文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享
“我家孩子總是很晚才能入睡，怎麼回事？” 相信很多寶媽們都曾經有過這樣的疑問。孩子的精力似乎一直都很旺盛，於是到了晚上媽媽們就撐不住了。
小李和閨蜜阿雅抱怨孩子半夜總是不睡覺，自己真的快要變成皮膚鬆弛的老太婆了。
“求求你了，我的小祖宗你能不能睡覺呀！”
小李每天晚上都會帶著哀求向德德說出這句話，可是德德依舊從床上跳來跳去。
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“我家孩子總是很晚才能入睡，怎麼回事？” 相信很多寶媽們都曾經有過這樣的疑問。孩子的精力似乎一直都很旺盛，於是到了晚上媽媽們就撐不住了。
小李和閨蜜阿雅抱怨孩子半夜總是不睡覺，自己真的快要變成皮膚鬆弛的老太婆了。
“求求你了，我的小祖宗你能不能睡覺呀！”
小李每天晚上都會帶著哀求向德德說出這句話，可是德德依舊從床上跳來跳去。
後來小李有一次上網的時候看到一則關於孩子半夜不睡覺的文章，看完後小李才恍然大悟，原來孩子睡覺還有這麼多的奧祕。
從那之後，小李就開始用網上的辦法來哄德德睡覺，之後德德很少出現半夜鬧騰的情況了。
很多家長都以為孩子精力旺盛就代表著孩子不困，但其實這種認知是錯誤的。
如果小李因為德德精力旺盛就不主動要求德德睡覺，那麼長此以往下去，德德就可能出現睡眠不足的現象。
所以家長應該給孩子慢慢調整睡覺的時間，讓孩子養成良好的休息習慣。
很多孩子的作息時間似乎是顛倒的狀態，在白天的時候會呼呼大睡，但是到了晚上就睡不著覺，這樣的現象不僅僅是嬰兒，很多孩子也會出現這樣的情況。相信很多家長都有這樣的疑問，孩子為什麼到了晚上就睡不著覺了呢？
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“我家孩子總是很晚才能入睡，怎麼回事？” 相信很多寶媽們都曾經有過這樣的疑問。孩子的精力似乎一直都很旺盛，於是到了晚上媽媽們就撐不住了。
小李和閨蜜阿雅抱怨孩子半夜總是不睡覺，自己真的快要變成皮膚鬆弛的老太婆了。
“求求你了，我的小祖宗你能不能睡覺呀！”
小李每天晚上都會帶著哀求向德德說出這句話，可是德德依舊從床上跳來跳去。
後來小李有一次上網的時候看到一則關於孩子半夜不睡覺的文章，看完後小李才恍然大悟，原來孩子睡覺還有這麼多的奧祕。
從那之後，小李就開始用網上的辦法來哄德德睡覺，之後德德很少出現半夜鬧騰的情況了。
很多家長都以為孩子精力旺盛就代表著孩子不困，但其實這種認知是錯誤的。
如果小李因為德德精力旺盛就不主動要求德德睡覺，那麼長此以往下去，德德就可能出現睡眠不足的現象。
所以家長應該給孩子慢慢調整睡覺的時間，讓孩子養成良好的休息習慣。
很多孩子的作息時間似乎是顛倒的狀態，在白天的時候會呼呼大睡，但是到了晚上就睡不著覺，這樣的現象不僅僅是嬰兒，很多孩子也會出現這樣的情況。相信很多家長都有這樣的疑問，孩子為什麼到了晚上就睡不著覺了呢？
01.孩子晚上睡不著，多半是這幾種原因
疲勞過度
孩子在過度疲勞之後，就會進入興奮期，大腦則會變得清醒，所以在孩子產生睏意的時候，家長就應該趕快讓孩子睡覺。
很多孩子在晚上六到七點鐘的時候會進入疲倦期，這個時候也是他們入睡的最好時機。
