網友寶媽的苦惱：
兒子一直不願意自己睡，就想和爸爸媽媽一起睡，現在都10歲了，不知道該怎麼辦？兒子還振振有詞的說：我要保護媽媽不被爸爸欺負。媽媽真是苦笑不得。
在孩子幼兒時期，一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠。可是，當孩子漸漸長大以後，父母們發現想與孩子分床睡覺已經成了一件讓人苦惱的事情：孩子不願意離開父母的房間，父母也不放心讓孩子獨自睡覺。
經常會聽到周圍一些家長的抱怨，自己的寶寶都快上小學了還不能獨立睡覺。當他們試圖訓練寶寶這方面的能力時，孩子往往會連哭帶鬧或者尋找各種藉口，不肯睡自己的小床，最後父母只好妥協，任由孩子和自己同睡。久而久之，寶寶產生了依賴的性格，為此家長們感到非常困惑。
讓孩子獨立睡眠有很多好處，既給孩子獨立的機會，又有益孩子身體健康，培養孩子健康的性取向，同時增加夫妻感情交流的機會。
3—5歲是培養獨睡最佳年齡
外國的家庭教育提倡培養寶寶的獨立性，剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小床上去，這時大多是“同屋不同床”。等寶寶長到3歲左右，再和寶寶分屋而睡，即真正意義上的“獨睡”。而在我們中國，剛有了小寶寶，往往先將他們放在爸媽的大床上，以便哭鬧時能夠及時照應。爸媽的理由是：寶寶太小時，如果不和爸媽一起睡，就不和爸媽“親”，即心理學所說的良好“依戀關係”的形成。其實，只要掌握寶寶的睡眠規律，並對寶寶的行為表現予以科學的迴應，即使不同床睡，也能形成良好的依戀關係。
為什麼要讓寶寶獨睡？
培養獨立性
利於促進家庭關係
讓寶寶呼吸到更多新鮮空氣
漸進養成獨睡習慣
告訴寶寶獨睡是長大的標誌
優質環境伴寶寶獨睡
另外，還可以帶他參觀其他小朋友獨睡的床，讓他覺得別人也和他一樣。
寶寶為何不願意自己睡覺
媽媽的懷抱最安全
他們不喜歡我了
我好害怕
很多父母都擔心寶寶在夜間醒來發現與大人分開從而心生恐懼，為了讓寶寶能夠獨立睡眠，克服這樣的焦慮是正常的，也是不可避免的。因為高質量的睡眠對於身體和大腦的健康成長都是十分重要的。
睡前準備讓寶寶更易入睡
需要注意的是，在寶寶分床的最初階段，爸媽要比平時更多地關心和愛撫寶寶，注意寶寶的睡前準備。在睡前至少1小時內，就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動了，這個時候需要讓寶寶逐漸安靜下來，要不然比較難入睡。入睡時，要讓他自己躺在床上入睡，而不是抱在懷裡，等哄著了再放到床上。
先做一些常規的睡前準備工作，如刷牙、上廁所、脫衣服等，寶寶也因此而做好了睡覺的心理準備。然後播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應將燈光調暗，待寶寶睡著後再關燈。
夜裡常去照料，看看寶寶有沒有踢被子，睡姿是不是正確等。
及時鼓勵讓寶寶更愛獨睡
第二天起床時，要記得及時說些鼓勵的話，比如“你昨天的表現很好，媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶；寶寶太棒了”之類，以強化寶寶的獨立心理和行為，減少寶寶由於最初分床帶來的孤寂情緒。
給孩子找個替代物
這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，孩子適應了一個人獨睡時，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。
打開房門，保持空間交流
孩子開始獨睡時，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個小空間連接起來。這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。
佈置一個孩子喜歡的環境
父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起佈置他的小房間或者小床鋪，父母要儘可能地滿足孩子的願望。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時又為孩子創造了單獨睡眠的環境。
讓孩子保持愉快心情去睡眠
父母與孩子分床睡時，要給孩子創造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放鬆。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。
3種行為妨礙獨睡習慣養成
1、在睡前談論不合宜話題
爸媽要注意創造良好的睡眠氣氛，不宜發脾氣，也不宜談論令寶寶不愉快的話題，比如說“今天又做錯什麼事情”之類的。
2、過分親暱讓寶寶“吃醋”
爸媽要注意自己的言行，不要當著寶寶的面表現出過分的親暱，以免寶寶產生忌妒，讓他認為大人是因為自己礙事才要求分開睡的。
3、爸媽“心太軟”
獨睡的最初階段是非常重要的，需要寶寶的堅持和適應，同時更需要爸媽的堅持。獨睡是種習慣，只要用適當的方法堅持，時間久了，自然就會形成。但有的爸媽分床後一見寶寶哭鬧，就堅持不下去了，讓寶寶又回來和自己睡。這樣的爸媽往往太溺愛寶寶，下不了決心。只有持之以恆，好習慣才可能日趨鞏固哦。
[結語]
爸媽只要在以上幾個環節多加註意，相信您的寶寶完全可以順利渡過“獨睡”初階段，並且愛上獨睡。
（部分內容來源於網絡）
相關推薦
