任何事情的成功都是不容易的，都需要我們堅持不懈的努力。那麼到今天為止，你堅持過多少有益的事情？又有多少人是跟我一樣，只是每天堅持吃飯、呼吸、喝水……我曾被別人嘲笑胖，於是我開始減肥，然而我失敗了，減肥太難了所以到現在我還胖著；每天吃早餐對身體有好處，可是早起太難了，所以到現在仍然沒有吃早餐的習慣；有句話說“敷最貴的面膜，熬最長的夜”，現如今熬夜的人有多少，有多人在凌晨十二點還在刷著小視頻、看著朋友圈。這樣的生活方式總能很容易的堅持，那我們為什麼不能堅持幾個對自己有益的好習慣呢？
任何事情的成功都是不容易的，都需要我們堅持不懈的努力。那麼到今天為止，你堅持過多少有益的事情？又有多少人是跟我一樣，只是每天堅持吃飯、呼吸、喝水……我曾被別人嘲笑胖，於是我開始減肥，然而我失敗了，減肥太難了所以到現在我還胖著；每天吃早餐對身體有好處，可是早起太難了，所以到現在仍然沒有吃早餐的習慣；有句話說“敷最貴的面膜，熬最長的夜”，現如今熬夜的人有多少，有多人在凌晨十二點還在刷著小視頻、看著朋友圈。這樣的生活方式總能很容易的堅持，那我們為什麼不能堅持幾個對自己有益的好習慣呢？
堅持每天鍛鍊的人，都有一個好體格，在別人經常病魔纏身的年紀他們還是很健康，還每天都有精神做自己喜歡的事情，體驗不同的生活，在家時也能有精力照顧孫子、養養花喝喝茶，每天都是有滋有味。而一個不經常鍛鍊的人等到年紀大的時候別說陪孫子玩了，自己的身體還照顧不了，每天吃的最多的不是飯是藥，這樣的身體怎麼還有好心情呢，生活也變成了索然無味的熬一天是一天，多活一天是一天甚至是活著的每一天都覺得是累贅。
任何事情的成功都是不容易的，都需要我們堅持不懈的努力。那麼到今天為止，你堅持過多少有益的事情？又有多少人是跟我一樣，只是每天堅持吃飯、呼吸、喝水……我曾被別人嘲笑胖，於是我開始減肥，然而我失敗了，減肥太難了所以到現在我還胖著；每天吃早餐對身體有好處，可是早起太難了，所以到現在仍然沒有吃早餐的習慣；有句話說“敷最貴的面膜，熬最長的夜”，現如今熬夜的人有多少，有多人在凌晨十二點還在刷著小視頻、看著朋友圈。這樣的生活方式總能很容易的堅持，那我們為什麼不能堅持幾個對自己有益的好習慣呢？
堅持每天鍛鍊的人，都有一個好體格，在別人經常病魔纏身的年紀他們還是很健康，還每天都有精神做自己喜歡的事情，體驗不同的生活，在家時也能有精力照顧孫子、養養花喝喝茶，每天都是有滋有味。而一個不經常鍛鍊的人等到年紀大的時候別說陪孫子玩了，自己的身體還照顧不了，每天吃的最多的不是飯是藥，這樣的身體怎麼還有好心情呢，生活也變成了索然無味的熬一天是一天，多活一天是一天甚至是活著的每一天都覺得是累贅。
想一想我們現在的夢想，很多人都想到不同的地方看看不同的景色吧，但是我們年輕的時候工作這麼忙怎麼會有時間旅遊呢？可是等我們退休了就有很多時間，但是如果我們現在不堅持鍛鍊，等我們退休了年紀大了每天都會很疲憊，哪還有精力去旅遊去欣賞美景，去體驗不同的生活。還有就是經常鍛鍊身體，能讓我們更年輕。經常鍛鍊身體，我們的心情更好、更有活力，也能顯得更年輕。這種年輕比花費大價錢去美容院嘗試各種動刀子的美容的年輕要自然的多。