可是有些家長認為時間還早，就沒有要求孩子去睡覺。等到家長認為孩子該睡覺的時候，孩子的睏意已經過去了，那他們自然會睡不著覺。
外界的干擾
很多家長可能沒有注意到，在孩子睡覺的時候，外界也會有一些干擾。
在嘈雜及明亮的環境下孩子很難進入睡眠狀態。有些家庭的位置比較靠近街道，汽車的喇叭聲也是造成孩子無法入睡的原因之一。
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“我家孩子總是很晚才能入睡，怎麼回事？” 相信很多寶媽們都曾經有過這樣的疑問。孩子的精力似乎一直都很旺盛，於是到了晚上媽媽們就撐不住了。
小李和閨蜜阿雅抱怨孩子半夜總是不睡覺，自己真的快要變成皮膚鬆弛的老太婆了。
“求求你了，我的小祖宗你能不能睡覺呀！”
小李每天晚上都會帶著哀求向德德說出這句話，可是德德依舊從床上跳來跳去。
後來小李有一次上網的時候看到一則關於孩子半夜不睡覺的文章，看完後小李才恍然大悟，原來孩子睡覺還有這麼多的奧祕。
從那之後，小李就開始用網上的辦法來哄德德睡覺，之後德德很少出現半夜鬧騰的情況了。
很多家長都以為孩子精力旺盛就代表著孩子不困，但其實這種認知是錯誤的。
如果小李因為德德精力旺盛就不主動要求德德睡覺，那麼長此以往下去，德德就可能出現睡眠不足的現象。
所以家長應該給孩子慢慢調整睡覺的時間，讓孩子養成良好的休息習慣。
很多孩子的作息時間似乎是顛倒的狀態，在白天的時候會呼呼大睡，但是到了晚上就睡不著覺，這樣的現象不僅僅是嬰兒，很多孩子也會出現這樣的情況。相信很多家長都有這樣的疑問，孩子為什麼到了晚上就睡不著覺了呢？
01.孩子晚上睡不著，多半是這幾種原因
疲勞過度
孩子在過度疲勞之後，就會進入興奮期，大腦則會變得清醒，所以在孩子產生睏意的時候，家長就應該趕快讓孩子睡覺。
很多孩子在晚上六到七點鐘的時候會進入疲倦期，這個時候也是他們入睡的最好時機。
可是有些家長認為時間還早，就沒有要求孩子去睡覺。等到家長認為孩子該睡覺的時候，孩子的睏意已經過去了，那他們自然會睡不著覺。
外界的干擾
很多家長可能沒有注意到，在孩子睡覺的時候，外界也會有一些干擾。
在嘈雜及明亮的環境下孩子很難進入睡眠狀態。有些家庭的位置比較靠近街道，汽車的喇叭聲也是造成孩子無法入睡的原因之一。
孩子自身的原因
有些孩子可能會怕黑，不敢一個人睡覺。
安靜且黑暗的環境會讓孩子胡思亂想，所以家長把孩子單獨留在房間之後，孩子內心就會產生恐懼的心理，並且神經保持高度緊張。
還有些孩子很黏人，他們渴望睡覺的時候可以有家長的陪伴，這樣會給他們足夠的安全感。如果家長讓孩子單獨睡覺，孩子就無法很好地進入睡眠。
有些家長在發現孩子晚上睡不著覺的時候就頭大，並且不知道到底是什麼原因導致孩子睡不著覺。但是一些家長認為孩子慢慢長大，就會改掉夜貓子的習慣，這是不正確的，孩子在小的時候晚上不睡覺有很大的負面影響。
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“我家孩子總是很晚才能入睡，怎麼回事？” 相信很多寶媽們都曾經有過這樣的疑問。孩子的精力似乎一直都很旺盛，於是到了晚上媽媽們就撐不住了。
小李和閨蜜阿雅抱怨孩子半夜總是不睡覺，自己真的快要變成皮膚鬆弛的老太婆了。
“求求你了，我的小祖宗你能不能睡覺呀！”
小李每天晚上都會帶著哀求向德德說出這句話，可是德德依舊從床上跳來跳去。
