剛結婚的夫妻，在沒有懷孕之前，過的兩個人世界，每天都可以打扮得美美的，一放假小兩口就到處走走，這日子過得舒爽很多。
在突然的一天，發現肚子裡多了一個兩個人愛的結晶，這種喜悅感覺比中彩票還有高興。慢慢的才發現，從知道懷孕那一刻起，這個“坑”是越填越大。
孕早期的孕吐，聽說四個月後會好點，就熬著，好不容易熬著，以為可以真的過上所說的皇后般日子，卻發現自己愛吃的大部分都沒辦法再吃了，想到處走走，又各種擔憂會不會傷害到孩子，甚至晚上想睡個整夜覺都沒有辦法。
剛結婚的夫妻，在沒有懷孕之前，過的兩個人世界，每天都可以打扮得美美的，一放假小兩口就到處走走，這日子過得舒爽很多。
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孕早期的孕吐，聽說四個月後會好點，就熬著，好不容易熬著，以為可以真的過上所說的皇后般日子，卻發現自己愛吃的大部分都沒辦法再吃了，想到處走走，又各種擔憂會不會傷害到孩子，甚至晚上想睡個整夜覺都沒有辦法。
慢慢的才知道，懷孕是一件非常辛苦的事情。但是心裡想著，只要寶寶能夠健康，這十個月就忍了，寶寶出生後就好了。更悲催的發現，寶寶出生後，想要母乳餵養，為了寶寶，又要忍住想吃不能吃的食物。
生完寶寶過後就發現，自己身材已經大變樣了，一看就跟以前沒法比，都說母乳是非常辛苦，以為自己堅持給寶寶餵母乳，體重可以多多少少減少，然而體重不減反而增加許多，而且這個現象是很多寶媽遇到的。
剛結婚的夫妻，在沒有懷孕之前，過的兩個人世界，每天都可以打扮得美美的，一放假小兩口就到處走走，這日子過得舒爽很多。
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孕早期的孕吐，聽說四個月後會好點，就熬著，好不容易熬著，以為可以真的過上所說的皇后般日子，卻發現自己愛吃的大部分都沒辦法再吃了，想到處走走，又各種擔憂會不會傷害到孩子，甚至晚上想睡個整夜覺都沒有辦法。
慢慢的才知道，懷孕是一件非常辛苦的事情。但是心裡想著，只要寶寶能夠健康，這十個月就忍了，寶寶出生後就好了。更悲催的發現，寶寶出生後，想要母乳餵養，為了寶寶，又要忍住想吃不能吃的食物。
生完寶寶過後就發現，自己身材已經大變樣了，一看就跟以前沒法比，都說母乳是非常辛苦，以為自己堅持給寶寶餵母乳，體重可以多多少少減少，然而體重不減反而增加許多，而且這個現象是很多寶媽遇到的。
為什麼母乳這麼辛苦的一件事情，而且寶媽又要帶孩子，又要做家務，明明很辛苦很繁忙，反而是越來越胖呢？
一：三餐沒法準時吃
有些寶寶吃奶次數是沒有規律的，想吃就要立馬吃到，給他吃他又要睡覺，這種不好的習慣會讓寶媽比其他人更加辛苦，頻繁餵奶的話，寶寶粘人粘得緊，有時候寶媽火急火燎做好飯，寶寶就醒或者一直哭鬧，寶媽就只能趕緊哄著。
寶寶不配合的話，哄個一兩個小時都是常有的事，寶媽想吃上一口熱飯非常不容易，冷飯冷菜，加狼吞虎嚥，會給寶媽腸胃造成不適，為了母乳，又不能不吃。
如果注意的話會發現，三餐飲食比較規律的人身材都不會有很大變化，像寶媽這種不準時的，往往更加容易變胖，變瘦的很少。
剛結婚的夫妻，在沒有懷孕之前，過的兩個人世界，每天都可以打扮得美美的，一放假小兩口就到處走走，這日子過得舒爽很多。
在突然的一天，發現肚子裡多了一個兩個人愛的結晶，這種喜悅感覺比中彩票還有高興。慢慢的才發現，從知道懷孕那一刻起，這個“坑”是越填越大。
孕早期的孕吐，聽說四個月後會好點，就熬著，好不容易熬著，以為可以真的過上所說的皇后般日子，卻發現自己愛吃的大部分都沒辦法再吃了，想到處走走，又各種擔憂會不會傷害到孩子，甚至晚上想睡個整夜覺都沒有辦法。
慢慢的才知道，懷孕是一件非常辛苦的事情。但是心裡想著，只要寶寶能夠健康，這十個月就忍了，寶寶出生後就好了。更悲催的發現，寶寶出生後，想要母乳餵養，為了寶寶，又要忍住想吃不能吃的食物。
生完寶寶過後就發現，自己身材已經大變樣了，一看就跟以前沒法比，都說母乳是非常辛苦，以為自己堅持給寶寶餵母乳，體重可以多多少少減少，然而體重不減反而增加許多，而且這個現象是很多寶媽遇到的。
為什麼母乳這麼辛苦的一件事情，而且寶媽又要帶孩子，又要做家務，明明很辛苦很繁忙，反而是越來越胖呢？
