睡個好覺是身體健康的基礎，也是第二天精力充沛的保證，因此人們很注重睡眠質量。為了睡好覺，古人還流傳出不少的俗語，比如“睡覺不能腳朝西”“睡覺不矇頭，活到九十九”“睡覺莫睡巷，最毒穿堂風”等等。其中睡覺不能腳朝西，很多人是不相信的，睡覺的時候，腳的朝向究竟有沒有講究，今天告訴你科學的答案。
睡覺不能腳朝西可不可信？
睡個好覺是身體健康的基礎，也是第二天精力充沛的保證，因此人們很注重睡眠質量。為了睡好覺，古人還流傳出不少的俗語，比如“睡覺不能腳朝西”“睡覺不矇頭，活到九十九”“睡覺莫睡巷，最毒穿堂風”等等。其中睡覺不能腳朝西，很多人是不相信的，睡覺的時候，腳的朝向究竟有沒有講究，今天告訴你科學的答案。
睡覺不能腳朝西可不可信？
從字面上來理解，睡覺腳不能朝西，就是說的睡覺的時候，腳的朝向不能是西邊，這樣對身體健康是不利的。其實，現實生活中，人們在睡覺的時候，一般不會關注到腳的朝向的問題，難道腳的朝向不對，會影響健康嗎？
其實，睡覺不能腳朝西這樣的俗語出現，主要是和我國的風水玄學是有關係的。於是人們選擇住宅都是需要南北通透，朝南的方向能夠吸收更多的陽光，對身體補充陽氣是很有幫助的，人體陽氣充足，身體才會更健康。睡覺也是如此，朝南睡覺更好，腳的朝向向西就不好了，不利於吸收陽光，就不能夠補充陽氣，影響了身體健康。
另外值得一提的就是磁場的說法，地球的周邊都是有磁場的，磁場的方向是由南向北的。人睡覺的時候，腳朝西頭朝東，相當於是切斷了身邊的磁場，這樣對身體健康是不利的。若是睡覺時候頭朝南腳朝北，那就正好和磁場的方向一順了，這樣在睡覺的時候，睡眠的質量會更好，對身體健康也是有好處的。
睡個好覺是身體健康的基礎，也是第二天精力充沛的保證，因此人們很注重睡眠質量。為了睡好覺，古人還流傳出不少的俗語，比如“睡覺不能腳朝西”“睡覺不矇頭，活到九十九”“睡覺莫睡巷，最毒穿堂風”等等。其中睡覺不能腳朝西，很多人是不相信的，睡覺的時候，腳的朝向究竟有沒有講究，今天告訴你科學的答案。
睡覺不能腳朝西可不可信？
從字面上來理解，睡覺腳不能朝西，就是說的睡覺的時候，腳的朝向不能是西邊，這樣對身體健康是不利的。其實，現實生活中，人們在睡覺的時候，一般不會關注到腳的朝向的問題，難道腳的朝向不對，會影響健康嗎？
其實，睡覺不能腳朝西這樣的俗語出現，主要是和我國的風水玄學是有關係的。於是人們選擇住宅都是需要南北通透，朝南的方向能夠吸收更多的陽光，對身體補充陽氣是很有幫助的，人體陽氣充足，身體才會更健康。睡覺也是如此，朝南睡覺更好，腳的朝向向西就不好了，不利於吸收陽光，就不能夠補充陽氣，影響了身體健康。
另外值得一提的就是磁場的說法，地球的周邊都是有磁場的，磁場的方向是由南向北的。人睡覺的時候，腳朝西頭朝東，相當於是切斷了身邊的磁場，這樣對身體健康是不利的。若是睡覺時候頭朝南腳朝北，那就正好和磁場的方向一順了，這樣在睡覺的時候，睡眠的質量會更好，對身體健康也是有好處的。