後來小李有一次上網的時候看到一則關於孩子半夜不睡覺的文章，看完後小李才恍然大悟，原來孩子睡覺還有這麼多的奧祕。
從那之後，小李就開始用網上的辦法來哄德德睡覺，之後德德很少出現半夜鬧騰的情況了。
很多家長都以為孩子精力旺盛就代表著孩子不困，但其實這種認知是錯誤的。
如果小李因為德德精力旺盛就不主動要求德德睡覺，那麼長此以往下去，德德就可能出現睡眠不足的現象。
所以家長應該給孩子慢慢調整睡覺的時間，讓孩子養成良好的休息習慣。
很多孩子的作息時間似乎是顛倒的狀態，在白天的時候會呼呼大睡，但是到了晚上就睡不著覺，這樣的現象不僅僅是嬰兒，很多孩子也會出現這樣的情況。相信很多家長都有這樣的疑問，孩子為什麼到了晚上就睡不著覺了呢？
01.孩子晚上睡不著，多半是這幾種原因
疲勞過度
孩子在過度疲勞之後，就會進入興奮期，大腦則會變得清醒，所以在孩子產生睏意的時候，家長就應該趕快讓孩子睡覺。
很多孩子在晚上六到七點鐘的時候會進入疲倦期，這個時候也是他們入睡的最好時機。
可是有些家長認為時間還早，就沒有要求孩子去睡覺。等到家長認為孩子該睡覺的時候，孩子的睏意已經過去了，那他們自然會睡不著覺。
外界的干擾
很多家長可能沒有注意到，在孩子睡覺的時候，外界也會有一些干擾。
在嘈雜及明亮的環境下孩子很難進入睡眠狀態。有些家庭的位置比較靠近街道，汽車的喇叭聲也是造成孩子無法入睡的原因之一。
孩子自身的原因
有些孩子可能會怕黑，不敢一個人睡覺。
安靜且黑暗的環境會讓孩子胡思亂想，所以家長把孩子單獨留在房間之後，孩子內心就會產生恐懼的心理，並且神經保持高度緊張。
還有些孩子很黏人，他們渴望睡覺的時候可以有家長的陪伴，這樣會給他們足夠的安全感。如果家長讓孩子單獨睡覺，孩子就無法很好地進入睡眠。
有些家長在發現孩子晚上睡不著覺的時候就頭大，並且不知道到底是什麼原因導致孩子睡不著覺。但是一些家長認為孩子慢慢長大，就會改掉夜貓子的習慣，這是不正確的，孩子在小的時候晚上不睡覺有很大的負面影響。
02.半夜不睡覺，對孩子有什麼影響？
長不高
在孩子成長的階段，睡覺是很重要的環節。
睡眠不足會導致生長激素減少，就會導致孩子長不高，所以家長一定要重視孩子半夜不睡覺這個問題。
睡眠的時間內身體會分泌一定的生長激素，如果不能保證孩子的睡眠質量，就會影響到生長激素的分泌。
脾氣暴躁
孩子半夜不睡覺，會造成孩子睡眠不足。
睡眠不足的孩子容易出現疲倦暴躁，等情緒。當孩子出現這些情緒的時候，心跳和血壓都會加快，長此以往的下去就會影響到孩子的心臟。
所以為了孩子的身體健康，家長一定不能讓孩子長時間的晚睡。
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“我家孩子總是很晚才能入睡，怎麼回事？” 相信很多寶媽們都曾經有過這樣的疑問。孩子的精力似乎一直都很旺盛，於是到了晚上媽媽們就撐不住了。
小李和閨蜜阿雅抱怨孩子半夜總是不睡覺，自己真的快要變成皮膚鬆弛的老太婆了。
“求求你了，我的小祖宗你能不能睡覺呀！”
小李每天晚上都會帶著哀求向德德說出這句話，可是德德依舊從床上跳來跳去。
後來小李有一次上網的時候看到一則關於孩子半夜不睡覺的文章，看完後小李才恍然大悟，原來孩子睡覺還有這麼多的奧祕。
從那之後，小李就開始用網上的辦法來哄德德睡覺，之後德德很少出現半夜鬧騰的情況了。