任何事情的成功都是不容易的，都需要我們堅持不懈的努力。那麼到今天為止，你堅持過多少有益的事情？又有多少人是跟我一樣，只是每天堅持吃飯、呼吸、喝水……我曾被別人嘲笑胖，於是我開始減肥，然而我失敗了，減肥太難了所以到現在我還胖著；每天吃早餐對身體有好處，可是早起太難了，所以到現在仍然沒有吃早餐的習慣；有句話說“敷最貴的面膜，熬最長的夜”，現如今熬夜的人有多少，有多人在凌晨十二點還在刷著小視頻、看著朋友圈。這樣的生活方式總能很容易的堅持，那我們為什麼不能堅持幾個對自己有益的好習慣呢？
堅持每天鍛鍊的人，都有一個好體格，在別人經常病魔纏身的年紀他們還是很健康，還每天都有精神做自己喜歡的事情，體驗不同的生活，在家時也能有精力照顧孫子、養養花喝喝茶，每天都是有滋有味。而一個不經常鍛鍊的人等到年紀大的時候別說陪孫子玩了，自己的身體還照顧不了，每天吃的最多的不是飯是藥，這樣的身體怎麼還有好心情呢，生活也變成了索然無味的熬一天是一天，多活一天是一天甚至是活著的每一天都覺得是累贅。
想一想我們現在的夢想，很多人都想到不同的地方看看不同的景色吧，但是我們年輕的時候工作這麼忙怎麼會有時間旅遊呢？可是等我們退休了就有很多時間，但是如果我們現在不堅持鍛鍊，等我們退休了年紀大了每天都會很疲憊，哪還有精力去旅遊去欣賞美景，去體驗不同的生活。還有就是經常鍛鍊身體，能讓我們更年輕。經常鍛鍊身體，我們的心情更好、更有活力，也能顯得更年輕。這種年輕比花費大價錢去美容院嘗試各種動刀子的美容的年輕要自然的多。
能夠堅持經常早睡早起的人，好處就更不用說了。有數據研究發現，現如今年輕人的猝死率越來越高了。這與現如今年輕人的生活方式有很大的關係，現如今年輕人的睡眠時間越來越少了。每天凌晨還沒有睡覺，第二天很早就要起床，每天內臟排毒的時間都不夠了，久而久之身體自然就會出現問題。
任何事情的成功都是不容易的，都需要我們堅持不懈的努力。那麼到今天為止，你堅持過多少有益的事情？又有多少人是跟我一樣，只是每天堅持吃飯、呼吸、喝水……我曾被別人嘲笑胖，於是我開始減肥，然而我失敗了，減肥太難了所以到現在我還胖著；每天吃早餐對身體有好處，可是早起太難了，所以到現在仍然沒有吃早餐的習慣；有句話說“敷最貴的面膜，熬最長的夜”，現如今熬夜的人有多少，有多人在凌晨十二點還在刷著小視頻、看著朋友圈。這樣的生活方式總能很容易的堅持，那我們為什麼不能堅持幾個對自己有益的好習慣呢？
堅持每天鍛鍊的人，都有一個好體格，在別人經常病魔纏身的年紀他們還是很健康，還每天都有精神做自己喜歡的事情，體驗不同的生活，在家時也能有精力照顧孫子、養養花喝喝茶，每天都是有滋有味。而一個不經常鍛鍊的人等到年紀大的時候別說陪孫子玩了，自己的身體還照顧不了，每天吃的最多的不是飯是藥，這樣的身體怎麼還有好心情呢，生活也變成了索然無味的熬一天是一天，多活一天是一天甚至是活著的每一天都覺得是累贅。
想一想我們現在的夢想，很多人都想到不同的地方看看不同的景色吧，但是我們年輕的時候工作這麼忙怎麼會有時間旅遊呢？可是等我們退休了就有很多時間，但是如果我們現在不堅持鍛鍊，等我們退休了年紀大了每天都會很疲憊，哪還有精力去旅遊去欣賞美景，去體驗不同的生活。還有就是經常鍛鍊身體，能讓我們更年輕。經常鍛鍊身體，我們的心情更好、更有活力，也能顯得更年輕。這種年輕比花費大價錢去美容院嘗試各種動刀子的美容的年輕要自然的多。
