01
性格決定命運嗎？
孟非在非誠勿擾曾經說過：
我們每個人一生中發展的侷限和性格有關，我們的停滯不前和性格有關，我們所犯的人生錯誤的代價和性格有關，重複的人生代價和性格有關，我們無法突破的自我瓶頸和性格有關，我們自以為是以為我們全部都知道了其實什麼都不知道和性格有關。
似乎我們可以把一切成功、失敗、分手、完滿、懷才不遇、一路坦途都歸咎於性格。性格萬能論在任何一本雞湯文中都有一席之地。
《性格背後有因果，缺點的背後是苦難》
《性格不討人喜歡，人生該怎樣逆襲？》
《性格就是你命運的守護神》
性格真的決定命運嗎？只能說，決定命運的因素有很多，性格，就像是滅霸手套上的一顆寶石而已。
你性格再怎麼完美，一輩子總要有幾次開掛般的機遇幫你突破。
你性格再怎麼完美，可能命運都抵不過那些含著金湯匙出生的官二代、富二代。
如果你是女生，你性格再怎麼完美，可能最後還是會輸給一個臉比性格更完美的女人。
另一方面，成功的人真的性格完美嗎？可能從那些歷史上最成功的領導者的性格就能略見一二，拿破崙驕傲、殘酷，丘吉爾性格暴躁，嗜煙如命，撒切爾夫人更被經濟學人雜誌稱為“一個拘謹的控制狂”。
可見，如果說性格決定命運，那麼絕對不是完美的性格就會帶來完美的命運，記得有一本書叫做《只有偏執狂才能成功》，說得也不無道理。
而且越到中年，就越會覺得，性格這個東西一旦形成，想要改變，幾乎比改變性別還難。所以與其每天用性格決定命運這種雞湯激勵自己，不如說，去你的，我就這樣，自己有本事，怎樣都能成功。
02
性格決定壽命？聽起來有點扯
有時候很多東西都是反常識的，比如說性格決定壽命這件事。但實際上，這已經是很多心理學家研究後得出的共識了。
人的性格特徵對你能活到多少歲的影響舉足輕重，甚至超過了你的智力、以及家庭富裕狀況的影響。
最近一項《個性研究雜誌》的研究，甚至確定了一項性格—壽命這一共同體中的一個關鍵中間項：睡眠。大體來說：有某些性格特徵的人更加容易睡得比一般人更多或者更少，從而在白天更加疲憊，長期累積會增加他們的死亡風險。
其實睡眠和死亡風險的研究早已證明——過多或者過少的睡眠，低質量的睡眠，都會提高多種疾病風險——比如心血管疾病、抑鬱和身體炎症。
但這次最新研究的結論突破之處在於，之前從沒有研究能夠證明睡眠是連接性格和客觀健康狀況的關鍵因素——來自西弗吉尼亞大學的研究員斯皮爾斯說道。
他們的數據來自一項美國對中年發展的長期調研，研究收集了被研究人在1995-1996年的性格特徵，同時又在2004-2006年收集了他們的睡眠時長和質量數據。將近4000名被研究人員參與了這項長期調查，研究人員最終統計了所有被研究人中，直至2015年的死亡情況。
研究結果顯示—過多或者過少的睡眠都會增加死亡的風險，多於或者少於平均睡眠時間（7小時）65分鐘左右的情況下，增加了10%的死亡概率。
03
你的性格會長壽還是短命？
研究發現，性格中責任心較弱的人更傾向於早死，斯皮爾斯團隊將這解釋為這些人夜間睡眠時間更短，白天更為疲憊。我們可以猜測，缺乏責任感的人一般都會對自己的人生缺乏規劃性，上床拖延症也更為明顯，隨意的生活習慣導致很難建立起健康的睡眠習慣。
同時神經質的人也面臨更大的早死風險，因為他們的睡眠時間經常明顯多於或者少於常人，原因很好理解，神經質型人格的人往往更容易在一些小事上糾結，同時對生活的擔憂也更多，晚上難以入睡，白天起床困難。
內向型人格的人也有更大的早死風險，一種猜測是外向型人格白天往往容易表現地精力充沛從而在晚上更加疲憊，容易入睡。
以往的研究雖然也確定了性格和壽命之間的關係，主要基於不同性格導致的不同的影響壽命的行為，比如更有責任感的人會更少吸菸、喝酒和暴飲暴食。這次關於性格-壽命-睡眠三者關係的研究讓人們對性格和壽命的關係認識更近一層。
04
人們能做些什麼？
上面提到的研究本身還是存在一些侷限性的，比如實驗主體主要是美國教育程度較高的白人。實驗結果雖然不一定放諸四海皆準，但是仍然能對我們有所啟發。
雖然成年人的性格難以改變，但是這一發現卻告訴我們，真正影響壽命的重要因素其實是睡眠，如果我們能通過一系列睡眠技巧大大提高自己的休息質量，那麼性格對壽命的影響就會少了一個關鍵武器。
- 比如設定一個嚴格的睡眠時間
- 睡眠前半小時離開電子產品
- 調暗燈光，放一些舒緩的音樂，熱水或者熱牛奶都會幫助神經放鬆下來
- 睡不著時無需給自己增加壓力，不妨試一試睡眠冥想
05
洋蔥說
性格或許不管對我們的命運還是壽命都有舉足輕重的影響，但是人生永遠不是鐵板一塊，真正的命運，掌握權永遠在每個人手中，而其中最重要的一點就是，掌握科學的方法去製造自己想要的命運。
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