一：三餐沒法準時吃
有些寶寶吃奶次數是沒有規律的，想吃就要立馬吃到，給他吃他又要睡覺，這種不好的習慣會讓寶媽比其他人更加辛苦，頻繁餵奶的話，寶寶粘人粘得緊，有時候寶媽火急火燎做好飯，寶寶就醒或者一直哭鬧，寶媽就只能趕緊哄著。
寶寶不配合的話，哄個一兩個小時都是常有的事，寶媽想吃上一口熱飯非常不容易，冷飯冷菜，加狼吞虎嚥，會給寶媽腸胃造成不適，為了母乳，又不能不吃。
如果注意的話會發現，三餐飲食比較規律的人身材都不會有很大變化，像寶媽這種不準時的，往往更加容易變胖，變瘦的很少。
二：睡眠質量不佳
不管是大人還是孩子，睡眠質量都十分重要，充足的睡眠可以讓大腦得到更好的休息，讓身體各個部位得到放鬆，睡眠不足的人總是給人一種精神不濟的感覺，整個人的精神面貌看起來就非常不健康。
然而對於寶媽們來說，晚上寶寶睡著之後的這點時間是彌足珍貴，只有晚上寶寶才能夠睡得比較久，自己才有一點私人空間，根本捨不得睡，也想玩下手機，玩著玩著又熬夜過頭了，第二天又要帶寶寶做家務，沒有足夠的休息時間。
長期這樣下來的話，寶媽的內分泌就受到嚴重的影響，內分泌失調，寶媽身體容易出現各種不適，比如說腰痠，黑眼圈，長痘痘，痛經等情況，伴隨這些情況的同時，會發現自己體重正在蹭蹭上漲，明明很累，卻越來越胖。
剛結婚的夫妻，在沒有懷孕之前，過的兩個人世界，每天都可以打扮得美美的，一放假小兩口就到處走走，這日子過得舒爽很多。
在突然的一天，發現肚子裡多了一個兩個人愛的結晶，這種喜悅感覺比中彩票還有高興。慢慢的才發現，從知道懷孕那一刻起，這個“坑”是越填越大。
孕早期的孕吐，聽說四個月後會好點，就熬著，好不容易熬著，以為可以真的過上所說的皇后般日子，卻發現自己愛吃的大部分都沒辦法再吃了，想到處走走，又各種擔憂會不會傷害到孩子，甚至晚上想睡個整夜覺都沒有辦法。
慢慢的才知道，懷孕是一件非常辛苦的事情。但是心裡想著，只要寶寶能夠健康，這十個月就忍了，寶寶出生後就好了。更悲催的發現，寶寶出生後，想要母乳餵養，為了寶寶，又要忍住想吃不能吃的食物。
生完寶寶過後就發現，自己身材已經大變樣了，一看就跟以前沒法比，都說母乳是非常辛苦，以為自己堅持給寶寶餵母乳，體重可以多多少少減少，然而體重不減反而增加許多，而且這個現象是很多寶媽遇到的。
為什麼母乳這麼辛苦的一件事情，而且寶媽又要帶孩子，又要做家務，明明很辛苦很繁忙，反而是越來越胖呢？
一：三餐沒法準時吃
有些寶寶吃奶次數是沒有規律的，想吃就要立馬吃到，給他吃他又要睡覺，這種不好的習慣會讓寶媽比其他人更加辛苦，頻繁餵奶的話，寶寶粘人粘得緊，有時候寶媽火急火燎做好飯，寶寶就醒或者一直哭鬧，寶媽就只能趕緊哄著。
寶寶不配合的話，哄個一兩個小時都是常有的事，寶媽想吃上一口熱飯非常不容易，冷飯冷菜，加狼吞虎嚥，會給寶媽腸胃造成不適，為了母乳，又不能不吃。
如果注意的話會發現，三餐飲食比較規律的人身材都不會有很大變化，像寶媽這種不準時的，往往更加容易變胖，變瘦的很少。
二：睡眠質量不佳
不管是大人還是孩子，睡眠質量都十分重要，充足的睡眠可以讓大腦得到更好的休息，讓身體各個部位得到放鬆，睡眠不足的人總是給人一種精神不濟的感覺，整個人的精神面貌看起來就非常不健康。
然而對於寶媽們來說，晚上寶寶睡著之後的這點時間是彌足珍貴，只有晚上寶寶才能夠睡得比較久，自己才有一點私人空間，根本捨不得睡，也想玩下手機，玩著玩著又熬夜過頭了，第二天又要帶寶寶做家務，沒有足夠的休息時間。
長期這樣下來的話，寶媽的內分泌就受到嚴重的影響，內分泌失調，寶媽身體容易出現各種不適，比如說腰痠，黑眼圈，長痘痘，痛經等情況，伴隨這些情況的同時，會發現自己體重正在蹭蹭上漲，明明很累，卻越來越胖。
專職寶媽是一件非常考驗耐心的一件事情，隨著寶寶越來越大，鬧騰能力就越來越強，而寶媽看到自己產後的身材一直髮胖，心裡都會忍不住想罵人，明明這麼辛苦為什麼一點也不瘦。
大多數母乳的寶媽都不會瘦，在照顧寶寶的同時，寶媽也要顧著自己，自己的運動量也要有所保證，晚上儘量少熬夜，平時最基礎的護膚也要做，女人生完孩子不保養的話是非常容易衰老的，時間擠擠就有了，把重心放在寶寶和家庭身上，最重要的不要忘了自己，不然你就是真的把自己當保姆了。