很多家長都以為孩子精力旺盛就代表著孩子不困，但其實這種認知是錯誤的。
如果小李因為德德精力旺盛就不主動要求德德睡覺，那麼長此以往下去，德德就可能出現睡眠不足的現象。
所以家長應該給孩子慢慢調整睡覺的時間，讓孩子養成良好的休息習慣。
很多孩子的作息時間似乎是顛倒的狀態，在白天的時候會呼呼大睡，但是到了晚上就睡不著覺，這樣的現象不僅僅是嬰兒，很多孩子也會出現這樣的情況。相信很多家長都有這樣的疑問，孩子為什麼到了晚上就睡不著覺了呢？
01.孩子晚上睡不著，多半是這幾種原因
疲勞過度
孩子在過度疲勞之後，就會進入興奮期，大腦則會變得清醒，所以在孩子產生睏意的時候，家長就應該趕快讓孩子睡覺。
很多孩子在晚上六到七點鐘的時候會進入疲倦期，這個時候也是他們入睡的最好時機。
可是有些家長認為時間還早，就沒有要求孩子去睡覺。等到家長認為孩子該睡覺的時候，孩子的睏意已經過去了，那他們自然會睡不著覺。
外界的干擾
很多家長可能沒有注意到，在孩子睡覺的時候，外界也會有一些干擾。
在嘈雜及明亮的環境下孩子很難進入睡眠狀態。有些家庭的位置比較靠近街道，汽車的喇叭聲也是造成孩子無法入睡的原因之一。
孩子自身的原因
有些孩子可能會怕黑，不敢一個人睡覺。
安靜且黑暗的環境會讓孩子胡思亂想，所以家長把孩子單獨留在房間之後，孩子內心就會產生恐懼的心理，並且神經保持高度緊張。
還有些孩子很黏人，他們渴望睡覺的時候可以有家長的陪伴，這樣會給他們足夠的安全感。如果家長讓孩子單獨睡覺，孩子就無法很好地進入睡眠。
有些家長在發現孩子晚上睡不著覺的時候就頭大，並且不知道到底是什麼原因導致孩子睡不著覺。但是一些家長認為孩子慢慢長大，就會改掉夜貓子的習慣，這是不正確的，孩子在小的時候晚上不睡覺有很大的負面影響。
02.半夜不睡覺，對孩子有什麼影響？
長不高
在孩子成長的階段，睡覺是很重要的環節。
睡眠不足會導致生長激素減少，就會導致孩子長不高，所以家長一定要重視孩子半夜不睡覺這個問題。
睡眠的時間內身體會分泌一定的生長激素，如果不能保證孩子的睡眠質量，就會影響到生長激素的分泌。
脾氣暴躁
孩子半夜不睡覺，會造成孩子睡眠不足。
睡眠不足的孩子容易出現疲倦暴躁，等情緒。當孩子出現這些情緒的時候，心跳和血壓都會加快，長此以往的下去就會影響到孩子的心臟。
所以為了孩子的身體健康，家長一定不能讓孩子長時間的晚睡。
性早熟
專家表明，晚睡或睡眠不足會刺激荷爾蒙的分泌，過度的荷爾蒙會導致孩子出現性早熟的現象。
在一個群體裡，性早熟的孩子會顯得格格不入，所以性早熟的孩子容易出現被孤立的現象，這就會影響到孩子的性格及人際交往。
晚睡和睡眠不足對孩子的危害很大，那麼家長千萬不能掉以輕心。當家長髮現孩子出現半夜不睡覺的情況時，應該注意以下這些問題。
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“我家孩子總是很晚才能入睡，怎麼回事？” 相信很多寶媽們都曾經有過這樣的疑問。孩子的精力似乎一直都很旺盛，於是到了晚上媽媽們就撐不住了。
小李和閨蜜阿雅抱怨孩子半夜總是不睡覺，自己真的快要變成皮膚鬆弛的老太婆了。
“求求你了，我的小祖宗你能不能睡覺呀！”
小李每天晚上都會帶著哀求向德德說出這句話，可是德德依舊從床上跳來跳去。
後來小李有一次上網的時候看到一則關於孩子半夜不睡覺的文章，看完後小李才恍然大悟，原來孩子睡覺還有這麼多的奧祕。