能夠堅持經常早睡早起的人，好處就更不用說了。有數據研究發現，現如今年輕人的猝死率越來越高了。這與現如今年輕人的生活方式有很大的關係，現如今年輕人的睡眠時間越來越少了。每天凌晨還沒有睡覺，第二天很早就要起床，每天內臟排毒的時間都不夠了，久而久之身體自然就會出現問題。
所謂“病從口入，禍從口出”，現在有些人的病就是吃出來的，不健康的飲食對我們的身體有多大危害？其實這些危害大家都知道，只是管不住自己的嘴，堅持不下來，但是你知道嗎每天都會有人用血的教訓告訴我們這樣做是不行的，我們卻視而不見。
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堅持每天鍛鍊的人，都有一個好體格，在別人經常病魔纏身的年紀他們還是很健康，還每天都有精神做自己喜歡的事情，體驗不同的生活，在家時也能有精力照顧孫子、養養花喝喝茶，每天都是有滋有味。而一個不經常鍛鍊的人等到年紀大的時候別說陪孫子玩了，自己的身體還照顧不了，每天吃的最多的不是飯是藥，這樣的身體怎麼還有好心情呢，生活也變成了索然無味的熬一天是一天，多活一天是一天甚至是活著的每一天都覺得是累贅。
想一想我們現在的夢想，很多人都想到不同的地方看看不同的景色吧，但是我們年輕的時候工作這麼忙怎麼會有時間旅遊呢？可是等我們退休了就有很多時間，但是如果我們現在不堅持鍛鍊，等我們退休了年紀大了每天都會很疲憊，哪還有精力去旅遊去欣賞美景，去體驗不同的生活。還有就是經常鍛鍊身體，能讓我們更年輕。經常鍛鍊身體，我們的心情更好、更有活力，也能顯得更年輕。這種年輕比花費大價錢去美容院嘗試各種動刀子的美容的年輕要自然的多。
能夠堅持經常早睡早起的人，好處就更不用說了。有數據研究發現，現如今年輕人的猝死率越來越高了。這與現如今年輕人的生活方式有很大的關係，現如今年輕人的睡眠時間越來越少了。每天凌晨還沒有睡覺，第二天很早就要起床，每天內臟排毒的時間都不夠了，久而久之身體自然就會出現問題。
所謂“病從口入，禍從口出”，現在有些人的病就是吃出來的，不健康的飲食對我們的身體有多大危害？其實這些危害大家都知道，只是管不住自己的嘴，堅持不下來，但是你知道嗎每天都會有人用血的教訓告訴我們這樣做是不行的，我們卻視而不見。
你知道那些每天堅持一個好習慣的現在是什麼樣子嗎？跟我來看一下吧。公園最早出現的那個大媽，每天堅持鍛鍊，即使下雨天也要在室內做些運動。今年大媽已經快八十了，全然沒有一絲老態，看起來比一些年輕人還要有精神。大媽說，本來也不是這個樣子，退休前生了一場大病，與死神戰鬥一場，於是才認識到鍛鍊身體的重要性，病好後就堅持每天鍛鍊到現在感冒這些小病都少有；同學A，每天早睡早起，嚴格控制自己的飲食，不健康的食物能不吃就絕對不會吃，在我們每天半夜吃著油膩的宵夜打著遊戲時，她已經休息很久了。開始沒有太明顯，不久後我們就發現，她的皮膚明顯比我們好，白裡透紅十分有光澤……這樣的例子我們每個人身邊都有很多。
