寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
什麼時候給寶寶斷夜奶
提到斷夜奶,首先需要強調兩點。第一點,夜奶並非一定要斷。如果寶寶僅僅是因為生理需求,肚子餓了需要喝奶,且喂夜奶這件事對媽媽和寶寶沒有帶來任何困擾,那媽媽就可以繼續給寶寶餵奶。
第二點,夜奶並不一定需要人為戒斷。寶寶之所以需要吃夜奶,是因為他們的胃容量很小,需要通過頻繁吃奶來維持自己的成長,自然也就在夜間有了吃奶的需求。不過,隨著寶寶慢慢長大,每次攝入的奶量也會逐漸增加,肚子也就不那麼容易餓了。
到了夜間,寶寶開始能夠持續5-6個小時不吃奶,一般只需要凌晨4-5點吃一頓晨奶就夠了,甚至可以出現一整夜不吃奶的情況。那麼這時,寶寶就會自行戒斷夜奶。
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
什麼時候給寶寶斷夜奶
提到斷夜奶,首先需要強調兩點。第一點,夜奶並非一定要斷。如果寶寶僅僅是因為生理需求,肚子餓了需要喝奶,且喂夜奶這件事對媽媽和寶寶沒有帶來任何困擾,那媽媽就可以繼續給寶寶餵奶。
第二點,夜奶並不一定需要人為戒斷。寶寶之所以需要吃夜奶,是因為他們的胃容量很小,需要通過頻繁吃奶來維持自己的成長,自然也就在夜間有了吃奶的需求。不過,隨著寶寶慢慢長大,每次攝入的奶量也會逐漸增加,肚子也就不那麼容易餓了。
到了夜間,寶寶開始能夠持續5-6個小時不吃奶,一般只需要凌晨4-5點吃一頓晨奶就夠了,甚至可以出現一整夜不吃奶的情況。那麼這時,寶寶就會自行戒斷夜奶。
而關於寶寶自行戒斷夜奶的時間,由於每個寶寶都是獨立的個體,存在較大的差異,這裡無法給到一個準確的時間點。只能說,快的話,寶寶能在2-3個月大的時候就不需要喝夜奶。一般保守的說法是,絕大多數9個月以上的寶寶只需要一次晨奶就可以了。
因此,媽媽應該結合實際情況,來考慮要不要給寶寶斷夜奶,以及該在什麼時候斷。如果夜奶對媽媽和寶寶的困擾都比較大,那就要及時戒斷。
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
什麼時候給寶寶斷夜奶
提到斷夜奶,首先需要強調兩點。第一點,夜奶並非一定要斷。如果寶寶僅僅是因為生理需求,肚子餓了需要喝奶,且喂夜奶這件事對媽媽和寶寶沒有帶來任何困擾,那媽媽就可以繼續給寶寶餵奶。
第二點,夜奶並不一定需要人為戒斷。寶寶之所以需要吃夜奶,是因為他們的胃容量很小,需要通過頻繁吃奶來維持自己的成長,自然也就在夜間有了吃奶的需求。不過,隨著寶寶慢慢長大,每次攝入的奶量也會逐漸增加,肚子也就不那麼容易餓了。
到了夜間,寶寶開始能夠持續5-6個小時不吃奶,一般只需要凌晨4-5點吃一頓晨奶就夠了,甚至可以出現一整夜不吃奶的情況。那麼這時,寶寶就會自行戒斷夜奶。
而關於寶寶自行戒斷夜奶的時間,由於每個寶寶都是獨立的個體,存在較大的差異,這裡無法給到一個準確的時間點。只能說,快的話,寶寶能在2-3個月大的時候就不需要喝夜奶。一般保守的說法是,絕大多數9個月以上的寶寶只需要一次晨奶就可以了。
因此,媽媽應該結合實際情況,來考慮要不要給寶寶斷夜奶,以及該在什麼時候斷。如果夜奶對媽媽和寶寶的困擾都比較大,那就要及時戒斷。
如何給寶寶斷夜奶
- 和媽媽分開睡
凡是餵過奶的媽媽,或經常接觸母乳媽媽的朋友們,一定會有這樣的體會,那就是母乳媽媽和寶寶的身上,都會瀰漫著一股濃濃的奶香味(母乳的味道)。這股奶香味會一直伴隨著媽媽和寶寶,直到戒斷母乳,味道才會慢慢消失。
就跟我們聞到食物的美味就想美餐一頓一樣,如果一直讓寶寶和媽媽睡在一起的話,寶寶的鼻尖縈繞的都是母乳的奶香,又如何讓習慣吃夜奶的寶寶控制自己不要吃奶呢?
因此,給寶寶斷夜奶的第一步,就是讓寶寶和媽媽分開睡。媽媽要根據家庭的實際情況來安排,看是要和寶寶分房睡,還是分床睡。如果家庭條件實在不允許,最起碼,爸爸也應該睡在媽媽和寶寶的中間,夜間多由爸爸來照顧寶寶。
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
什麼時候給寶寶斷夜奶
提到斷夜奶,首先需要強調兩點。第一點,夜奶並非一定要斷。如果寶寶僅僅是因為生理需求,肚子餓了需要喝奶,且喂夜奶這件事對媽媽和寶寶沒有帶來任何困擾,那媽媽就可以繼續給寶寶餵奶。
第二點,夜奶並不一定需要人為戒斷。寶寶之所以需要吃夜奶,是因為他們的胃容量很小,需要通過頻繁吃奶來維持自己的成長,自然也就在夜間有了吃奶的需求。不過,隨著寶寶慢慢長大,每次攝入的奶量也會逐漸增加,肚子也就不那麼容易餓了。
到了夜間,寶寶開始能夠持續5-6個小時不吃奶,一般只需要凌晨4-5點吃一頓晨奶就夠了,甚至可以出現一整夜不吃奶的情況。那麼這時,寶寶就會自行戒斷夜奶。
而關於寶寶自行戒斷夜奶的時間,由於每個寶寶都是獨立的個體,存在較大的差異,這裡無法給到一個準確的時間點。只能說,快的話,寶寶能在2-3個月大的時候就不需要喝夜奶。一般保守的說法是,絕大多數9個月以上的寶寶只需要一次晨奶就可以了。
因此,媽媽應該結合實際情況,來考慮要不要給寶寶斷夜奶,以及該在什麼時候斷。如果夜奶對媽媽和寶寶的困擾都比較大,那就要及時戒斷。
如何給寶寶斷夜奶
- 和媽媽分開睡
凡是餵過奶的媽媽,或經常接觸母乳媽媽的朋友們,一定會有這樣的體會,那就是母乳媽媽和寶寶的身上,都會瀰漫著一股濃濃的奶香味(母乳的味道)。這股奶香味會一直伴隨著媽媽和寶寶,直到戒斷母乳,味道才會慢慢消失。
就跟我們聞到食物的美味就想美餐一頓一樣,如果一直讓寶寶和媽媽睡在一起的話,寶寶的鼻尖縈繞的都是母乳的奶香,又如何讓習慣吃夜奶的寶寶控制自己不要吃奶呢?
