中醫認為：“有助於內，必形於外”，可能很多人不明白是什麼意思，簡單來說就是如果身體的五臟或是經絡等有功能障礙或是有問題的時候，那麼一定會在某個或某些外在表現出來。下面我們就瞭解一下從睡眠的情況，來看看五臟的問題。
失眠多夢提示肝氣不舒。如果睡眠當中總是愛做夢，那麼中醫認為這是肝氣不舒的表現，比如一些經常愛生氣、鬱悶，或者經常把心事放在心裡的人，會容易出現這樣的情況。建議大家平時注意調節情緒，以免因為不良的情緒導致肝氣不舒而影響睡眠，造成失眠多夢的情況。
睡不安穩提示脾胃失調。如果出現腹脹、腹痛則會導致睡不安穩，那麼可能是脾胃失調，這個時候就要反思一下是不是晚餐吃得過於豐盛，過於油膩，吃得過多等，都會大大增加脾胃和腸道的負擔，導致脾胃失調而睡不安穩了。所以晚餐其實應該儘量清淡、吃些易消化的食物，避免油膩和吃得過多，並且小編建議最好晚上8點以後就不要吃東西了。
難以入睡提示氣血虧虛。在中醫認為，心主“神明”，心血可以濡養心神，心神得以安寧則入睡快、睡眠好，反之，如果氣血虧虛，心血不足則不能更好地濡養心神，則會擾亂心神而致人難以入睡。中醫建議平時可以多吃一些益氣養血、補血的食物，就比如說山藥、動物肝臟、當歸、豆製品、大棗、阿膠、龍眼肉、荔枝等食物，禁忌熬夜，不要做劇烈的運動，以免耗損更多的氣血而危害健康。
易起夜提示可能腎功能不好。在中醫認為夜尿多是腎陽虛或是腎氣不固的重要的表現和特徵，因為如果腎陽不足則固攝不住水，導致夜尿增多，專家建議也不要強行忍者憋尿，這樣對身體的危害是很大的。要想緩解這個問題，就要提升腎陽為主，比如吃一些黑豆、羊肉、生薑、黑芝麻、枸杞等這類補腎陽的食物，每天可堅持用艾葉或花椒水泡腳。
睡眠的情況不僅對我們的精神狀態有所影響，也關係到身體的免疫力，良好的睡眠讓身體得以快速和良好的修復。如果長期的睡眠不好，人還容易老得快，身體機能下降的速度快。中醫認為五臟是相生相剋的，每個臟器都有“我生”和“克我”的臟器，也就是說一個臟器的問題，慢慢的就會影響其他的臟腑。因此小編建議大家，當身體出現不適的情況，要引起重視，就比如睡眠的問題，開始可能是一個臟腑的問題，但是慢慢的，不干預的話就會累及其它的臟腑，對身體的健康極為不利。