從那之後，小李就開始用網上的辦法來哄德德睡覺，之後德德很少出現半夜鬧騰的情況了。
很多家長都以為孩子精力旺盛就代表著孩子不困，但其實這種認知是錯誤的。
如果小李因為德德精力旺盛就不主動要求德德睡覺，那麼長此以往下去，德德就可能出現睡眠不足的現象。
所以家長應該給孩子慢慢調整睡覺的時間，讓孩子養成良好的休息習慣。
很多孩子的作息時間似乎是顛倒的狀態，在白天的時候會呼呼大睡，但是到了晚上就睡不著覺，這樣的現象不僅僅是嬰兒，很多孩子也會出現這樣的情況。相信很多家長都有這樣的疑問，孩子為什麼到了晚上就睡不著覺了呢？
01.孩子晚上睡不著，多半是這幾種原因
疲勞過度
孩子在過度疲勞之後，就會進入興奮期，大腦則會變得清醒，所以在孩子產生睏意的時候，家長就應該趕快讓孩子睡覺。
很多孩子在晚上六到七點鐘的時候會進入疲倦期，這個時候也是他們入睡的最好時機。
可是有些家長認為時間還早，就沒有要求孩子去睡覺。等到家長認為孩子該睡覺的時候，孩子的睏意已經過去了，那他們自然會睡不著覺。
外界的干擾
很多家長可能沒有注意到，在孩子睡覺的時候，外界也會有一些干擾。
在嘈雜及明亮的環境下孩子很難進入睡眠狀態。有些家庭的位置比較靠近街道，汽車的喇叭聲也是造成孩子無法入睡的原因之一。
孩子自身的原因
有些孩子可能會怕黑，不敢一個人睡覺。
安靜且黑暗的環境會讓孩子胡思亂想，所以家長把孩子單獨留在房間之後，孩子內心就會產生恐懼的心理，並且神經保持高度緊張。
還有些孩子很黏人，他們渴望睡覺的時候可以有家長的陪伴，這樣會給他們足夠的安全感。如果家長讓孩子單獨睡覺，孩子就無法很好地進入睡眠。
有些家長在發現孩子晚上睡不著覺的時候就頭大，並且不知道到底是什麼原因導致孩子睡不著覺。但是一些家長認為孩子慢慢長大，就會改掉夜貓子的習慣，這是不正確的，孩子在小的時候晚上不睡覺有很大的負面影響。
02.半夜不睡覺，對孩子有什麼影響？
長不高
在孩子成長的階段，睡覺是很重要的環節。
睡眠不足會導致生長激素減少，就會導致孩子長不高，所以家長一定要重視孩子半夜不睡覺這個問題。
睡眠的時間內身體會分泌一定的生長激素，如果不能保證孩子的睡眠質量，就會影響到生長激素的分泌。
脾氣暴躁
孩子半夜不睡覺，會造成孩子睡眠不足。
睡眠不足的孩子容易出現疲倦暴躁，等情緒。當孩子出現這些情緒的時候，心跳和血壓都會加快，長此以往的下去就會影響到孩子的心臟。
所以為了孩子的身體健康，家長一定不能讓孩子長時間的晚睡。
性早熟
專家表明，晚睡或睡眠不足會刺激荷爾蒙的分泌，過度的荷爾蒙會導致孩子出現性早熟的現象。
在一個群體裡，性早熟的孩子會顯得格格不入，所以性早熟的孩子容易出現被孤立的現象，這就會影響到孩子的性格及人際交往。
晚睡和睡眠不足對孩子的危害很大，那麼家長千萬不能掉以輕心。當家長髮現孩子出現半夜不睡覺的情況時，應該注意以下這些問題。
03.孩子睡覺前的注意事項
找到孩子睡覺的規律
家長可以慢慢地摸索出孩子睡覺的時間規律，長此以往，孩子的身體已經適應了睡眠的規律，到了時間之後孩子自然就會出現睏意。
但是孩子晚上睡覺一定不能晚於九點，因為孩子晚上十點之後就開始分泌生長激素，所以孩子必須在十點之後就要進入深度睡眠。
不要做激烈的運動
孩子睡覺前的半個小時最好保持平靜的狀態，過度興奮和過度勞累最好都不要出現，激烈運動的孩子神經會比較緊張，所以不適合馬上睡覺，而孩子如果過度興奮也沒有辦法很快地進入睡眠。