因此,給寶寶斷夜奶的第一步,就是讓寶寶和媽媽分開睡。媽媽要根據家庭的實際情況來安排,看是要和寶寶分房睡,還是分床睡。如果家庭條件實在不允許,最起碼,爸爸也應該睡在媽媽和寶寶的中間,夜間多由爸爸來照顧寶寶。
- 減少人為打擾
想要不讓寶寶吃夜奶,我們還要避免寶寶在夜間頻繁醒來,尤其是要避免寶寶在人為地干擾下被動醒來,這就需要爸爸媽媽先學會“按兵不動”。
想起以前自己剛做媽媽那會,都快把寶寶視為“定時炸彈”了。寶寶一聲哼唧,一次翻身,就總會本能的想要去安撫,“寶寶乖~媽媽在這…”結果,不得了了,寶寶哼唧得越來越大聲,揮手揉眼睛的動作也頻繁起來,最後,一句響亮的“哇哇”聲,徹底打破了平靜的夜晚。
後來,還是體貼的孩爸先悟出了新的育兒經——發現寶寶哼唧的時候,要先“按兵不動”,觀察寶寶是否能重新入睡,不要著急安撫寶寶。很多時候,寶寶可能是上一個睡眠週期剛剛結束,重新進入淺睡眠狀態,會無意識的哼唧幾聲。爸爸媽媽一定要耐住性子,先不要打擾,讓寶寶嘗試自行進入下一個睡眠週期。
除此之外,爸爸媽媽也不要人為製造夜奶。別因為擔心寶寶肚子餓而有意把寶寶叫醒餵奶。放心,寶寶要真肚子餓,自己就會醒來的。
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
什麼時候給寶寶斷夜奶
提到斷夜奶,首先需要強調兩點。第一點,夜奶並非一定要斷。如果寶寶僅僅是因為生理需求,肚子餓了需要喝奶,且喂夜奶這件事對媽媽和寶寶沒有帶來任何困擾,那媽媽就可以繼續給寶寶餵奶。
第二點,夜奶並不一定需要人為戒斷。寶寶之所以需要吃夜奶,是因為他們的胃容量很小,需要通過頻繁吃奶來維持自己的成長,自然也就在夜間有了吃奶的需求。不過,隨著寶寶慢慢長大,每次攝入的奶量也會逐漸增加,肚子也就不那麼容易餓了。
到了夜間,寶寶開始能夠持續5-6個小時不吃奶,一般只需要凌晨4-5點吃一頓晨奶就夠了,甚至可以出現一整夜不吃奶的情況。那麼這時,寶寶就會自行戒斷夜奶。
而關於寶寶自行戒斷夜奶的時間,由於每個寶寶都是獨立的個體,存在較大的差異,這裡無法給到一個準確的時間點。只能說,快的話,寶寶能在2-3個月大的時候就不需要喝夜奶。一般保守的說法是,絕大多數9個月以上的寶寶只需要一次晨奶就可以了。
因此,媽媽應該結合實際情況,來考慮要不要給寶寶斷夜奶,以及該在什麼時候斷。如果夜奶對媽媽和寶寶的困擾都比較大,那就要及時戒斷。
如何給寶寶斷夜奶
- 和媽媽分開睡
凡是餵過奶的媽媽,或經常接觸母乳媽媽的朋友們,一定會有這樣的體會,那就是母乳媽媽和寶寶的身上,都會瀰漫著一股濃濃的奶香味(母乳的味道)。這股奶香味會一直伴隨著媽媽和寶寶,直到戒斷母乳,味道才會慢慢消失。
就跟我們聞到食物的美味就想美餐一頓一樣,如果一直讓寶寶和媽媽睡在一起的話,寶寶的鼻尖縈繞的都是母乳的奶香,又如何讓習慣吃夜奶的寶寶控制自己不要吃奶呢?
因此,給寶寶斷夜奶的第一步,就是讓寶寶和媽媽分開睡。媽媽要根據家庭的實際情況來安排,看是要和寶寶分房睡,還是分床睡。如果家庭條件實在不允許,最起碼,爸爸也應該睡在媽媽和寶寶的中間,夜間多由爸爸來照顧寶寶。
- 減少人為打擾
想要不讓寶寶吃夜奶,我們還要避免寶寶在夜間頻繁醒來,尤其是要避免寶寶在人為地干擾下被動醒來,這就需要爸爸媽媽先學會“按兵不動”。
想起以前自己剛做媽媽那會,都快把寶寶視為“定時炸彈”了。寶寶一聲哼唧,一次翻身,就總會本能的想要去安撫,“寶寶乖~媽媽在這…”結果,不得了了,寶寶哼唧得越來越大聲,揮手揉眼睛的動作也頻繁起來,最後,一句響亮的“哇哇”聲,徹底打破了平靜的夜晚。
後來,還是體貼的孩爸先悟出了新的育兒經——發現寶寶哼唧的時候,要先“按兵不動”,觀察寶寶是否能重新入睡,不要著急安撫寶寶。很多時候,寶寶可能是上一個睡眠週期剛剛結束,重新進入淺睡眠狀態,會無意識的哼唧幾聲。爸爸媽媽一定要耐住性子,先不要打擾,讓寶寶嘗試自行進入下一個睡眠週期。
除此之外,爸爸媽媽也不要人為製造夜奶。別因為擔心寶寶肚子餓而有意把寶寶叫醒餵奶。放心,寶寶要真肚子餓,自己就會醒來的。
- 循序漸進的拉長餵奶間隔
過去,很多媽媽給寶寶斷夜奶時,都是使用“快刀斬亂麻”的方式,說斷就斷。白天剛說要斷,晚上就咬緊牙關狠下心來,任憑寶寶怎麼哭怎麼鬧,說不喂,就不喂!當你實施了這種做法後,你會發現,寶寶竟然可以這麼倔,這麼犟,能哭個兩小時都不罷休的,甚至可以一哭到天亮。講真,這種哭聲免疫法,換誰都受不了。就算媽媽受得了,婆婆也不允許。而且,對寶寶造成的心理創傷是非常大的。
理想的斷夜奶的做法,應該是循序漸進的,一點一點的拉長餵奶間隔,一點一點的減少餵奶次數。在白天,媽媽要多滿足寶寶的哺乳需求,在睡前,媽媽要儘量讓寶寶多吃點奶,這樣可以降低寶寶在夜間睡眠醒來的機率。到了夜間,媽媽需要拉長餵奶間隔,減少餵奶次數,如:平時一個晚上得喂5次夜奶,慢慢縮短成4次,3次……直到完全戒斷。那麼,媽媽該怎麼做呢?
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
什麼時候給寶寶斷夜奶
提到斷夜奶,首先需要強調兩點。第一點,夜奶並非一定要斷。如果寶寶僅僅是因為生理需求,肚子餓了需要喝奶,且喂夜奶這件事對媽媽和寶寶沒有帶來任何困擾,那媽媽就可以繼續給寶寶餵奶。
第二點,夜奶並不一定需要人為戒斷。寶寶之所以需要吃夜奶,是因為他們的胃容量很小,需要通過頻繁吃奶來維持自己的成長,自然也就在夜間有了吃奶的需求。不過,隨著寶寶慢慢長大,每次攝入的奶量也會逐漸增加,肚子也就不那麼容易餓了。
到了夜間,寶寶開始能夠持續5-6個小時不吃奶,一般只需要凌晨4-5點吃一頓晨奶就夠了,甚至可以出現一整夜不吃奶的情況。那麼這時,寶寶就會自行戒斷夜奶。
而關於寶寶自行戒斷夜奶的時間,由於每個寶寶都是獨立的個體,存在較大的差異,這裡無法給到一個準確的時間點。只能說,快的話,寶寶能在2-3個月大的時候就不需要喝夜奶。一般保守的說法是,絕大多數9個月以上的寶寶只需要一次晨奶就可以了。
因此,媽媽應該結合實際情況,來考慮要不要給寶寶斷夜奶,以及該在什麼時候斷。如果夜奶對媽媽和寶寶的困擾都比較大,那就要及時戒斷。
如何給寶寶斷夜奶
- 和媽媽分開睡
凡是餵過奶的媽媽,或經常接觸母乳媽媽的朋友們,一定會有這樣的體會,那就是母乳媽媽和寶寶的身上,都會瀰漫著一股濃濃的奶香味(母乳的味道)。這股奶香味會一直伴隨著媽媽和寶寶,直到戒斷母乳,味道才會慢慢消失。
就跟我們聞到食物的美味就想美餐一頓一樣,如果一直讓寶寶和媽媽睡在一起的話,寶寶的鼻尖縈繞的都是母乳的奶香,又如何讓習慣吃夜奶的寶寶控制自己不要吃奶呢?
