相信不少朋友都聽說過飯後禁忌事項,不能這樣做不能那樣做等等。最近小編就大家常見的飯後禁忌中的八項進行了解,發現只有一件事說對了。
飯後不能喝茶?說法是茶中的某些成分,會讓食物中的蛋白質難以消化吸收,而且還會沖淡胃液。然而茶葉並沒有這麼強的「妨礙消化」的作用,喝上一杯半杯茶水,不至於沖淡胃液,也不會影響營養物質的吸收。所以這種說法大家不用太介意。
飯後不午睡。反酸問題比較嚴重的胃食管反流病人,飯後2小時內不要平臥。正常情況下睡覺是沒多大問題的。
不能吃水果。網上有傳言飯後吃水果會把之前吃的食物阻滯在胃裡,造成消化不良。
不鬆褲腰帶。說法是飯後鬆褲帶,會讓胃沒有支撐,造成胃下垂,那麼讓不經常繫腰帶的朋友情何以堪。褲腰帶不會勒到胃,胃下垂也只是胃的位置比較低的狀態,不是胃病。
飯後不能刷牙。“食物會造成口腔環境變酸,破壞牙齒表面的結構,此時刷牙,更容易傷到牙齒”這一說法並未經過證實,大家還是按照平時的生活習慣來進行。
飯後不能抽菸。抽菸問題並不僅僅是針對飯後,任何時候都不建議大家抽菸,抽菸有肺癌、冠心病、中風、咽喉炎、骨質疏鬆的風險。為了自己和家人的健康,儘快戒掉才好!
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