家長可以在孩子睡覺前給孩子講睡前小故事，或者讓孩子喝一杯熱牛奶，這樣都有助於孩子入睡。
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“我家孩子總是很晚才能入睡，怎麼回事？” 相信很多寶媽們都曾經有過這樣的疑問。孩子的精力似乎一直都很旺盛，於是到了晚上媽媽們就撐不住了。
小李和閨蜜阿雅抱怨孩子半夜總是不睡覺，自己真的快要變成皮膚鬆弛的老太婆了。
“求求你了，我的小祖宗你能不能睡覺呀！”
小李每天晚上都會帶著哀求向德德說出這句話，可是德德依舊從床上跳來跳去。
後來小李有一次上網的時候看到一則關於孩子半夜不睡覺的文章，看完後小李才恍然大悟，原來孩子睡覺還有這麼多的奧祕。
從那之後，小李就開始用網上的辦法來哄德德睡覺，之後德德很少出現半夜鬧騰的情況了。
很多家長都以為孩子精力旺盛就代表著孩子不困，但其實這種認知是錯誤的。
如果小李因為德德精力旺盛就不主動要求德德睡覺，那麼長此以往下去，德德就可能出現睡眠不足的現象。
所以家長應該給孩子慢慢調整睡覺的時間，讓孩子養成良好的休息習慣。
很多孩子的作息時間似乎是顛倒的狀態，在白天的時候會呼呼大睡，但是到了晚上就睡不著覺，這樣的現象不僅僅是嬰兒，很多孩子也會出現這樣的情況。相信很多家長都有這樣的疑問，孩子為什麼到了晚上就睡不著覺了呢？
01.孩子晚上睡不著，多半是這幾種原因
疲勞過度
孩子在過度疲勞之後，就會進入興奮期，大腦則會變得清醒，所以在孩子產生睏意的時候，家長就應該趕快讓孩子睡覺。
很多孩子在晚上六到七點鐘的時候會進入疲倦期，這個時候也是他們入睡的最好時機。
可是有些家長認為時間還早，就沒有要求孩子去睡覺。等到家長認為孩子該睡覺的時候，孩子的睏意已經過去了，那他們自然會睡不著覺。
外界的干擾
很多家長可能沒有注意到，在孩子睡覺的時候，外界也會有一些干擾。
在嘈雜及明亮的環境下孩子很難進入睡眠狀態。有些家庭的位置比較靠近街道，汽車的喇叭聲也是造成孩子無法入睡的原因之一。
孩子自身的原因
有些孩子可能會怕黑，不敢一個人睡覺。
安靜且黑暗的環境會讓孩子胡思亂想，所以家長把孩子單獨留在房間之後，孩子內心就會產生恐懼的心理，並且神經保持高度緊張。
還有些孩子很黏人，他們渴望睡覺的時候可以有家長的陪伴，這樣會給他們足夠的安全感。如果家長讓孩子單獨睡覺，孩子就無法很好地進入睡眠。
有些家長在發現孩子晚上睡不著覺的時候就頭大，並且不知道到底是什麼原因導致孩子睡不著覺。但是一些家長認為孩子慢慢長大，就會改掉夜貓子的習慣，這是不正確的，孩子在小的時候晚上不睡覺有很大的負面影響。
02.半夜不睡覺，對孩子有什麼影響？
長不高
在孩子成長的階段，睡覺是很重要的環節。
睡眠不足會導致生長激素減少，就會導致孩子長不高，所以家長一定要重視孩子半夜不睡覺這個問題。
睡眠的時間內身體會分泌一定的生長激素，如果不能保證孩子的睡眠質量，就會影響到生長激素的分泌。
脾氣暴躁
孩子半夜不睡覺，會造成孩子睡眠不足。
睡眠不足的孩子容易出現疲倦暴躁，等情緒。當孩子出現這些情緒的時候，心跳和血壓都會加快，長此以往的下去就會影響到孩子的心臟。
所以為了孩子的身體健康，家長一定不能讓孩子長時間的晚睡。
性早熟
專家表明，晚睡或睡眠不足會刺激荷爾蒙的分泌，過度的荷爾蒙會導致孩子出現性早熟的現象。
