人到中年以後，身體狀況很容易出現下降趨勢，甚至有的人出現早衰現象，比如脫髮嚴重，臉上長色斑或是腎功能下降，這些不適給身體健康帶來一定的影響。那麼，中年人有哪些表現才能說明自己的身體比較強壯呢?其實，大家關心這個問題的比較多，今天跟我來看一看吧!其實人到中年，如果身體還保持著這4個特徵，說明你的身體還很健康，大家對照一下。
1、食慾好
過去人們就常說“能吃是福”，這句話也不是沒有道理的。我們的身體好，胃口也自然會好，你的身體運轉還是非常的正常。
2、指甲有光澤
指甲的好壞是能夠反映身體健康狀況的。而且中醫認為，指甲也是筋的一部分，需要肝血、肝陰滋養，指甲的好壞能夠反應人體肝臟的健康情況。如果指甲沒有光澤，反而出現了其他奇怪的變化和紋理，那麼就值得注意了，這可能是你的身體在向你發出警告。
3、睡眠好
現在的人壓力大，工作強度也大，年輕的時候還好，但很多人到了中年之後，就發現自己經常失眠，心悸，即使睡著了也很容易被驚喜，睡眠質量不佳。這其實是你的身體開始衰退了，經不起高強度的精神壓力了，需要注意休息。但如果你的睡眠還和年輕的時候一樣，躺下就睡，而且睡得也香，那麼恭喜你，你的身體素質還是不錯的。
4、手腳暖和
有些人年紀越大發現自己的手腳越不暖和，經常手涼腳冰，到了冬天則會更加的嚴重。其實這說明你腎虛了，男女都有。腎氣不足，陽氣易散，身體免疫力也會降低。如果到了中年，手腳還都暖和，那麼說明你腎氣充沛，身體素質過硬，有足夠的免疫力。
現實生活當中，很多中老人對疾病預防做得不好，很容易患上一些慢性疾病。而且，有不少人都深有同感，人到中年，腰疼腿疼，高血壓，心臟病之類的毛病多發。而且，人閃再也沒有年輕時身體能扛了。尤其是以前經常熬夜、胡吃海塞的身上的疾病會更多一些。不過人到中年如果身體還保持這4個特徵，說明你的身體還很健康的。為了中老年減少疾病的發生，希望朋友們合理作息，注意飲食，多鍛鍊身體。