因此,給寶寶斷夜奶的第一步,就是讓寶寶和媽媽分開睡。媽媽要根據家庭的實際情況來安排,看是要和寶寶分房睡,還是分床睡。如果家庭條件實在不允許,最起碼,爸爸也應該睡在媽媽和寶寶的中間,夜間多由爸爸來照顧寶寶。
- 減少人為打擾
想要不讓寶寶吃夜奶,我們還要避免寶寶在夜間頻繁醒來,尤其是要避免寶寶在人為地干擾下被動醒來,這就需要爸爸媽媽先學會“按兵不動”。
想起以前自己剛做媽媽那會,都快把寶寶視為“定時炸彈”了。寶寶一聲哼唧,一次翻身,就總會本能的想要去安撫,“寶寶乖~媽媽在這…”結果,不得了了,寶寶哼唧得越來越大聲,揮手揉眼睛的動作也頻繁起來,最後,一句響亮的“哇哇”聲,徹底打破了平靜的夜晚。
後來,還是體貼的孩爸先悟出了新的育兒經——發現寶寶哼唧的時候,要先“按兵不動”,觀察寶寶是否能重新入睡,不要著急安撫寶寶。很多時候,寶寶可能是上一個睡眠週期剛剛結束,重新進入淺睡眠狀態,會無意識的哼唧幾聲。爸爸媽媽一定要耐住性子,先不要打擾,讓寶寶嘗試自行進入下一個睡眠週期。
除此之外,爸爸媽媽也不要人為製造夜奶。別因為擔心寶寶肚子餓而有意把寶寶叫醒餵奶。放心,寶寶要真肚子餓,自己就會醒來的。
- 循序漸進的拉長餵奶間隔
過去,很多媽媽給寶寶斷夜奶時,都是使用“快刀斬亂麻”的方式,說斷就斷。白天剛說要斷,晚上就咬緊牙關狠下心來,任憑寶寶怎麼哭怎麼鬧,說不喂,就不喂!當你實施了這種做法後,你會發現,寶寶竟然可以這麼倔,這麼犟,能哭個兩小時都不罷休的,甚至可以一哭到天亮。講真,這種哭聲免疫法,換誰都受不了。就算媽媽受得了,婆婆也不允許。而且,對寶寶造成的心理創傷是非常大的。
理想的斷夜奶的做法,應該是循序漸進的,一點一點的拉長餵奶間隔,一點一點的減少餵奶次數。在白天,媽媽要多滿足寶寶的哺乳需求,在睡前,媽媽要儘量讓寶寶多吃點奶,這樣可以降低寶寶在夜間睡眠醒來的機率。到了夜間,媽媽需要拉長餵奶間隔,減少餵奶次數,如:平時一個晚上得喂5次夜奶,慢慢縮短成4次,3次……直到完全戒斷。那麼,媽媽該怎麼做呢?
首先,爸爸媽媽需要視寶寶對夜奶的依賴程度,來選擇一個比較合適的餵奶間隔,比如:起初先以半個小時為單位。寶寶平時是醒來後就直接餵奶,這次可以延長為醒後先安撫,如果寶寶還是想要吃奶,則需要等待半個小時再餵奶。
和寶寶分開睡後,起初,寶寶還是會和往常一樣醒來吃奶。這個時候,先由爸爸或其他陪寶寶睡覺的家人先安撫寶寶,可以給寶寶進行輕輕搖晃,撫摸,輕聲說話或唱歌等等,儘量使用其他方法讓寶寶安靜下來。如果寶寶能在家人的安撫下重新入睡,那當然是最好的。如果寶寶還是會哭鬧,那適當的“狠心”還是有必要的,媽媽一定要堅持等待半個小時再給寶寶餵奶。
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
什麼時候給寶寶斷夜奶
提到斷夜奶,首先需要強調兩點。第一點,夜奶並非一定要斷。如果寶寶僅僅是因為生理需求,肚子餓了需要喝奶,且喂夜奶這件事對媽媽和寶寶沒有帶來任何困擾,那媽媽就可以繼續給寶寶餵奶。
第二點,夜奶並不一定需要人為戒斷。寶寶之所以需要吃夜奶,是因為他們的胃容量很小,需要通過頻繁吃奶來維持自己的成長,自然也就在夜間有了吃奶的需求。不過,隨著寶寶慢慢長大,每次攝入的奶量也會逐漸增加,肚子也就不那麼容易餓了。
到了夜間,寶寶開始能夠持續5-6個小時不吃奶,一般只需要凌晨4-5點吃一頓晨奶就夠了,甚至可以出現一整夜不吃奶的情況。那麼這時,寶寶就會自行戒斷夜奶。
而關於寶寶自行戒斷夜奶的時間,由於每個寶寶都是獨立的個體,存在較大的差異,這裡無法給到一個準確的時間點。只能說,快的話,寶寶能在2-3個月大的時候就不需要喝夜奶。一般保守的說法是,絕大多數9個月以上的寶寶只需要一次晨奶就可以了。
因此,媽媽應該結合實際情況,來考慮要不要給寶寶斷夜奶,以及該在什麼時候斷。如果夜奶對媽媽和寶寶的困擾都比較大,那就要及時戒斷。
如何給寶寶斷夜奶
- 和媽媽分開睡
凡是餵過奶的媽媽,或經常接觸母乳媽媽的朋友們,一定會有這樣的體會,那就是母乳媽媽和寶寶的身上,都會瀰漫著一股濃濃的奶香味(母乳的味道)。這股奶香味會一直伴隨著媽媽和寶寶,直到戒斷母乳,味道才會慢慢消失。
就跟我們聞到食物的美味就想美餐一頓一樣,如果一直讓寶寶和媽媽睡在一起的話,寶寶的鼻尖縈繞的都是母乳的奶香,又如何讓習慣吃夜奶的寶寶控制自己不要吃奶呢?
因此,給寶寶斷夜奶的第一步,就是讓寶寶和媽媽分開睡。媽媽要根據家庭的實際情況來安排,看是要和寶寶分房睡,還是分床睡。如果家庭條件實在不允許,最起碼,爸爸也應該睡在媽媽和寶寶的中間,夜間多由爸爸來照顧寶寶。
- 減少人為打擾
想要不讓寶寶吃夜奶,我們還要避免寶寶在夜間頻繁醒來,尤其是要避免寶寶在人為地干擾下被動醒來,這就需要爸爸媽媽先學會“按兵不動”。
想起以前自己剛做媽媽那會,都快把寶寶視為“定時炸彈”了。寶寶一聲哼唧,一次翻身,就總會本能的想要去安撫,“寶寶乖~媽媽在這…”結果,不得了了,寶寶哼唧得越來越大聲,揮手揉眼睛的動作也頻繁起來,最後,一句響亮的“哇哇”聲,徹底打破了平靜的夜晚。
後來,還是體貼的孩爸先悟出了新的育兒經——發現寶寶哼唧的時候,要先“按兵不動”,觀察寶寶是否能重新入睡,不要著急安撫寶寶。很多時候,寶寶可能是上一個睡眠週期剛剛結束,重新進入淺睡眠狀態,會無意識的哼唧幾聲。爸爸媽媽一定要耐住性子,先不要打擾,讓寶寶嘗試自行進入下一個睡眠週期。
除此之外,爸爸媽媽也不要人為製造夜奶。別因為擔心寶寶肚子餓而有意把寶寶叫醒餵奶。放心,寶寶要真肚子餓,自己就會醒來的。
- 循序漸進的拉長餵奶間隔
過去,很多媽媽給寶寶斷夜奶時,都是使用“快刀斬亂麻”的方式,說斷就斷。白天剛說要斷,晚上就咬緊牙關狠下心來,任憑寶寶怎麼哭怎麼鬧,說不喂,就不喂!當你實施了這種做法後,你會發現,寶寶竟然可以這麼倔,這麼犟,能哭個兩小時都不罷休的,甚至可以一哭到天亮。講真,這種哭聲免疫法,換誰都受不了。就算媽媽受得了,婆婆也不允許。而且,對寶寶造成的心理創傷是非常大的。
理想的斷夜奶的做法,應該是循序漸進的,一點一點的拉長餵奶間隔,一點一點的減少餵奶次數。在白天,媽媽要多滿足寶寶的哺乳需求,在睡前,媽媽要儘量讓寶寶多吃點奶,這樣可以降低寶寶在夜間睡眠醒來的機率。到了夜間,媽媽需要拉長餵奶間隔,減少餵奶次數,如:平時一個晚上得喂5次夜奶,慢慢縮短成4次,3次……直到完全戒斷。那麼,媽媽該怎麼做呢?