任何事情的成功都是不容易的，都需要我們堅持不懈的努力。那麼到今天為止，你堅持過多少有益的事情？又有多少人是跟我一樣，只是每天堅持吃飯、呼吸、喝水……我曾被別人嘲笑胖，於是我開始減肥，然而我失敗了，減肥太難了所以到現在我還胖著；每天吃早餐對身體有好處，可是早起太難了，所以到現在仍然沒有吃早餐的習慣；有句話說“敷最貴的面膜，熬最長的夜”，現如今熬夜的人有多少，有多人在凌晨十二點還在刷著小視頻、看著朋友圈。這樣的生活方式總能很容易的堅持，那我們為什麼不能堅持幾個對自己有益的好習慣呢？
堅持每天鍛鍊的人，都有一個好體格，在別人經常病魔纏身的年紀他們還是很健康，還每天都有精神做自己喜歡的事情，體驗不同的生活，在家時也能有精力照顧孫子、養養花喝喝茶，每天都是有滋有味。而一個不經常鍛鍊的人等到年紀大的時候別說陪孫子玩了，自己的身體還照顧不了，每天吃的最多的不是飯是藥，這樣的身體怎麼還有好心情呢，生活也變成了索然無味的熬一天是一天，多活一天是一天甚至是活著的每一天都覺得是累贅。
想一想我們現在的夢想，很多人都想到不同的地方看看不同的景色吧，但是我們年輕的時候工作這麼忙怎麼會有時間旅遊呢？可是等我們退休了就有很多時間，但是如果我們現在不堅持鍛鍊，等我們退休了年紀大了每天都會很疲憊，哪還有精力去旅遊去欣賞美景，去體驗不同的生活。還有就是經常鍛鍊身體，能讓我們更年輕。經常鍛鍊身體，我們的心情更好、更有活力，也能顯得更年輕。這種年輕比花費大價錢去美容院嘗試各種動刀子的美容的年輕要自然的多。
能夠堅持經常早睡早起的人，好處就更不用說了。有數據研究發現，現如今年輕人的猝死率越來越高了。這與現如今年輕人的生活方式有很大的關係，現如今年輕人的睡眠時間越來越少了。每天凌晨還沒有睡覺，第二天很早就要起床，每天內臟排毒的時間都不夠了，久而久之身體自然就會出現問題。
所謂“病從口入，禍從口出”，現在有些人的病就是吃出來的，不健康的飲食對我們的身體有多大危害？其實這些危害大家都知道，只是管不住自己的嘴，堅持不下來，但是你知道嗎每天都會有人用血的教訓告訴我們這樣做是不行的，我們卻視而不見。
你知道那些每天堅持一個好習慣的現在是什麼樣子嗎？跟我來看一下吧。公園最早出現的那個大媽，每天堅持鍛鍊，即使下雨天也要在室內做些運動。今年大媽已經快八十了，全然沒有一絲老態，看起來比一些年輕人還要有精神。大媽說，本來也不是這個樣子，退休前生了一場大病，與死神戰鬥一場，於是才認識到鍛鍊身體的重要性，病好後就堅持每天鍛鍊到現在感冒這些小病都少有；同學A，每天早睡早起，嚴格控制自己的飲食，不健康的食物能不吃就絕對不會吃，在我們每天半夜吃著油膩的宵夜打著遊戲時，她已經休息很久了。開始沒有太明顯，不久後我們就發現，她的皮膚明顯比我們好，白裡透紅十分有光澤……這樣的例子我們每個人身邊都有很多。
為什麼我們每天寧願浪費時間也不能把時間放在這些有益的事情上呢？我自己也是不能做到堅持，到今天為止，我覺得我做過的最有意義的一次堅持是21天挑戰，堅持到今天已經是第18天了。這篇文章僅僅是為了告訴大家及我自己，一定要趁我們現在還來得及，為我們自己堅持一件對我們有益的事，未來的你一定會感謝你現在所做的努力和堅持！