在一個群體裡，性早熟的孩子會顯得格格不入，所以性早熟的孩子容易出現被孤立的現象，這就會影響到孩子的性格及人際交往。
晚睡和睡眠不足對孩子的危害很大，那麼家長千萬不能掉以輕心。當家長髮現孩子出現半夜不睡覺的情況時，應該注意以下這些問題。
03.孩子睡覺前的注意事項
找到孩子睡覺的規律
家長可以慢慢地摸索出孩子睡覺的時間規律，長此以往，孩子的身體已經適應了睡眠的規律，到了時間之後孩子自然就會出現睏意。
但是孩子晚上睡覺一定不能晚於九點，因為孩子晚上十點之後就開始分泌生長激素，所以孩子必須在十點之後就要進入深度睡眠。
不要做激烈的運動
孩子睡覺前的半個小時最好保持平靜的狀態，過度興奮和過度勞累最好都不要出現，激烈運動的孩子神經會比較緊張，所以不適合馬上睡覺，而孩子如果過度興奮也沒有辦法很快地進入睡眠。
家長可以在孩子睡覺前給孩子講睡前小故事，或者讓孩子喝一杯熱牛奶，這樣都有助於孩子入睡。
家長的陪同
有些孩子害怕一個人睡覺，那麼家長就可以在一旁陪同，這樣會讓孩子更有安全感。
還有些孩子會怕黑，家長可以給孩子買一個可調節的小夜燈，讓孩子慢慢地適應房間的燈光變暗，這樣就可以幫助孩子克服怕黑的心理，也會讓孩子儘早進入睡眠。
文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享
“我家孩子總是很晚才能入睡，怎麼回事？” 相信很多寶媽們都曾經有過這樣的疑問。孩子的精力似乎一直都很旺盛，於是到了晚上媽媽們就撐不住了。
小李和閨蜜阿雅抱怨孩子半夜總是不睡覺，自己真的快要變成皮膚鬆弛的老太婆了。
“求求你了，我的小祖宗你能不能睡覺呀！”
小李每天晚上都會帶著哀求向德德說出這句話，可是德德依舊從床上跳來跳去。
後來小李有一次上網的時候看到一則關於孩子半夜不睡覺的文章，看完後小李才恍然大悟，原來孩子睡覺還有這麼多的奧祕。
從那之後，小李就開始用網上的辦法來哄德德睡覺，之後德德很少出現半夜鬧騰的情況了。
很多家長都以為孩子精力旺盛就代表著孩子不困，但其實這種認知是錯誤的。
如果小李因為德德精力旺盛就不主動要求德德睡覺，那麼長此以往下去，德德就可能出現睡眠不足的現象。
所以家長應該給孩子慢慢調整睡覺的時間，讓孩子養成良好的休息習慣。
很多孩子的作息時間似乎是顛倒的狀態，在白天的時候會呼呼大睡，但是到了晚上就睡不著覺，這樣的現象不僅僅是嬰兒，很多孩子也會出現這樣的情況。相信很多家長都有這樣的疑問，孩子為什麼到了晚上就睡不著覺了呢？
01.孩子晚上睡不著，多半是這幾種原因
疲勞過度
孩子在過度疲勞之後，就會進入興奮期，大腦則會變得清醒，所以在孩子產生睏意的時候，家長就應該趕快讓孩子睡覺。
很多孩子在晚上六到七點鐘的時候會進入疲倦期，這個時候也是他們入睡的最好時機。
可是有些家長認為時間還早，就沒有要求孩子去睡覺。等到家長認為孩子該睡覺的時候，孩子的睏意已經過去了，那他們自然會睡不著覺。
外界的干擾
很多家長可能沒有注意到，在孩子睡覺的時候，外界也會有一些干擾。
在嘈雜及明亮的環境下孩子很難進入睡眠狀態。有些家庭的位置比較靠近街道，汽車的喇叭聲也是造成孩子無法入睡的原因之一。
孩子自身的原因
有些孩子可能會怕黑，不敢一個人睡覺。
安靜且黑暗的環境會讓孩子胡思亂想，所以家長把孩子單獨留在房間之後，孩子內心就會產生恐懼的心理，並且神經保持高度緊張。