首先,爸爸媽媽需要視寶寶對夜奶的依賴程度,來選擇一個比較合適的餵奶間隔,比如:起初先以半個小時為單位。寶寶平時是醒來後就直接餵奶,這次可以延長為醒後先安撫,如果寶寶還是想要吃奶,則需要等待半個小時再餵奶。
和寶寶分開睡後,起初,寶寶還是會和往常一樣醒來吃奶。這個時候,先由爸爸或其他陪寶寶睡覺的家人先安撫寶寶,可以給寶寶進行輕輕搖晃,撫摸,輕聲說話或唱歌等等,儘量使用其他方法讓寶寶安靜下來。如果寶寶能在家人的安撫下重新入睡,那當然是最好的。如果寶寶還是會哭鬧,那適當的“狠心”還是有必要的,媽媽一定要堅持等待半個小時再給寶寶餵奶。
喂完奶後,媽媽要果斷放下寶寶,重新把寶寶交給其他家人照顧。這麼做,可以給寶寶建立心理上的信任感,讓寶寶認識到,不管媽媽在不在身邊,都是有奶吃的。同時,餵奶間隔的拉長,還能慢慢改變寶寶的認知——並不是哭就有奶吃。
在這個過程中,媽媽要多觀察寶寶的接受度。如果寶寶能夠慢慢適應,媽媽則可以再次拉長餵奶間隔,如:以一個小時為單位。通過餵奶間隔的拉長,寶寶夜間的吃奶次數也會慢慢減少。請媽媽堅持下去,相信寶寶能逐漸戒斷夜奶。
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
什麼時候給寶寶斷夜奶
提到斷夜奶,首先需要強調兩點。第一點,夜奶並非一定要斷。如果寶寶僅僅是因為生理需求,肚子餓了需要喝奶,且喂夜奶這件事對媽媽和寶寶沒有帶來任何困擾,那媽媽就可以繼續給寶寶餵奶。
第二點,夜奶並不一定需要人為戒斷。寶寶之所以需要吃夜奶,是因為他們的胃容量很小,需要通過頻繁吃奶來維持自己的成長,自然也就在夜間有了吃奶的需求。不過,隨著寶寶慢慢長大,每次攝入的奶量也會逐漸增加,肚子也就不那麼容易餓了。
到了夜間,寶寶開始能夠持續5-6個小時不吃奶,一般只需要凌晨4-5點吃一頓晨奶就夠了,甚至可以出現一整夜不吃奶的情況。那麼這時,寶寶就會自行戒斷夜奶。
而關於寶寶自行戒斷夜奶的時間,由於每個寶寶都是獨立的個體,存在較大的差異,這裡無法給到一個準確的時間點。只能說,快的話,寶寶能在2-3個月大的時候就不需要喝夜奶。一般保守的說法是,絕大多數9個月以上的寶寶只需要一次晨奶就可以了。
因此,媽媽應該結合實際情況,來考慮要不要給寶寶斷夜奶,以及該在什麼時候斷。如果夜奶對媽媽和寶寶的困擾都比較大,那就要及時戒斷。
如何給寶寶斷夜奶
- 和媽媽分開睡
凡是餵過奶的媽媽,或經常接觸母乳媽媽的朋友們,一定會有這樣的體會,那就是母乳媽媽和寶寶的身上,都會瀰漫著一股濃濃的奶香味(母乳的味道)。這股奶香味會一直伴隨著媽媽和寶寶,直到戒斷母乳,味道才會慢慢消失。
就跟我們聞到食物的美味就想美餐一頓一樣,如果一直讓寶寶和媽媽睡在一起的話,寶寶的鼻尖縈繞的都是母乳的奶香,又如何讓習慣吃夜奶的寶寶控制自己不要吃奶呢?
因此,給寶寶斷夜奶的第一步,就是讓寶寶和媽媽分開睡。媽媽要根據家庭的實際情況來安排,看是要和寶寶分房睡,還是分床睡。如果家庭條件實在不允許,最起碼,爸爸也應該睡在媽媽和寶寶的中間,夜間多由爸爸來照顧寶寶。
- 減少人為打擾
想要不讓寶寶吃夜奶,我們還要避免寶寶在夜間頻繁醒來,尤其是要避免寶寶在人為地干擾下被動醒來,這就需要爸爸媽媽先學會“按兵不動”。
想起以前自己剛做媽媽那會,都快把寶寶視為“定時炸彈”了。寶寶一聲哼唧,一次翻身,就總會本能的想要去安撫,“寶寶乖~媽媽在這…”結果,不得了了,寶寶哼唧得越來越大聲,揮手揉眼睛的動作也頻繁起來,最後,一句響亮的“哇哇”聲,徹底打破了平靜的夜晚。
後來,還是體貼的孩爸先悟出了新的育兒經——發現寶寶哼唧的時候,要先“按兵不動”,觀察寶寶是否能重新入睡,不要著急安撫寶寶。很多時候,寶寶可能是上一個睡眠週期剛剛結束,重新進入淺睡眠狀態,會無意識的哼唧幾聲。爸爸媽媽一定要耐住性子,先不要打擾,讓寶寶嘗試自行進入下一個睡眠週期。
除此之外,爸爸媽媽也不要人為製造夜奶。別因為擔心寶寶肚子餓而有意把寶寶叫醒餵奶。放心,寶寶要真肚子餓,自己就會醒來的。
- 循序漸進的拉長餵奶間隔
過去,很多媽媽給寶寶斷夜奶時,都是使用“快刀斬亂麻”的方式,說斷就斷。白天剛說要斷,晚上就咬緊牙關狠下心來,任憑寶寶怎麼哭怎麼鬧,說不喂,就不喂!當你實施了這種做法後,你會發現,寶寶竟然可以這麼倔,這麼犟,能哭個兩小時都不罷休的,甚至可以一哭到天亮。講真,這種哭聲免疫法,換誰都受不了。就算媽媽受得了,婆婆也不允許。而且,對寶寶造成的心理創傷是非常大的。
理想的斷夜奶的做法,應該是循序漸進的,一點一點的拉長餵奶間隔,一點一點的減少餵奶次數。在白天,媽媽要多滿足寶寶的哺乳需求,在睡前,媽媽要儘量讓寶寶多吃點奶,這樣可以降低寶寶在夜間睡眠醒來的機率。到了夜間,媽媽需要拉長餵奶間隔,減少餵奶次數,如:平時一個晚上得喂5次夜奶,慢慢縮短成4次,3次……直到完全戒斷。那麼,媽媽該怎麼做呢?
