小 編 導 讀
失眠，是現代社會很多人的痛點。一點小事說不定就能引起長時間的失眠，躺在床上數遍了綿羊，依然睡意全無。想要睡一個好覺，怎麼就這麼難呢？小編整理了一份安神助眠茶療方，希望能幫到飽受失眠痛苦的你。
單味茶 :
白天可適量喝茶（不宜過濃），再配上一些鎮靜藥物，有相當療效。
亦可將泡飲後的茶葉晒乾，再加入少量茉莉花茶（或菊花），拌勻做成茶葉枕。有降火、降壓、清熱、明目等功效，可治頭暈目眩、神經衰弱等。（《茶酒治百病》）
茶加藥 :
1.乾薑茶（《聖濟總錄》）
炮薑末，好茶末各適量，泡服。治霍亂後煩躁不安。
2.茉莉花茶（民間驗方）
茉莉花6克，石菖蒲6克，清茶10克。共研粗末，日1劑，開水泡飲。能理氣化溼，安神，治療心悸健忘、失眠多夢、神經官能症等。
3.人蔘棗仁飲（《飲茶與養生400問》）
人蔘5克，茯苓15克，酸棗仁10克，水煎服。具有養心、益氣、安神的功效。主治心神不寧、驚恐心悸。
代茶 :
1.安神茶（《慈禧光緒醫方選議》）
龍齒10克，石菖蒲3克。龍齒先煎沸10分鐘，後入石菖蒲再煎沸10～15分鐘。日1～2劑，代茶飲。能寧心安神，主治心神不安、失眠、心悸。
2.安睡茶（《集簡方》）
燈心草10～20克，煎湯代茶。日1劑，於睡前1～2小時溫服。寧心安神，清心除煩。可治療失眠、心煩、夜不合眼、小兒心煩夜啼等。
3.蓮子心茶（《方劑手冊》）
蓮子心2克，生甘草3克。開水沖泡，代茶飲，日數次。用於心火內積所致的煩躁不眠。
4.腦清茶（《百病中醫藥茶療法》）
炒決明子250克，甘菊、夏枯草、橘餅、何首烏、五味子各30克，麥冬、枸杞子、桂圓肉各60克，桑椹（黑者）120克。共為粗末，開水沖泡，代茶飲，每次15克，日2次。用於神經衰弱及高血壓、動脈硬化、冠心病的輔助治療。
5.燈心竹葉茶（《百病中醫藥茶療法》）
燈心草5克，鮮竹葉30克。共為粉末，水煎代茶。用於虛熱煩躁不眠。
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版權聲明
本文部分內容選自《中國茶療（第2版）》（中國中醫藥出版社出版，林乾良，陳小憶編著），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！