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問:這是一個4月齡男寶寶的案例。家長反映,前幾天去給寶寶做體檢,醫生說寶寶的身高比同齡孩子平均身高矮2.5cm。這種情況是生長緩慢嗎?有什麼辦法可以刺激孩子長高呢?
來,看看崔玉濤育學園兒科診所·醫療總監白潔醫生怎麼說
通過詢問家長,寶寶是全母乳餵養。
家長首先要知道,孩子的身高與遺傳、營養、睡眠、運動、健康狀況等都有關係,其中遺傳是影響孩子身高最主要的因素。也就是說,如果父母身高在1米6左右,那麼孩子的身高很難達到1米9。
並且,每個寶寶的生長速度並不完全一致,所以,寶寶的身高低於或高於同齡孩子身高平均水平都是正常的。只要寶寶的生長曲線沒有明顯的異常或長時間地增長放緩或停滯,家長就不用太過擔心。
另外,小寶寶配合度比較低,測量很容易出現誤差,這也可能會給家長造成寶寶身高低於同齡孩子的錯覺。
在給小寶寶量身高時,最好能夠在他們睡熟後,讓他躺平,之後在他的頭頂和腳底各放一本書,然後測量兩本書之間的距離。需要注意的是,要保證寶寶的全腳掌全都貼在書上,因為這樣才是寶寶真正的身長,否則如果寶寶踮著腳,測量的數值就會不準確。
最後,再來說說家長關心的幫助寶寶長高的方法,可以從下面這幾個方面著手:
- 給寶寶提供良好的營養。對於母乳餵養的寶寶來說,媽媽為了保證母乳質量,飲食要儘可能做到多樣化,每週至少進食50種以上的食物,保證均衡飲食;還要做到按需餵養,餵養頻率應該由寶寶來決定;如果媽媽確實母乳不足,可以考慮給寶寶添加配方粉來保證營養供應;對於已經添加輔食的寶寶,要注意食材的豐富性,做到均衡營養搭配。
- 保證孩子良好的睡眠。睡覺時,我們的身體會分泌生長激素,促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的增長,如果寶寶存在睡眠差的情況,家長要有意識地對他進行調整和鍛鍊,保障充足的睡眠時間,並培養寶寶規律睡眠的好習慣。
- 適宜的運動,能夠為關節提供充足的活動機會,幫助骨骼生長。對於小寶寶來說,家長要多讓他們練習趴著,給他們提供更多運動的機會。
- 另外,經常帶寶寶戶外活動,有機會多晒太陽,並保證每日攝入400IU維生素D, 對促進鈣質吸收,和保障骨骼生長也是非常重要的哦!
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