首先,爸爸媽媽需要視寶寶對夜奶的依賴程度,來選擇一個比較合適的餵奶間隔,比如:起初先以半個小時為單位。寶寶平時是醒來後就直接餵奶,這次可以延長為醒後先安撫,如果寶寶還是想要吃奶,則需要等待半個小時再餵奶。
和寶寶分開睡後,起初,寶寶還是會和往常一樣醒來吃奶。這個時候,先由爸爸或其他陪寶寶睡覺的家人先安撫寶寶,可以給寶寶進行輕輕搖晃,撫摸,輕聲說話或唱歌等等,儘量使用其他方法讓寶寶安靜下來。如果寶寶能在家人的安撫下重新入睡,那當然是最好的。如果寶寶還是會哭鬧,那適當的“狠心”還是有必要的,媽媽一定要堅持等待半個小時再給寶寶餵奶。
喂完奶後,媽媽要果斷放下寶寶,重新把寶寶交給其他家人照顧。這麼做,可以給寶寶建立心理上的信任感,讓寶寶認識到,不管媽媽在不在身邊,都是有奶吃的。同時,餵奶間隔的拉長,還能慢慢改變寶寶的認知——並不是哭就有奶吃。
在這個過程中,媽媽要多觀察寶寶的接受度。如果寶寶能夠慢慢適應,媽媽則可以再次拉長餵奶間隔,如:以一個小時為單位。通過餵奶間隔的拉長,寶寶夜間的吃奶次數也會慢慢減少。請媽媽堅持下去,相信寶寶能逐漸戒斷夜奶。
- 潘特麗溫和去除計劃
在給寶寶哺乳的過程中,媽媽要注意避免寶寶奶睡的情況,即寶寶出現了無效吸吮,吃奶吃到“醉”得大睡。只有寶寶能夠學會用哺乳以外的方法來讓自己重新入睡,才能夠順利地戒除這唯一的依賴。
《寶寶不哭之夜間安睡祕訣》一書中提到過一個相對溫和的戒除夜奶和奶睡的方法——潘特麗溫和去除計劃。
媽媽在給寶寶餵奶的過程中,當發現寶寶出現無效吸吮的時候(即便哺乳時間不長),就要把乳頭抽出,停止餵奶。接著用輕拍、搖晃、言語安撫等方式來撫慰寶寶(可以的話由家人來安撫)。起初,寶寶肯定還會想要找奶吃的。當發現其他安撫方式對寶寶沒有用之後,媽媽可以再次給寶寶餵奶。同樣的,等過一會兒寶寶再次出現無效吸吮時,媽媽依舊要重複前面的方法,停止餵奶。
這個方法,依舊要求爸爸媽媽堅持去做,多嘗試幾次,寶寶最終一定能夠戒除對媽媽睡眠哺乳的依賴,學會自己接覺。
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
什麼時候給寶寶斷夜奶
提到斷夜奶,首先需要強調兩點。第一點,夜奶並非一定要斷。如果寶寶僅僅是因為生理需求,肚子餓了需要喝奶,且喂夜奶這件事對媽媽和寶寶沒有帶來任何困擾,那媽媽就可以繼續給寶寶餵奶。
第二點,夜奶並不一定需要人為戒斷。寶寶之所以需要吃夜奶,是因為他們的胃容量很小,需要通過頻繁吃奶來維持自己的成長,自然也就在夜間有了吃奶的需求。不過,隨著寶寶慢慢長大,每次攝入的奶量也會逐漸增加,肚子也就不那麼容易餓了。
到了夜間,寶寶開始能夠持續5-6個小時不吃奶,一般只需要凌晨4-5點吃一頓晨奶就夠了,甚至可以出現一整夜不吃奶的情況。那麼這時,寶寶就會自行戒斷夜奶。
而關於寶寶自行戒斷夜奶的時間,由於每個寶寶都是獨立的個體,存在較大的差異,這裡無法給到一個準確的時間點。只能說,快的話,寶寶能在2-3個月大的時候就不需要喝夜奶。一般保守的說法是,絕大多數9個月以上的寶寶只需要一次晨奶就可以了。
因此,媽媽應該結合實際情況,來考慮要不要給寶寶斷夜奶,以及該在什麼時候斷。如果夜奶對媽媽和寶寶的困擾都比較大,那就要及時戒斷。
如何給寶寶斷夜奶
- 和媽媽分開睡
凡是餵過奶的媽媽,或經常接觸母乳媽媽的朋友們,一定會有這樣的體會,那就是母乳媽媽和寶寶的身上,都會瀰漫著一股濃濃的奶香味(母乳的味道)。這股奶香味會一直伴隨著媽媽和寶寶,直到戒斷母乳,味道才會慢慢消失。
就跟我們聞到食物的美味就想美餐一頓一樣,如果一直讓寶寶和媽媽睡在一起的話,寶寶的鼻尖縈繞的都是母乳的奶香,又如何讓習慣吃夜奶的寶寶控制自己不要吃奶呢?
因此,給寶寶斷夜奶的第一步,就是讓寶寶和媽媽分開睡。媽媽要根據家庭的實際情況來安排,看是要和寶寶分房睡,還是分床睡。如果家庭條件實在不允許,最起碼,爸爸也應該睡在媽媽和寶寶的中間,夜間多由爸爸來照顧寶寶。
- 減少人為打擾
想要不讓寶寶吃夜奶,我們還要避免寶寶在夜間頻繁醒來,尤其是要避免寶寶在人為地干擾下被動醒來,這就需要爸爸媽媽先學會“按兵不動”。
想起以前自己剛做媽媽那會,都快把寶寶視為“定時炸彈”了。寶寶一聲哼唧,一次翻身,就總會本能的想要去安撫,“寶寶乖~媽媽在這…”結果,不得了了,寶寶哼唧得越來越大聲,揮手揉眼睛的動作也頻繁起來,最後,一句響亮的“哇哇”聲,徹底打破了平靜的夜晚。
後來,還是體貼的孩爸先悟出了新的育兒經——發現寶寶哼唧的時候,要先“按兵不動”,觀察寶寶是否能重新入睡,不要著急安撫寶寶。很多時候,寶寶可能是上一個睡眠週期剛剛結束,重新進入淺睡眠狀態,會無意識的哼唧幾聲。爸爸媽媽一定要耐住性子,先不要打擾,讓寶寶嘗試自行進入下一個睡眠週期。
除此之外,爸爸媽媽也不要人為製造夜奶。別因為擔心寶寶肚子餓而有意把寶寶叫醒餵奶。放心,寶寶要真肚子餓,自己就會醒來的。
- 循序漸進的拉長餵奶間隔
過去,很多媽媽給寶寶斷夜奶時,都是使用“快刀斬亂麻”的方式,說斷就斷。白天剛說要斷,晚上就咬緊牙關狠下心來,任憑寶寶怎麼哭怎麼鬧,說不喂,就不喂!當你實施了這種做法後,你會發現,寶寶竟然可以這麼倔,這麼犟,能哭個兩小時都不罷休的,甚至可以一哭到天亮。講真,這種哭聲免疫法,換誰都受不了。就算媽媽受得了,婆婆也不允許。而且,對寶寶造成的心理創傷是非常大的。
理想的斷夜奶的做法,應該是循序漸進的,一點一點的拉長餵奶間隔,一點一點的減少餵奶次數。在白天,媽媽要多滿足寶寶的哺乳需求,在睡前,媽媽要儘量讓寶寶多吃點奶,這樣可以降低寶寶在夜間睡眠醒來的機率。到了夜間,媽媽需要拉長餵奶間隔,減少餵奶次數,如:平時一個晚上得喂5次夜奶,慢慢縮短成4次,3次……直到完全戒斷。那麼,媽媽該怎麼做呢?
