高質量的睡眠對任何人都非常重要，特別是在處於發育期的孩子來說，高質量的睡眠尤其重要，剛出生不久的孩子每天的睡眠時間超過了18小時以上，大家都知道如果孩子睡眠不好。不僅會影響孩子的成長髮育，還會降低孩子的身體抵抗力，影響孩子大腦的發育和他的創造思維。更嚴重的影響孩子的心理健康，使孩子情緒低落、焦慮甚至嚴重的還會患有自閉症，所以媽媽為了孩子有一個睡眠狀況會想出很多的辦法，但是媽媽不知道其實有的睡眠習慣不但不會對孩子有好處，反而會害了孩子。
習慣一：有的孩子不容易入睡，媽媽為了讓孩子更快入睡，會在孩子的的嘴裡放一個東西讓孩子含住，比如奶嘴乳頭等。為什麼孩子含著奶嘴會更容易入睡呢？這是孩子缺貨安全感的一種表現，含著奶嘴會讓寶寶有安全感。那孩子含著奶嘴到底對孩子有什麼壞處呢？孩子晚上睡覺含著奶嘴會對孩子的口腔產生傷害，因為奶嘴上含有孩子的口水和奶水的殘留，更有利於細菌的滋生。細菌會對口腔和牙齒造成傷害，造成蛀牙影響口腔的發育。孩子含著奶嘴入睡後還容易堵塞口鼻，造成窒息。據說一歲以上的孩子含著奶嘴的時間過長還會造成孩子說話含混不清、發音不準、漏風等現象。如果孩子已經養成了睡覺前含著奶嘴入睡的情況怎麼辦呢？媽媽最好通過一些方法媽媽讓孩子戒掉這個習慣，比如在孩子每次睡覺的時候陪在孩子身邊讓孩子有安全感，同時放一些搖籃曲之類的催眠曲或者講一些小故事（注意不要講太驚奇恐怖）。可以在睡覺之前不要讓他在喝奶。在孩子入睡之後不要馬上就離開，在孩子翻身或者哼哼時也不要馬上把孩子抱起來。除非情況很嚴重，不要驚醒孩子。
習慣二：塑造極度安靜的環境，有很多媽媽認為孩子在極度安靜的環境下自然睡的更好一些。因此媽媽們為了孩子有一個更好的睡眠質量都會全力以赴的給孩子創造一個極度安靜的睡眠環境。這種做法確實能夠讓孩子睡的更好，但是同樣也容易讓孩子對於這種睡眠的環境產生依賴，很容易就會使孩子在換了一個稍微有點聲響的環境就無法入睡，或者在孩子入睡後一點很小的聲音就容易被驚醒。這樣會影響孩子以後的睡眠。其實人天生就有一種抗干擾的能力。孩子在有一點小聲音的環境中同樣能夠入睡。
