心疼周杰倫！男神今天在個人社交網站上PO了一張和女兒小週週的合照：
新浪微博@新浪娛樂
啊，多麼美好的畫風，彷彿一同定格的還有自己的歲月。
氮素！微博下面的留言，畫風超不正經，傷人！比如——
“哇，小週週的腿，才3歲就快趕上爸爸長了！”
“目測JAY是打不過未來女婿了！”
……
哈哈。其實，身高的確是一個從小就伴隨我們的話（yīn）題（yǐng），何止周杰倫有這個煩惱啊。
小時候，兄弟姐妹們聚在一起，長輩們喜歡讓我們背靠背，比比誰更高。長大了，也總是羨慕那些個高的大長腿。
如今當了媽，自然對孩子的身高也很焦慮。但是，你確定自己知道寶寶身高那些事嗎？
爹矮矮一個，娘矮矮一窩？
北京大學兒童青少年衛生研究所的專家們，曾專門進行研究，結果顯示，身高方面，男女對下一代的遺傳度分別為0.89和0.87，看來爹媽的身高對下一代影響幾乎不相上下。
小時候矮沒關係，發育了自然能躥高？
青春期的孩子會經歷一個身高猛長期，這倒沒錯。然而，寶寶出生後頭兩年，是長高最快的階段。從小不好好補充營養，輸在起跑線上，到了青春期就很難追上咯。
想長高，多補鈣？
別亂花錢了。
孩子長得高，靠的是生長激素的分泌，並非鈣片/鈣劑的功勞。
補鈣過了頭，身體內過多的鈣可能會引發疾病（譬如骨質石化症，讓孩子每天受到骨折的困擾）。
補鈣，最重要的是喝奶+維生素D！
我家小區的阿姨大媽吧，總喜歡把孩子推在一起比來比去。
完全沒！有！用！
小區裡才幾個孩子啊，就算是小區珠穆朗瑪，也不見得算“高”；同樣的，如果同小區孩子都偏高，咱再“矮”也不怕。
最關鍵的，是達到平均水平。
快來看看世界衛生組織發佈的兒童青少年標準身高參考表。（點擊圖片可以放大看）
▼女孩身高參考表（單位：cm）
▼男孩身高參考表（單位：cm）
注意：參考表中的“綠色線條”，表示處於人群的平均水平。
已經超過平均身高的寶寶們，繼續加油保持啦！寶寶矮小，爸媽得看看除了遺傳因素，到底還有哪裡出了問題？
去年9月發佈的《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示，超過五成的孩子沒達到遺傳身高！
爸媽決定了孩子75%的身高，剩下的25%，後天努努力，也能扳回一局。
反過來，後天因素不重視，就會讓孩子連遺傳身高都達不到。
睡不足、喝奶少、吃太飽、不運動、不開心，是影響孩子身高的五大殺手！
1
一號殺手：睡不足
生長激素會在深度睡眠時出現分泌高峰，所以要關注寶寶的睡眠質量，包括睡眠時間、臥室環境等。建議關燈睡覺，並且睡前不要讓寶寶接觸電視、手機等電子產品，或者玩太興奮的遊戲等。
看看你家娃睡飽了沒？
2
二號殺手：喝奶少
六個月前，奶是寶寶唯一的營養來源。一歲後，喝牛奶也馬虎不得。
喝牛奶比較多的小孩和沒有喝（或喝奶少）的比起來，平均成年後的身高大概會高出2~5cm。這是因為牛奶裡面有類胰島生長激素的蛋白，還有其他各式各樣的營養也起了作用。
3
三號殺手：吃太飽
身體得拼命工作來消化食物，生長激素自然會被冷落，減少分泌。
而且孩子頻繁吃太飽，不知不覺易超重。肥胖可能引起性早熟，提前停止生長髮育。
4
四號殺手：不運動
鼓勵孩子適當運動，有利於生長激素分泌，促進軟骨細胞增殖，使身高增長。
同時，戶外運動可以讓寶寶接觸到更多的紫外線，有利於維生素D的合成，幫助人體鈣、磷的吸收，讓寶寶長得更好。
在所有運動中，跳繩、變速跑對身高增長最為有利，籃球、排球、游泳、騎自行車等運動也對長高有好處。
5
五號殺手：不開心
寶寶壓力太大，也會影響體內內分泌調節。比如父母經常吵架，寶寶情緒受到影響，時間長了娃的身高也可能跟著遭殃哦。
這種時候可以嘗試用圖書繪本來引導孩子的情緒。
總之，白天多運動，不要吃太飽，晚上好好睡，就對了！
另外，有些疾病（如慢性腸胃炎、營養障礙、糖尿病、甲狀腺功能低下、性早熟等），或者心理狀況不佳（如情緒緊張、焦慮、過度興奮等），也可能會影響孩子身高。
如果發現孩子生長髮育曲線有異常，最好及時諮詢專科醫生，避免錯過最佳干預時間。培養小週週那樣的大長腿可是個持久戰，三天打魚兩天晒網就沒有效果了哦。
相關推薦