首先,爸爸媽媽需要視寶寶對夜奶的依賴程度,來選擇一個比較合適的餵奶間隔,比如:起初先以半個小時為單位。寶寶平時是醒來後就直接餵奶,這次可以延長為醒後先安撫,如果寶寶還是想要吃奶,則需要等待半個小時再餵奶。
和寶寶分開睡後,起初,寶寶還是會和往常一樣醒來吃奶。這個時候,先由爸爸或其他陪寶寶睡覺的家人先安撫寶寶,可以給寶寶進行輕輕搖晃,撫摸,輕聲說話或唱歌等等,儘量使用其他方法讓寶寶安靜下來。如果寶寶能在家人的安撫下重新入睡,那當然是最好的。如果寶寶還是會哭鬧,那適當的“狠心”還是有必要的,媽媽一定要堅持等待半個小時再給寶寶餵奶。
喂完奶後,媽媽要果斷放下寶寶,重新把寶寶交給其他家人照顧。這麼做,可以給寶寶建立心理上的信任感,讓寶寶認識到,不管媽媽在不在身邊,都是有奶吃的。同時,餵奶間隔的拉長,還能慢慢改變寶寶的認知——並不是哭就有奶吃。
在這個過程中,媽媽要多觀察寶寶的接受度。如果寶寶能夠慢慢適應,媽媽則可以再次拉長餵奶間隔,如:以一個小時為單位。通過餵奶間隔的拉長,寶寶夜間的吃奶次數也會慢慢減少。請媽媽堅持下去,相信寶寶能逐漸戒斷夜奶。
- 潘特麗溫和去除計劃
在給寶寶哺乳的過程中,媽媽要注意避免寶寶奶睡的情況,即寶寶出現了無效吸吮,吃奶吃到“醉”得大睡。只有寶寶能夠學會用哺乳以外的方法來讓自己重新入睡,才能夠順利地戒除這唯一的依賴。
《寶寶不哭之夜間安睡祕訣》一書中提到過一個相對溫和的戒除夜奶和奶睡的方法——潘特麗溫和去除計劃。
媽媽在給寶寶餵奶的過程中,當發現寶寶出現無效吸吮的時候(即便哺乳時間不長),就要把乳頭抽出,停止餵奶。接著用輕拍、搖晃、言語安撫等方式來撫慰寶寶(可以的話由家人來安撫)。起初,寶寶肯定還會想要找奶吃的。當發現其他安撫方式對寶寶沒有用之後,媽媽可以再次給寶寶餵奶。同樣的,等過一會兒寶寶再次出現無效吸吮時,媽媽依舊要重複前面的方法,停止餵奶。
這個方法,依舊要求爸爸媽媽堅持去做,多嘗試幾次,寶寶最終一定能夠戒除對媽媽睡眠哺乳的依賴,學會自己接覺。
- 多和寶寶溝通
對於6個月以後的寶寶,雖然還不太會表達,但許多話基本可以聽懂了。因此,在斷夜奶這件事上,除了媽媽以及家人需要進行人為地干預外,如果能夠“說服”寶寶本人進行配合,那事情將會進行得更加順利。
媽媽首先要滿足寶寶白天的哺乳需求,並多向寶寶嘮叨一些斷奶的事,給寶寶講一些道理, 如:“寶寶,媽媽要給你斷夜奶了。”“你長大了,要學會睡整覺了。”……媽媽要多和寶寶唸叨唸叨,別讓寶寶“矇在鼓裡”,連自己的事都不知道。寶寶是能聽懂話的,多說幾次,讓寶寶有個心理準備,夜間也就不至於那麼抗議了。
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
什麼時候給寶寶斷夜奶
提到斷夜奶,首先需要強調兩點。第一點,夜奶並非一定要斷。如果寶寶僅僅是因為生理需求,肚子餓了需要喝奶,且喂夜奶這件事對媽媽和寶寶沒有帶來任何困擾,那媽媽就可以繼續給寶寶餵奶。
第二點,夜奶並不一定需要人為戒斷。寶寶之所以需要吃夜奶,是因為他們的胃容量很小,需要通過頻繁吃奶來維持自己的成長,自然也就在夜間有了吃奶的需求。不過,隨著寶寶慢慢長大,每次攝入的奶量也會逐漸增加,肚子也就不那麼容易餓了。
到了夜間,寶寶開始能夠持續5-6個小時不吃奶,一般只需要凌晨4-5點吃一頓晨奶就夠了,甚至可以出現一整夜不吃奶的情況。那麼這時,寶寶就會自行戒斷夜奶。
而關於寶寶自行戒斷夜奶的時間,由於每個寶寶都是獨立的個體,存在較大的差異,這裡無法給到一個準確的時間點。只能說,快的話,寶寶能在2-3個月大的時候就不需要喝夜奶。一般保守的說法是,絕大多數9個月以上的寶寶只需要一次晨奶就可以了。
因此,媽媽應該結合實際情況,來考慮要不要給寶寶斷夜奶,以及該在什麼時候斷。如果夜奶對媽媽和寶寶的困擾都比較大,那就要及時戒斷。
如何給寶寶斷夜奶
- 和媽媽分開睡
凡是餵過奶的媽媽,或經常接觸母乳媽媽的朋友們,一定會有這樣的體會,那就是母乳媽媽和寶寶的身上,都會瀰漫著一股濃濃的奶香味(母乳的味道)。這股奶香味會一直伴隨著媽媽和寶寶,直到戒斷母乳,味道才會慢慢消失。
就跟我們聞到食物的美味就想美餐一頓一樣,如果一直讓寶寶和媽媽睡在一起的話,寶寶的鼻尖縈繞的都是母乳的奶香,又如何讓習慣吃夜奶的寶寶控制自己不要吃奶呢?
因此,給寶寶斷夜奶的第一步,就是讓寶寶和媽媽分開睡。媽媽要根據家庭的實際情況來安排,看是要和寶寶分房睡,還是分床睡。如果家庭條件實在不允許,最起碼,爸爸也應該睡在媽媽和寶寶的中間,夜間多由爸爸來照顧寶寶。
- 減少人為打擾
想要不讓寶寶吃夜奶,我們還要避免寶寶在夜間頻繁醒來,尤其是要避免寶寶在人為地干擾下被動醒來,這就需要爸爸媽媽先學會“按兵不動”。
想起以前自己剛做媽媽那會,都快把寶寶視為“定時炸彈”了。寶寶一聲哼唧,一次翻身,就總會本能的想要去安撫,“寶寶乖~媽媽在這…”結果,不得了了,寶寶哼唧得越來越大聲,揮手揉眼睛的動作也頻繁起來,最後,一句響亮的“哇哇”聲,徹底打破了平靜的夜晚。
後來,還是體貼的孩爸先悟出了新的育兒經——發現寶寶哼唧的時候,要先“按兵不動”,觀察寶寶是否能重新入睡,不要著急安撫寶寶。很多時候,寶寶可能是上一個睡眠週期剛剛結束,重新進入淺睡眠狀態,會無意識的哼唧幾聲。爸爸媽媽一定要耐住性子,先不要打擾,讓寶寶嘗試自行進入下一個睡眠週期。
除此之外,爸爸媽媽也不要人為製造夜奶。別因為擔心寶寶肚子餓而有意把寶寶叫醒餵奶。放心,寶寶要真肚子餓,自己就會醒來的。
- 循序漸進的拉長餵奶間隔
過去,很多媽媽給寶寶斷夜奶時,都是使用“快刀斬亂麻”的方式,說斷就斷。白天剛說要斷,晚上就咬緊牙關狠下心來,任憑寶寶怎麼哭怎麼鬧,說不喂,就不喂!當你實施了這種做法後,你會發現,寶寶竟然可以這麼倔,這麼犟,能哭個兩小時都不罷休的,甚至可以一哭到天亮。講真,這種哭聲免疫法,換誰都受不了。就算媽媽受得了,婆婆也不允許。而且,對寶寶造成的心理創傷是非常大的。
理想的斷夜奶的做法,應該是循序漸進的,一點一點的拉長餵奶間隔,一點一點的減少餵奶次數。在白天,媽媽要多滿足寶寶的哺乳需求,在睡前,媽媽要儘量讓寶寶多吃點奶,這樣可以降低寶寶在夜間睡眠醒來的機率。到了夜間,媽媽需要拉長餵奶間隔,減少餵奶次數,如:平時一個晚上得喂5次夜奶,慢慢縮短成4次,3次……直到完全戒斷。那麼,媽媽該怎麼做呢?
