現在的天一天天冷了起來，家長們的心也跟著揪了起來，就害怕孩子凍著，這不光影響學習，還得跑醫院。其實家長們為孩子好的心情大家都理解，但是有的家長的做法可不提倡，因為很可能家長用了不對的保暖方法，反而對孩子不好。睡覺前的這段時間很重要，天氣寒冷，睡覺前別對孩子做這四件事，容易讓孩子生病，家長注意。
第一：睡前吃的多。很多人對晚餐都很重視，父母上班的時候早上都是很著急的，早飯基本上也是將就著做的，中午孩子們都是在學校食堂吃飯，只有晚上這一頓飯是能在家慢慢享受的，所以家長通常會在晚上讓孩子多吃點。其實孩子晚飯不能吃太多，因為這是他們睡覺前的時間，睡覺的時候各個器官都是修整的狀態，如果胃裡盛放了太多的食物就會繼續它的工作，孩子休息不好，也容易讓孩子睡覺時興奮過度，時間長了就影響睡眠質量了，嚴重甚至會讓孩子生病。
第二：被子蓋的太厚。冬天孩子們的被子都比家長的厚，那是因為父母害怕孩子睡覺的時候冷，也害怕他們蹬被子，覺得弄的被子厚一些孩子就蹬不動了，這樣才能保暖。其實這樣做是錯的，孩子們由於被子裡的溫度過高，就會出現脫水的症狀。過於沉重的被子壓在身上也會影響呼吸，尤其是對年齡小的孩子來說。有的孩子沒有那麼大的力氣，被子壓在身上容易出現缺氧等症狀，孩子就會容易生病。
第三：穿襪子睡覺。都知道氣溫低的時候要注意對足部的保暖，所以很多家長就會給孩子穿上棉襪睡覺。其實沒有必要這樣，因為誰家的時候孩子的腳是在被子裡面的，並不會著涼，如果穿上襪子會使孩子的腳得不到休息。很多襪子的襪腿部位是有鬆緊的，會勒在孩子小腿的位置上，使孩子血液循環不良，時間長了容易生病。
第四：戴帽子睡覺。一些年齡小的孩子睡覺的時候被家長保護的更嚴，會給孩子們戴上帽子再讓他們睡。這種做法很不可取，孩子誰家的時候並不需要熱的環境，如果給他們戴上帽子就容易出汗，一旦孩子翻身時掙脫掉帽子很快就會生病了。所以只要是孩子睡覺的時候頭部的位置沒有迎著風，是不需要戴帽子的。