夜長多夢睡不著?睡前吃點它,促進睡眠精神好
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美食大搜羅
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2/8 每天泡上一杯酸棗仁茶,安神助眠一覺睡得自然醒,也不會產生依賴性,天然無副作用。
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4/8 大家都知道山楂有開胃的作用,它對安穩心神,失眠多夢也是很有療效的。
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6/8 《本草綱目》裡面說靈芝可以“療虛勞”,用於心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等症。
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8/8 睡前一杯紅豆薏米粉,可以除溼利尿,從而達到養胃護胃的用途。
2017-08-27

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