首先,爸爸媽媽需要視寶寶對夜奶的依賴程度,來選擇一個比較合適的餵奶間隔,比如:起初先以半個小時為單位。寶寶平時是醒來後就直接餵奶,這次可以延長為醒後先安撫,如果寶寶還是想要吃奶,則需要等待半個小時再餵奶。
和寶寶分開睡後,起初,寶寶還是會和往常一樣醒來吃奶。這個時候,先由爸爸或其他陪寶寶睡覺的家人先安撫寶寶,可以給寶寶進行輕輕搖晃,撫摸,輕聲說話或唱歌等等,儘量使用其他方法讓寶寶安靜下來。如果寶寶能在家人的安撫下重新入睡,那當然是最好的。如果寶寶還是會哭鬧,那適當的“狠心”還是有必要的,媽媽一定要堅持等待半個小時再給寶寶餵奶。
喂完奶後,媽媽要果斷放下寶寶,重新把寶寶交給其他家人照顧。這麼做,可以給寶寶建立心理上的信任感,讓寶寶認識到,不管媽媽在不在身邊,都是有奶吃的。同時,餵奶間隔的拉長,還能慢慢改變寶寶的認知——並不是哭就有奶吃。
在這個過程中,媽媽要多觀察寶寶的接受度。如果寶寶能夠慢慢適應,媽媽則可以再次拉長餵奶間隔,如:以一個小時為單位。通過餵奶間隔的拉長,寶寶夜間的吃奶次數也會慢慢減少。請媽媽堅持下去,相信寶寶能逐漸戒斷夜奶。
- 潘特麗溫和去除計劃
在給寶寶哺乳的過程中,媽媽要注意避免寶寶奶睡的情況,即寶寶出現了無效吸吮,吃奶吃到“醉”得大睡。只有寶寶能夠學會用哺乳以外的方法來讓自己重新入睡,才能夠順利地戒除這唯一的依賴。
《寶寶不哭之夜間安睡祕訣》一書中提到過一個相對溫和的戒除夜奶和奶睡的方法——潘特麗溫和去除計劃。
媽媽在給寶寶餵奶的過程中,當發現寶寶出現無效吸吮的時候(即便哺乳時間不長),就要把乳頭抽出,停止餵奶。接著用輕拍、搖晃、言語安撫等方式來撫慰寶寶(可以的話由家人來安撫)。起初,寶寶肯定還會想要找奶吃的。當發現其他安撫方式對寶寶沒有用之後,媽媽可以再次給寶寶餵奶。同樣的,等過一會兒寶寶再次出現無效吸吮時,媽媽依舊要重複前面的方法,停止餵奶。
這個方法,依舊要求爸爸媽媽堅持去做,多嘗試幾次,寶寶最終一定能夠戒除對媽媽睡眠哺乳的依賴,學會自己接覺。
- 多和寶寶溝通
對於6個月以後的寶寶,雖然還不太會表達,但許多話基本可以聽懂了。因此,在斷夜奶這件事上,除了媽媽以及家人需要進行人為地干預外,如果能夠“說服”寶寶本人進行配合,那事情將會進行得更加順利。
媽媽首先要滿足寶寶白天的哺乳需求,並多向寶寶嘮叨一些斷奶的事,給寶寶講一些道理, 如:“寶寶,媽媽要給你斷夜奶了。”“你長大了,要學會睡整覺了。”……媽媽要多和寶寶唸叨唸叨,別讓寶寶“矇在鼓裡”,連自己的事都不知道。寶寶是能聽懂話的,多說幾次,讓寶寶有個心理準備,夜間也就不至於那麼抗議了。
最後,我想說的是,斷夜奶這件事並不輕鬆,沒有什麼捷徑可走,只能辛苦爸爸媽媽耐住性子,堅持下去。但斷夜奶又是輕鬆的,因為有了上面的方法,只要爸爸媽媽願意堅持去做,相信出不了幾天,寶寶就能成功戒斷夜奶。
這裡送爸爸媽媽8個字:堅定信念,循序漸進。
寶寶在夜間睡眠的過程中,難免會有幾次醒來哭鬧的情況。很多時候,媽媽都會馬上想到要給寶寶餵奶。
“寶寶怎麼醒了?”趕緊餵奶,很快就會重新入睡。
“寶寶肯定是餓了吧。”趕緊餵奶,寶寶吃飽了就會睡的。
“好睏啊!我已經累了一天了,寶寶別再哭了。”趕緊餵奶,好塞住寶寶的嘴。
就這樣,寶寶夜間只要醒來哭一哭,就有奶可以吃,直到被媽媽養成了一種“無奶不睡”的習慣。在寶寶的潛意識裡,開始慢慢覺得睡眠模式就應該是這樣的:夜間要多次醒來哭一哭,再吃吃夜奶,再睡覺…寶寶甚至沒什麼事也還是想哭想吃夜奶。
隨著胃容量的增大,吃奶量的增加,寶寶明明可以不再需要夜奶提供營養了,可還是那麼依賴夜奶。這其中,都跟媽媽的睡眠哺乳有關係。如果媽媽能在一開始就對寶寶的夜醒進行正確的迴應,或許,寶寶吃夜奶這件事就不會成為媽媽的煩惱了。
在《夜奶該不該喂》一文中已經提到過,媽媽該不該給寶寶喂夜奶,首先得先確定寶寶需不需要吃這頓夜奶。只有在寶寶確實是肚子餓,需要吃夜奶的情況下,媽媽才可以給寶寶餵奶。而如果媽媽發現寶寶每次吃夜奶都只是一種自我安撫的表現(不必要的夜奶),那麼,媽媽就應該及時給寶寶斷夜奶。
什麼時候給寶寶斷夜奶
提到斷夜奶,首先需要強調兩點。第一點,夜奶並非一定要斷。如果寶寶僅僅是因為生理需求,肚子餓了需要喝奶,且喂夜奶這件事對媽媽和寶寶沒有帶來任何困擾,那媽媽就可以繼續給寶寶餵奶。
第二點,夜奶並不一定需要人為戒斷。寶寶之所以需要吃夜奶,是因為他們的胃容量很小,需要通過頻繁吃奶來維持自己的成長,自然也就在夜間有了吃奶的需求。不過,隨著寶寶慢慢長大,每次攝入的奶量也會逐漸增加,肚子也就不那麼容易餓了。
到了夜間,寶寶開始能夠持續5-6個小時不吃奶,一般只需要凌晨4-5點吃一頓晨奶就夠了,甚至可以出現一整夜不吃奶的情況。那麼這時,寶寶就會自行戒斷夜奶。
而關於寶寶自行戒斷夜奶的時間,由於每個寶寶都是獨立的個體,存在較大的差異,這裡無法給到一個準確的時間點。只能說,快的話,寶寶能在2-3個月大的時候就不需要喝夜奶。一般保守的說法是,絕大多數9個月以上的寶寶只需要一次晨奶就可以了。
因此,媽媽應該結合實際情況,來考慮要不要給寶寶斷夜奶,以及該在什麼時候斷。如果夜奶對媽媽和寶寶的困擾都比較大,那就要及時戒斷。
如何給寶寶斷夜奶
- 和媽媽分開睡
凡是餵過奶的媽媽,或經常接觸母乳媽媽的朋友們,一定會有這樣的體會,那就是母乳媽媽和寶寶的身上,都會瀰漫著一股濃濃的奶香味(母乳的味道)。這股奶香味會一直伴隨著媽媽和寶寶,直到戒斷母乳,味道才會慢慢消失。
就跟我們聞到食物的美味就想美餐一頓一樣,如果一直讓寶寶和媽媽睡在一起的話,寶寶的鼻尖縈繞的都是母乳的奶香,又如何讓習慣吃夜奶的寶寶控制自己不要吃奶呢?
