家長留言
明明寶寶都已經能睡整覺了，可為什麼最近突然變得難哄起來，而且夜醒頻繁，這是什麼情況?
其實，導致寶寶睡眠“倒退”的原因有很多，比如：
原因一
認知的發育
當寶寶逐漸掌握因果關係的概念以後，那麼當睡眠過程中意外醒來，寶寶就會通過鬧人去尋求家人的安撫後，而再次幫助自己重新入睡。
舉個簡單的例子：比如寶寶一直都是吃奶或者家長抱哄安撫入睡的，那麼當寶寶出現短暫的覺醒時，就會想方設法地通過哭鬧、哼唧，或者其他反應，引起家長的注意力後，再通過餵奶或抱哄的方法讓家長幫助自己重新入睡。
支招
其實，這都是家長自己種下的苦果，早就告訴你們不要給寶寶養成這種不好的睡眠習慣。要知道寶寶的睡眠都是有深有淺的，如果寶寶睡眠時出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍、抱或者餵奶，先觀察一段時間看寶寶能否自己再次入睡，反之再去進行干預。如果每一次寶寶哭鬧、哼唧你都去哄，那麼結果就是當寶寶形成這種認知意識後，你就不用睡了。
原因二
大動作的發育
當寶寶逐漸學會：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大動作時，就可能會出現頻繁夜醒的情況。因為寶寶不止白天清醒的時候會練習，在夜晚睡覺的時候，也會因為一個翻身把自己給翻醒，或是突然坐起來把自己嚇醒等等。
支招
家長可以讓寶寶在白天的時候多運動，多消耗消耗精力，這樣在晚上的時候容易入睡，夜間驚醒時，儘快安撫寶寶，幫寶寶接覺。
同時家長也要擺正自己的心態，不要覺得不耐煩，試著包容下這個階段寶寶的表現欲和旺盛的精力。隨著寶寶對新技能的掌握越來越熟練，由大運動發育導致的睡眠干擾也會越來越少。
原因三
出牙期
當寶寶開始出現口水變多，喜歡咬奶頭，啃玩具的時候，就是到了出牙期。這個階段的寶寶往往會因為出牙期口腔不適變得煩躁易怒，而出現頻繁哭鬧、夜醒等問題。
支招
面對出牙期的寶寶，沒有什麼有效的辦法，家長只能多一些耐心，多安撫一下寶寶的情緒。平常可以多給寶寶吃一些塊狀的水果、蔬菜或是買個牙膠，以緩解寶寶出牙期的不適感。
原因四
並覺期
所謂並覺期，就是寶寶開始縮短白天睡覺時間。在小嬰兒階段寶寶清醒時間很短，基本上吃了睡、睡了吃，不分晝夜，但是從4個月左右就會逐漸併為3覺;6-9個月開始併為2覺;1歲以後開始併為1覺。
如果繼續按照之前的作息來安排寶寶的小覺和夜覺，自然是不符合寶寶當前的生理規律的，所以寶寶就會開始出現小覺頻繁清醒，白天入睡困難的症狀，使得原本的作息時間開始變的混亂。
支招
這個時候家長可以根據寶寶的情況來看，取消某個階段的小覺，幫助寶寶度過並覺的煩躁期。
原因五
猛漲期
1歲以內的寶寶，不定期會出現快速生長，寶寶的身高、體重以及腦容量都會快速增加。突然的猛漲會導致寶寶吃奶量變大，變的頻繁無規律，所以會導致寶寶睡眠時間變短，吃奶急，脾氣暴躁等。
支招
這段時間家長無需過多在意定時餵養，按需餵養即可，只要寶寶吃飽喝足其他神馬都是浮雲!
原因六
分離焦慮
大部分寶寶通常在7-8個月會出現分離焦慮症，在18個月左右達到高峰。此時，寶寶已逐漸意識到媽媽是會“離開”的，所以會因為缺乏安全感變得很黏人，一旦發現媽媽“離開”就會煩躁不安甚至哭鬧不止。寶寶還會因為不想跟媽媽分開而不願意入睡，即便睡著了也會因為擔心媽媽“離開”而出現頻繁的清醒，以確定媽媽的位置，尋求媽媽的安撫。
支招
這個階段的家長可以多給寶寶一些安全感，讓寶寶感受到媽媽是愛你的，並作出正確的引導，讓寶寶明白媽媽只是短暫的離開，幫助寶寶渡過分離焦慮症這段時期。
總之，睡眠“倒退”是寶寶無法避免的一段正常的生理過程。家長們無需過多擔心，放鬆心態就好。只要找到問題關鍵所在，對症下藥，就能和寶寶一起渡過這每一個特殊時期啦~