在以前八九十年代，對於糖尿病、癌症、腦梗這些病症，貌似都沒怎麼聽過，到了最近十年，這些詞語經常佔據著網站、報紙等媒介的重要版面，某某地方有人患絕症，某某地方有人腦梗猝死。
我國自改革開放以來，老百姓的生活水平真是一年一個樣，無論從飲食、生活、娛樂、住所等都發生了翻天覆地的變化，尤其是飲食方面，從過去的吃不飽，到現在的營養過剩，都是發生在我們身上或者周圍的事情，過去青菜白米飯，現在大魚大肉，山珍海味，營養豐富之極，但是這樣的飲食也是風險巨大，“禍從口出，病從口入”講的就是這個道理。
糖尿病是近十年非常盛行的一種疾病，每個人的周圍或多或少都有糖尿病患者存在，其實糖尿病說白了，和飲食逃不了關係。再加上現在人生活作息都不規律，也加大了患病的機率。今天我們從睡眠的角度，去探索糖尿病的奧祕。
睡眠和糖尿病之間有什麼關係？
1、睡前很餓，餓了就睡不著
這種情況很多人都有，那些愛吃宵夜的朋友，要過來看看了，一般睡前比較餓，說明你體內的血糖在升高，身體無法代謝，需要吃食物才能緩解，這樣你才會睡前想吃東西，習慣養成了，也就很難改掉了。
2、睡覺前，身體出現發麻現象
這種睡前身體、雙腳發麻，一般是血糖升高的表現，血糖升高會刺激到我們的神經，下肢就比較容易出現發麻的現象，對我們的身體、血管、神經都有一定損害。
3、睡前愛喝水
血糖較高的人群，一般都有睡前口乾，需要喝水來緩解口乾，水喝多了，起夜的頻率就會提高，不但影響睡眠，對身體健康也是很不利的。
如何去調理改善？
遇到上面這幾種情況的朋友也不要著急，可以先觀察幾天，每天加強運動，增加身體的代謝，不要久坐，偏鹹的食物少吃，仍然沒什麼改善的話，那就直接去醫院檢查治療，千萬別耽誤！
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