因此,給寶寶斷夜奶的第一步,就是讓寶寶和媽媽分開睡。媽媽要根據家庭的實際情況來安排,看是要和寶寶分房睡,還是分床睡。如果家庭條件實在不允許,最起碼,爸爸也應該睡在媽媽和寶寶的中間,夜間多由爸爸來照顧寶寶。
- 減少人為打擾
想要不讓寶寶吃夜奶,我們還要避免寶寶在夜間頻繁醒來,尤其是要避免寶寶在人為地干擾下被動醒來,這就需要爸爸媽媽先學會“按兵不動”。
想起以前自己剛做媽媽那會,都快把寶寶視為“定時炸彈”了。寶寶一聲哼唧,一次翻身,就總會本能的想要去安撫,“寶寶乖~媽媽在這…”結果,不得了了,寶寶哼唧得越來越大聲,揮手揉眼睛的動作也頻繁起來,最後,一句響亮的“哇哇”聲,徹底打破了平靜的夜晚。
後來,還是體貼的孩爸先悟出了新的育兒經——發現寶寶哼唧的時候,要先“按兵不動”,觀察寶寶是否能重新入睡,不要著急安撫寶寶。很多時候,寶寶可能是上一個睡眠週期剛剛結束,重新進入淺睡眠狀態,會無意識的哼唧幾聲。爸爸媽媽一定要耐住性子,先不要打擾,讓寶寶嘗試自行進入下一個睡眠週期。
除此之外,爸爸媽媽也不要人為製造夜奶。別因為擔心寶寶肚子餓而有意把寶寶叫醒餵奶。放心,寶寶要真肚子餓,自己就會醒來的。
- 循序漸進的拉長餵奶間隔
過去,很多媽媽給寶寶斷夜奶時,都是使用“快刀斬亂麻”的方式,說斷就斷。白天剛說要斷,晚上就咬緊牙關狠下心來,任憑寶寶怎麼哭怎麼鬧,說不喂,就不喂!當你實施了這種做法後,你會發現,寶寶竟然可以這麼倔,這麼犟,能哭個兩小時都不罷休的,甚至可以一哭到天亮。講真,這種哭聲免疫法,換誰都受不了。就算媽媽受得了,婆婆也不允許。而且,對寶寶造成的心理創傷是非常大的。
理想的斷夜奶的做法,應該是循序漸進的,一點一點的拉長餵奶間隔,一點一點的減少餵奶次數。在白天,媽媽要多滿足寶寶的哺乳需求,在睡前,媽媽要儘量讓寶寶多吃點奶,這樣可以降低寶寶在夜間睡眠醒來的機率。到了夜間,媽媽需要拉長餵奶間隔,減少餵奶次數,如:平時一個晚上得喂5次夜奶,慢慢縮短成4次,3次……直到完全戒斷。那麼,媽媽該怎麼做呢?
首先,爸爸媽媽需要視寶寶對夜奶的依賴程度,來選擇一個比較合適的餵奶間隔,比如:起初先以半個小時為單位。寶寶平時是醒來後就直接餵奶,這次可以延長為醒後先安撫,如果寶寶還是想要吃奶,則需要等待半個小時再餵奶。
和寶寶分開睡後,起初,寶寶還是會和往常一樣醒來吃奶。這個時候,先由爸爸或其他陪寶寶睡覺的家人先安撫寶寶,可以給寶寶進行輕輕搖晃,撫摸,輕聲說話或唱歌等等,儘量使用其他方法讓寶寶安靜下來。如果寶寶能在家人的安撫下重新入睡,那當然是最好的。如果寶寶還是會哭鬧,那適當的“狠心”還是有必要的,媽媽一定要堅持等待半個小時再給寶寶餵奶。
喂完奶後,媽媽要果斷放下寶寶,重新把寶寶交給其他家人照顧。這麼做,可以給寶寶建立心理上的信任感,讓寶寶認識到,不管媽媽在不在身邊,都是有奶吃的。同時,餵奶間隔的拉長,還能慢慢改變寶寶的認知——並不是哭就有奶吃。
在這個過程中,媽媽要多觀察寶寶的接受度。如果寶寶能夠慢慢適應,媽媽則可以再次拉長餵奶間隔,如:以一個小時為單位。通過餵奶間隔的拉長,寶寶夜間的吃奶次數也會慢慢減少。請媽媽堅持下去,相信寶寶能逐漸戒斷夜奶。
- 潘特麗溫和去除計劃
在給寶寶哺乳的過程中,媽媽要注意避免寶寶奶睡的情況,即寶寶出現了無效吸吮,吃奶吃到“醉”得大睡。只有寶寶能夠學會用哺乳以外的方法來讓自己重新入睡,才能夠順利地戒除這唯一的依賴。
《寶寶不哭之夜間安睡祕訣》一書中提到過一個相對溫和的戒除夜奶和奶睡的方法——潘特麗溫和去除計劃。
媽媽在給寶寶餵奶的過程中,當發現寶寶出現無效吸吮的時候(即便哺乳時間不長),就要把乳頭抽出,停止餵奶。接著用輕拍、搖晃、言語安撫等方式來撫慰寶寶(可以的話由家人來安撫)。起初,寶寶肯定還會想要找奶吃的。當發現其他安撫方式對寶寶沒有用之後,媽媽可以再次給寶寶餵奶。同樣的,等過一會兒寶寶再次出現無效吸吮時,媽媽依舊要重複前面的方法,停止餵奶。
這個方法,依舊要求爸爸媽媽堅持去做,多嘗試幾次,寶寶最終一定能夠戒除對媽媽睡眠哺乳的依賴,學會自己接覺。
- 多和寶寶溝通
對於6個月以後的寶寶,雖然還不太會表達,但許多話基本可以聽懂了。因此,在斷夜奶這件事上,除了媽媽以及家人需要進行人為地干預外,如果能夠“說服”寶寶本人進行配合,那事情將會進行得更加順利。
媽媽首先要滿足寶寶白天的哺乳需求,並多向寶寶嘮叨一些斷奶的事,給寶寶講一些道理, 如:“寶寶,媽媽要給你斷夜奶了。”“你長大了,要學會睡整覺了。”……媽媽要多和寶寶唸叨唸叨,別讓寶寶“矇在鼓裡”,連自己的事都不知道。寶寶是能聽懂話的,多說幾次,讓寶寶有個心理準備,夜間也就不至於那麼抗議了。
最後,我想說的是,斷夜奶這件事並不輕鬆,沒有什麼捷徑可走,只能辛苦爸爸媽媽耐住性子,堅持下去。但斷夜奶又是輕鬆的,因為有了上面的方法,只要爸爸媽媽願意堅持去做,相信出不了幾天,寶寶就能成功戒斷夜奶。
這裡送爸爸媽媽8個字:堅定信念,循序漸進。
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