還有些孩子很黏人，他們渴望睡覺的時候可以有家長的陪伴，這樣會給他們足夠的安全感。如果家長讓孩子單獨睡覺，孩子就無法很好地進入睡眠。
有些家長在發現孩子晚上睡不著覺的時候就頭大，並且不知道到底是什麼原因導致孩子睡不著覺。但是一些家長認為孩子慢慢長大，就會改掉夜貓子的習慣，這是不正確的，孩子在小的時候晚上不睡覺有很大的負面影響。
02.半夜不睡覺，對孩子有什麼影響？
長不高
在孩子成長的階段，睡覺是很重要的環節。
睡眠不足會導致生長激素減少，就會導致孩子長不高，所以家長一定要重視孩子半夜不睡覺這個問題。
睡眠的時間內身體會分泌一定的生長激素，如果不能保證孩子的睡眠質量，就會影響到生長激素的分泌。
脾氣暴躁
孩子半夜不睡覺，會造成孩子睡眠不足。
睡眠不足的孩子容易出現疲倦暴躁，等情緒。當孩子出現這些情緒的時候，心跳和血壓都會加快，長此以往的下去就會影響到孩子的心臟。
所以為了孩子的身體健康，家長一定不能讓孩子長時間的晚睡。
性早熟
專家表明，晚睡或睡眠不足會刺激荷爾蒙的分泌，過度的荷爾蒙會導致孩子出現性早熟的現象。
在一個群體裡，性早熟的孩子會顯得格格不入，所以性早熟的孩子容易出現被孤立的現象，這就會影響到孩子的性格及人際交往。
晚睡和睡眠不足對孩子的危害很大，那麼家長千萬不能掉以輕心。當家長髮現孩子出現半夜不睡覺的情況時，應該注意以下這些問題。
03.孩子睡覺前的注意事項
找到孩子睡覺的規律
家長可以慢慢地摸索出孩子睡覺的時間規律，長此以往，孩子的身體已經適應了睡眠的規律，到了時間之後孩子自然就會出現睏意。
但是孩子晚上睡覺一定不能晚於九點，因為孩子晚上十點之後就開始分泌生長激素，所以孩子必須在十點之後就要進入深度睡眠。
不要做激烈的運動
孩子睡覺前的半個小時最好保持平靜的狀態，過度興奮和過度勞累最好都不要出現，激烈運動的孩子神經會比較緊張，所以不適合馬上睡覺，而孩子如果過度興奮也沒有辦法很快地進入睡眠。
家長可以在孩子睡覺前給孩子講睡前小故事，或者讓孩子喝一杯熱牛奶，這樣都有助於孩子入睡。
家長的陪同
有些孩子害怕一個人睡覺，那麼家長就可以在一旁陪同，這樣會讓孩子更有安全感。
還有些孩子會怕黑，家長可以給孩子買一個可調節的小夜燈，讓孩子慢慢地適應房間的燈光變暗，這樣就可以幫助孩子克服怕黑的心理，也會讓孩子儘早進入睡眠。
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睡眠對於孩子而言是很重要的事件。孩子晚睡或者睡眠不足對孩子的成長髮育和心理健康都有著很大的影響，所以家長一定要重視起來。如果孩子出現半夜不睡覺的情況，家長一定要找到原因然後再具體解決問題。
今日互動話題：你們認為孩子晚上不睡覺還有什麼原因呢？當孩子晚上不睡覺時家長還有什麼更好的解決辦法嗎？歡迎大家在評論區留言分享！
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在育兒過程中，大家如果遇到不能解決的問題可以找我，希望我的一些知識和經驗能夠給你們有效的建議。關愛孩子，關注孩子的成長，是每個家長不可忽略的事。
我是雅雅媽媽，一個4歲孩子的媽媽，每天分享育兒知識和經驗。
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