、放射痛等，應高度警惕，及時就醫。
我們都知道出汗是一種正常的現象，尤其是在夏季，天氣炎熱，還有溼度比較大，人體為了調節體內的溫度，選擇出汗來給身體降溫，此外，人運動後也會出汗，而且根據運動量的大小出汗的程度也不同，其實這些出汗都是正常，符合人體的規律。有正常的就有不正常，出汗也是同理，有些人大夏天就是不出汗，有些人沒有運動或者稍微一動也會大量出汗等等，這些情況就需要大家重視。
由於不同類型的出汗問題，面臨的健康狀況也不同，所以我們可以通過出汗的部位和情況來判斷一個人的健康情況，避免疾病隱患。
首先我們先來看看哪些出汗是正常的？
一般來講正常出汗有四種情況：
1、周圍環境溫度較高，人體為了調節體溫而出汗。比如，夏天天熱的出汗。
2、運動時能量消耗較大，燃燒而導致人體體溫增高，為了調節體溫冷卻身體，而出汗。一般只要運動心率超過110，人們都會出汗，但根據人體質不同而出汗量不同。
3、情緒引起的出汗，比如在緊張、恐懼、興奮等情志的影響下，出現的出汗。
4、跟飲食相關，比如飲食速度比較快，或者食用刺激性的食物，辣椒、生薑等引起的出汗等。
既然瞭解了正常的出汗，那麼對於其他的出汗，一般都屬於不正常。這時候我們就需要考慮是不是出虛汗了，尤其這些部位愛出汗的人，要檢查下身體的健康狀況！
看出汗，知健康！這五種出汗狀況要重視，或是暗示健康出了問題
頭汗過多：顧名思義，就是出汗主要在頭額部，在民間也稱頭汗為”蒸籠頭”，傳統醫學認為，頭為諸陽之會，精明之府，外感六淫，臟腑內傷者，均可導致頭汗過多。當然頭汗也是分不同種類的，有的頭汗伴隨飲食問題，比如脘腹脹滿，不想吃東西，這樣一般就是積食，兒童常見；有的頭汗則會出現暴躁易怒，這種多為中醫的“肝陽上亢”，則需要清肝火；老人、虛弱的病人或者產後的女性，也可能因為虛弱的緣故，出現頭汗過多，多為氣虛。
手腳多汗：手腳多汗一般主要是手腳心局部多汗，這在傳統醫學上認為多與脾胃功能失調和陰虛相關，而現代醫學則認為這種情況情志因素較多，比如抑鬱、焦慮、工作和生活壓力均可能導致。此時不僅手腳多汗發熱，內心也會比較煩悶，民間稱為“五心煩熱”。
胸部汗多：胸部出汗多見於用腦過度的上班族，這些人思慮過多，心脾氣虛，導致了不思飲食，精神倦怠，睡眠質量差，經常做夢等等，這種情況簡單的藥物或者食療作用不明顯，還需要增加適當的體育運動，比如快走，慢跑等方式，而且需要人們能夠釋放壓力，保持情緒的穩定。
半邊身出汗：這種情況一般見於較重的疾病，比如高血壓、中風、偏癱的患者，這時候由於疾病所致，患者半邊身體多汗，而另半邊身體無汗或微汗。
腋下、私處多汗：腋下及私處多汗，同樣多見於氣虛，但由於部位特殊，在公共場合容易引起尷尬，特別是腋下出汗還常伴有異味，會讓患者社交面臨窘境。一般來說，如果體質原因導致的這兩處出汗多，那麼一方面夏天要避免大的運動量，一方面要勤換衣服，多洗澡保持身體的清潔，因為異味多與出汗造成的細菌繁殖有關，所以要隨時保持兩處的乾燥即可避免異味發生。
除了以上的幾個部位的出汗要注意外，還須注意以下集中多汗情況：
夜間盜汗，此種多汗往往見於夜間睡眠時大量出汗，傳統醫學多認為是陰虛所致，現代醫學認為常見於肺結核患者。
頭暈多汗，常見於低血糖或高血糖，應提高足夠警惕。早期的表現有多汗、顫抖、乏力、頭暈和噁心。
黃汗，有此問題的人出汗，會在白色衣服上留下黃色的汙跡，傳統醫學一般認為流黃汗的人屬於肝膽溼熱，肝火較旺。現代醫學認為，出黃汗為膽汁淤積，膽紅素隨汗液排出所致，同時也會出現小便黃，眼睛鞏膜發黃的情況。
消瘦多汗，多見於甲狀腺機能亢進，還會有起體重減輕、心跳很快或心率不齊的表現，此時應該注意情緒，避免過於激動。
多汗疼痛，這時候如果伴有胸部疼痛、放射痛等，應高度警惕，及時就醫。
人每天出汗多少算是正常？
因為體質不同，運動、環境等因素都可能影響人的出汗量，但如果在靜止狀態，氣溫較低的情況下，人體每天最少排出的水分約0.5L左右。但隨著季節的更替，人體的排汗量會有較大的變化，夏季，一個人一天的排汗量最大可以達到4-5L，如果加上較為劇烈的運動甚至可以達到10L左右，當然此時也要有相應的水液攝入才可能；而在春天和秋天，一天排汗量在0.8L左右；冬季最少，一般就是0.5L，相當於星巴克大杯。