在媽媽群裡，常有媽媽糾結孩子睡覺出汗的事兒。
這不，前兩天她們又在群裡聊了起來。
然後就是各路“過來人”開始支招，給出了千百種原因：
今天，咱來給大家聊聊孩子睡覺出汗的那些事兒~
01
孩子比大人更容易出汗
經常有媽媽問，大人都不熱，為什麼孩子熱啊？
因為......他一直在運動啊！
試想一下，你也像這娃一樣不停的轉圈兒，能不出一身汗？
如果孩子有吃完就睡的習慣，也容易在睡覺的時候出汗哦！
還有研究表明，男孩，活動過度、脾氣暴躁的孩子睡覺時更容易出汗哦！
孩子正處於生長髮育期，新陳代謝旺盛，皮膚含水量大，微血管分佈較多且活潑好動，神經系統發育得尚不完善，控制出汗的能力不如成人，所以只能通過排汗的形式來散發體內的熱量！
此外，還有一個原因就是
穿多了！！！
大人總是“以己度人”，認為孩子應該穿多點，萬一著涼了呢？
於是，睡覺的時候除了孩子穿的睡袋外，大人的被子再蓋一層！
（不出汗才怪呢！）
其實，判斷孩子是否穿多了很簡單，只要他的脖頸處溫熱就說明剛剛好，如果手心微熱也說明穿多了！
02
孩子睡覺出汗大部分是正常的
孩子入睡後，身體消耗減少，但是新陳代謝還未及時慢下來，多餘的熱量就需要通過出汗來釋放。
大部分孩子睡覺出汗屬於正常的生理現象，也稱為生理性出汗，多見於頭和頸部，常在入睡後半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。隨著孩子年齡增長，發育逐漸完善，汗多的情況便會逐漸好轉。
但是！如果孩子整夜都在出汗，尤其是後半夜出汗多，白天精神狀態不佳，生長髮育遲緩，則應該及時帶孩子去醫院診斷哦！
03
孩子愛出汗，護理很重要
01
睡前不要玩得太興奮
如果睡前玩得太興奮，入睡後雖然身體已經平靜下來了，但是交感神經還處於興奮狀態，就容易出現多汗。
02
注意孩子的衣著及蓋被
應該選擇透氣性好、吸水性好的衣物，並經常更換吸汗巾。睡前可以給孩子少穿點，入睡一定時間後，再適當地幫孩子添加蓋被。
03
勤洗澡、保持乾爽
愛出汗的孩子要勤洗澡，及時緩解汗液對皮膚的刺激，防止細菌感染。出汗後要及時擦乾，保持皮膚的乾爽，以防止汗溼後吹風受涼。
04
保證充足的水分攝入
孩子好動出汗量大，應該及時給孩子補充水分，維持體溫正常、水鹽平衡，以防大量出汗導致脫水產生不適。
總之，單憑孩子出汗，
並不能說明任何問題，
也並不是缺這缺那的判斷標準。
孩子睡覺出汗多（生理性）
啥都不用補，
你需要補的只有知識！
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