夜長多夢睡不著?睡前吃點它,促進睡眠精神好
美食大搜羅
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每天泡上一杯酸棗仁茶,安神助眠一覺睡得自然醒,也不會產生依賴性,天然無副作用。
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大家都知道山楂有開胃的作用,它對安穩心神,失眠多夢也是很有療效的。
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《本草綱目》裡面說靈芝可以“療虛勞”,用於心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等症。
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睡前一杯紅豆薏米粉,可以除溼利尿,從而達到養胃護胃的用途。
2017-08-27
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2019-09-17
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"文章來源:杭州日報養生道編輯:高繼明 審核:朱蕗鋆每天早晨七點鐘關注養生中國(yangsheng-cn)每天學點咱老百姓用的上的養生知識~快和身邊的親朋好友一起分享吧!"
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