俗話說“懷孕的女人會傻三年”，所以很多新手媽媽將“腦子不靈光了”“記性不好了”歸咎於生娃的“副作用”。實際上，新手媽媽記性不如生娃前，其主要原因跟生娃本身並沒有太大關係。之所以會出現腦袋不如以前好使了、記性差了，主要是生娃之後新手媽媽這些產後不良行為導致的。
1、生活不規律
若小寶寶比較“鬧騰”，家人又不能幫忙照看，新手媽媽就只能一邊忙著家務，一邊照看娃了。若孩子晚上睡覺不安穩，經常夜醒、夜哭，新手媽媽的生活可能就會被徹底打亂了。晚上睡不好覺、白天不能按時吃飯等問題都會讓大腦陷入“危機”。因為腦部若不能得到充分的休息，就會加重腦部神經元的損傷，時間久了，新手媽媽會感到記憶力不如原來好了，這跟人最基本的吃飯、睡覺都有很大關係。
2、頭部“清洗”工作跟不上
有的孕媽生完娃後，會接受“月子期間不洗頭、不梳頭”的古訓，真的一個月很少梳頭、洗頭，這樣頭部的血液循環受阻，人自然也容易變得遲鈍了。腦科專家指出，頭部血管密集縱橫交錯，若經常梳洗或者按摩，不僅可以促進血液的流通，還有較好的延緩腦部細胞衰老的作用。
3、享受“皇后”待遇
剛生完娃的新手媽媽，基本都在享受著“皇后般的優待”，家人幾乎承包了所有的“勞動”。新手媽媽只需要吃飯、給娃餵奶就OK了。新手媽媽不要以為什麼也不用做就是幸福，實際上長時間不運動，會讓人的大腦處於停滯階段，懶的時間久了，腦部反應速度會越來越慢。
4、遇上愛抽菸的家人
有些新手媽媽可能不經意就受到二手菸的侵害，在歷經了“生產大捷”後，多數新手媽媽都會感到身心俱疲。香菸中的有害成分對腦神經的傷害是非常大的，除了會導致腦血管氧氣不足外，時間久了還會損傷到腦細胞。
延緩腦部提早進入“疲軟期”的5大良方：
方法1：增加“社交”頻率
生下寶寶後，新手媽媽通常是一顆心撲在娃身上，所以對於以前熱衷的姐妹淘、同學聚會，也很少參加了。實際上，這種自我封閉的生活方式，也會讓新手媽媽的大腦陷入困頓。由於不經常參加社交，腦細胞也變得“懶惰”了，時間久了新手媽媽整個人都會變得缺乏精氣神。
方法2：腦部鍛鍊
想要讓自己處於大腦靈活的狀態，就得多用腦，這跟人的身體一樣，想要身體健康，就要多鍛鍊。當動腦時，腦部的血管都處於擴張的狀態，所以腦部血液中的營養是非常充足的，這是延緩腦細胞衰老的基礎。所以新手媽媽平日除了帶娃，還要多用腦，如讀書、和朋友聊天、學習新的知識等。
方法3：適當的“勞動”
新手媽媽在出了月子後，即使有足夠的後備力量支援，也應該適當地參與家務勞動，可以幫忙做飯、打掃房間，同時也可以堅持每天鍛鍊身體，加速身體的各項循環和腦部的微循環速度，只有這樣才能讓腦細胞充滿活力。
方法4：經常單獨呆一會
大腦休息的方式除了睡覺，還可以通過藉助發呆、走神、冥想、聽音樂等活動來實現。因為在這些場景下，人的大腦處於自我調整狀態中，這也是很多新晉媽咪緩解精神壓力的方法之一。
方法5：多休息、按點吃飯
食物可以為大腦提供足夠的“養料”，睡眠可以讓大腦得到充分的休整。所以對新晉媽咪來說睡眠和營養是第一位的。
隨著寶寶的到來，新手媽媽在生娃前後，生活和工作狀態都會發生很大改變。面對這些改變，新手媽媽應該積極的調整自己的心態和生活狀態，儘量保持腦部“充足的營養和運動”。腦袋瓜越用越靈活，新手媽媽帶起娃來自然得心應手。