從以上的兩個觀點來說，睡覺不能腳朝西的還是有可信的地方的，對健康也是有好處的。但是，也有的人出現睡覺腳朝西的現象，只是稍微有點疲倦的感覺，並沒有太影響自己的身體健康，因此在關注睡眠質量的時候，關鍵不是腳的朝向問題，還是要注意好以下幾件事，做好了，對睡眠質量的提升是有效果的。
如何提升睡眠質量？
睡前泡泡腳，在睡前之前泡腳，是個很不錯的促進睡眠的方法。在泡腳的時候，熱水的熱氣，能夠通過足底很多的穴位，進入到體內，這樣對血液循環是有幫助的，同時還能很好地放鬆身體，很容易產生睏意。但是泡腳時間是有講究的，最好是控住在15~20分鐘，這樣對身體健康是有好處的。特別是血糖高的人，在泡腳的時候，控制在十分鐘最好。
睡個好覺是身體健康的基礎，也是第二天精力充沛的保證，因此人們很注重睡眠質量。為了睡好覺，古人還流傳出不少的俗語，比如“睡覺不能腳朝西”“睡覺不矇頭，活到九十九”“睡覺莫睡巷，最毒穿堂風”等等。其中睡覺不能腳朝西，很多人是不相信的，睡覺的時候，腳的朝向究竟有沒有講究，今天告訴你科學的答案。
睡覺不能腳朝西可不可信？
從字面上來理解，睡覺腳不能朝西，就是說的睡覺的時候，腳的朝向不能是西邊，這樣對身體健康是不利的。其實，現實生活中，人們在睡覺的時候，一般不會關注到腳的朝向的問題，難道腳的朝向不對，會影響健康嗎？
其實，睡覺不能腳朝西這樣的俗語出現，主要是和我國的風水玄學是有關係的。於是人們選擇住宅都是需要南北通透，朝南的方向能夠吸收更多的陽光，對身體補充陽氣是很有幫助的，人體陽氣充足，身體才會更健康。睡覺也是如此，朝南睡覺更好，腳的朝向向西就不好了，不利於吸收陽光，就不能夠補充陽氣，影響了身體健康。
另外值得一提的就是磁場的說法，地球的周邊都是有磁場的，磁場的方向是由南向北的。人睡覺的時候，腳朝西頭朝東，相當於是切斷了身邊的磁場，這樣對身體健康是不利的。若是睡覺時候頭朝南腳朝北，那就正好和磁場的方向一順了，這樣在睡覺的時候，睡眠的質量會更好，對身體健康也是有好處的。
從以上的兩個觀點來說，睡覺不能腳朝西的還是有可信的地方的，對健康也是有好處的。但是，也有的人出現睡覺腳朝西的現象，只是稍微有點疲倦的感覺，並沒有太影響自己的身體健康，因此在關注睡眠質量的時候，關鍵不是腳的朝向問題，還是要注意好以下幾件事，做好了，對睡眠質量的提升是有效果的。
如何提升睡眠質量？
睡前泡泡腳，在睡前之前泡腳，是個很不錯的促進睡眠的方法。在泡腳的時候，熱水的熱氣，能夠通過足底很多的穴位，進入到體內，這樣對血液循環是有幫助的，同時還能很好地放鬆身體，很容易產生睏意。但是泡腳時間是有講究的，最好是控住在15~20分鐘，這樣對身體健康是有好處的。特別是血糖高的人，在泡腳的時候，控制在十分鐘最好。
睡前喝杯溫牛奶，可能很多的人喝牛奶已經很厭倦了，但是不得不說，睡前喝杯溫牛奶，促進睡眠的效果就是好，還能幫助緩解失眠。牛奶中含有安神助眠的成分，並且溫熱的牛奶，有暖身的效果，在睡前喝上一杯是很不錯的，促進睡眠，並且還有很好的美白肌膚的效果，堅持一段時間，效果就能看得見。
睡覺不能腳朝西，還是有點的道理的。當你出現睡眠質量不好的現象，不妨換個方向睡試試。加上睡前做好兩件事，慢慢的睡眠質量就會得到提升，一覺睡到天亮。