寶寶睡覺不踏實易驚醒讓很多家長都非常頭疼，不僅是擔心影響寶寶的健康，寶寶經常半夜驚醒也非常影響家長的睡眠。
讓我們一起了解一下寶寶睡覺不踏實易醒的原因吧！
一，太熱或太冷：睡覺的時候如果給寶寶蓋了太厚的被子或者有些著涼了，寶寶就容易熱醒或者冷醒。
建議家長在寶寶睡著一段時間後摸一下寶寶是否有出汗或體溫手感較涼，以此來調整。
二，缺乏微量元素：如果寶寶睡覺不踏實，同時又伴有枕禿或盜汗的情況，一般是缺鈣引起的。
建議帶寶寶到醫院做個檢查，適當補充維生素D和鈣。
三，缺乏安全感：寶寶在媽媽肚子裡呆了那麼久，現在的一切都是陌生的，適應能力比較差的寶寶夜裡就會常常驚醒。
對於此類缺乏安全感的寶寶，睡覺時可以把他們放在搖籃或嬰兒車等空間比較小的地方。也可以在寶寶的嬰兒床上放一些公仔、床幃、靠墊等。此外還要注意的是，不要頻繁變換寶寶的睡眠環境與時間。
四，受到驚嚇：由於寶寶的神經系統比較脆弱，白天曾受到過驚嚇的話，晚上就會睡不安穩。
寶寶夜裡驚醒時，爸媽可以輕輕哄抱一下，一兩天後就會好轉。
五，疾病因素：除了缺鈣之外，蟯蟲也會導致寶寶睡覺不踏實。
家長晚上可以觀察一下寶寶有沒有老是撓屁股的動作，也可以用棉籤在寶寶的肛門附近用棉籤輕轉一下看有沒有小蟯蟲。如果有，則及時就醫。
六，消化不良：寶寶吃太多了或者消化不良時，肚子鼓鼓的也很難踏實入睡。有的家長覺得寶寶半夜醒來一定是餓了還要繼續餵奶，那寶寶積食就更嚴重了。
太難消化的食物少給寶寶吃，平時注意觀察寶寶的肚子與大便情況。
除此之外，晚上睡覺前可以給洗個溫水澡，將燈光調暗，適度的給寶寶包個小棉被，讓寶寶安心入睡。
也可以給寶寶放一些輕緩的睡眠曲、講個不那麼令人激動的小故事，讓寶寶安安靜靜入睡，如此慢慢養成良好習慣，寶寶的睡眠就會好很多。
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